Фисташки, тунец

Эти продукты — богатейший источник селена, природного антиоксиданта, который помогает организму бороться с микробами. Он защищает клетки от вредного воздействия так называемых свободных радикалов и замедляет процесс старения. При острой нехватке селена даже безвредные вирусы в организме могут стать болезнетворными. Зато при достаточном количестве селена иммунные клетки «омолаживаются» и активно борются с микробами.

Дозировка. Рекомендуемая доза селена невелика: 70 мкг в день для мужчин и 60 мкг для женщин, но некоторые специалисты считают оптимальной дозу в 200 мкг. Если вы часто простужаетесь и вас не обходит стороной ни одна вспышка гриппа, увеличьте дозировку и ешьте больше продуктов, богатых селеном, к которым также можно отнести лосося, крабовое мясо и креветки (20–40 мкг на порцию весом 100 г).

Полезный совет

В фруктовый десерт лучше добавлять не мороженое, а йогурт, приправив его молотой корицей, мускатным орехом или ванилью. При желании подсластите медом.

Биойогурты

Около 70% клеток иммунной системы находится в кишечнике, следовательно, здоровый желудочно-кишечный тракт — это залог надежной защиты от болезней. Биойогурты улучшают микрофлору кишечника за счет полезных микроорганизмов, таких, как ацидофильные лактобактерии. Это настоящие санитары нашего желудка и кишечника, они подавляют размножение вредных микробов и даже некоторых вирусов.

Дозировка. Ежедневно выпивайте 200 мл биойогурта (или другого кисломолочного продукта с пробиотическими культурами).

Вы знаете, что сейчас покупки можно делать через Интернет? Запчасти на электрический штабелер можно заказать по весьма выгодным ценам в любое удобное время. Если вас заинтересовала эта информация, смело заходите на сайт!

В последнее время заметила, что все больше и больше людей проявляют интерес к заработку в Интернете. Думаю, что это вполне нормально. Ведь в глобальной сети Интернет действительно можно заработать, но только в том случаи, если усердно трудится. На мой взгляд, Seo блог Мозгорез самое яркое тому подтверждение. Человек работает и имеет отличный заработок с возможностью роста и дальше. Думаю, что здесь каждый найдет что-нибудь для себя интересное. Особенно яркое в блоге освещены такие темы, как заработок, раскрутка и продвижение ресурсов. Заходите на блог, чтобы узнать более подробную информацию.

Стоит отметить, что с финансовой точки зрения сейчас весьма сложное время, как в нашей стране, так и во всем мире. Строительство домов является одним из самых выгодных и надежных способов не только сохранить, но и приумножить свои финансовые средства. Ведь именно недвижимость является гарантом обеспеченного будущего.

Хочется привести свой дом в порядок, но, как известно, ремонт может превратиться в настоящую катастрофу. Поэтому как-то не спешу делать ремонт самостоятельно. В этом вопросе я полностью полагаюсь на опыт специалистов, которые делают ремонт ни один год. Думаю, что это оптимальный вариант, особенно для тех, кто хочется сэкономить часть семейного бюджета. Ведь ремонт квартир в Киеве это гораздо более выгодный вариант, чем делать ремонт самостоятельно. В первом случаи, можно быть полностью уверенной в результате. Так как компания дорожит своей репутацией и ценит клиентов.

Грамотно организованная оргструктура это залог успешного развивающегося бизнеса. Вы можете прямо сейчас посмотреть пример оргструктуры и на основе этих данных сделать соответствующие выводы на счет своего предприятия.

Это странное слово из трех букв произошло от английского “emotion” — эмоции. Из этого нетрудно догадаться, что выражение эмоций — главное правило приверженцев этой субкультуры. Эмо начало свое существование как музыкальное направление в 80-х годах на Западе. Эта музыка включает в себя множество стилей: хард-кор, инди, панк-рок… Эмо-песни это душераздирающие тексты о несчастной любви, несправедливости, жестокости и насилии, и все это сопровождается плачем, стонами, визгом, надрывным шепотом. “My Chemical Romance”, “From First to Last”, “Yage”, “From Autumn to Ashes” —вот яркие представители этого стиля. Из отечественного можно послушать группу “Маiо” и их песню “Я плачу…” Вместе с музыкой появились и преданные поклонники со своим собственным стилем и мировоззрением - эмо-киды (“emo-kids”, или “дети эмо”).
Говорят, что настоящие эмо (или «тру-эмо») должны быть стрейтэйджерами, то есть пропагандировать здоровый образ жизни. Они говорят “нет” сигаретам, алкоголю, наркотикам и беспорядочным половым связям.
Эмо – это парни с чёрными волосами и длинной чёлкой, закрывающей пол-лица, девушки с яркими блестящими заколками. Они носят узкие джинсы, кеды, сумки-планшетки через плечо, жилеты с ромбами, полосатые шарфы, много разноцветных значков и браслетов, гетры, мягкие игрушки, розовые кофточки с изображением разбитых сердец. Добавьте к этому ещё и всевозможный пирсинг, “тоннели” (большие дырки в ушах, через которые видно окружающий мир). Специальных эмо-магазинов нет. Для создания имиджа эмо компилируют одежду из гламурных бутиков с вещицами из стоков и секонд-хендов. Иногда футболки разукрашивают вручную акриловыми красками или заказывают рисунок в специальном салоне (что бывает реже).
Эмо очень любят фотографироваться и любят показывать свои эмо фото друзьям и знакомым. Эти фото грустные, на них эмо не улыбаются, поэтому создается впечатление, что это люди, замкнувшиеся исключительно на своем внутреннем мире. У каждого эмо есть своя личная история неразделенной любви и несбывшейся мечты.

Уверена, что популярную музыку слушают все без исключения. Ведь поп музыка сейчас играет по радио, в качестве рингтонов, а сейчас ее также можно скачать через Интернет. Для этого советую посетить сайт popmusics.ru

Кельты, жители Галлии, встречали Новый Год в конце октября. Традиционно кельты украшали свои дома омелой, чтобы изгнать призраков. Считалось, что именно в Новый Год духи умерших возвращаются на землю. Кельты унаследовали некоторые римские традиции, в том числе требование новогодних подношений от подданных. На Новый Год, обычно, дарили украшения и золото. В Новый Год мужья давали женам деньги на булавки и другие безделушки.

А в Китае Новый Год придет в феврале. В Китае, стране земледельческой, празднованию Нового года придавали огромное значение. Новый год, который встречали на исходе зимнего периода, в преддверии весны и, главное, весеннего сева, возвещал о скором пробуждении жизненных сил природы. После свержения монархического строя в 1911 г., когда в Китае было введено европейское летосчисление, Новый год по традиционному лунному календарю получил название Праздник весны (Чуньцзе). Религиозной основой новогодних празднеств китайцев являлась магия плодородия, призванная обеспечить победу животворного тепла над смертоносным холодом.

Потом Новый год отпразднуют в Индии, там 22 марта наступит 1922 год. Немного позже, 13 апреля, новый год придет в Непал, он станет 2057-м. Мусульмане встретят свой 1420-й год летом, 21 июня. Евреи отпразднуют новый 5761-й год 15 сентября. В Японии и Корее новый год наступит, как и в Европе, 1 января, но на календаре будет совсем другое летоисчисление. Финнами празднование Нового года 1 января было принято в XVI веке. До этого год начинался после Михайлова дня (21 ноября).

А может, не ограничивать себя первоянварским гуляньем, а праздновать Новый год и в феврале - с китайцами, и в марте - с индусами, и в апреле - с Непалом, и в июне - с мусульманами, и в сентябре - с евреями?

Медицинские товары сейчас можно купить даже через Интернет. Например, если вам нужна инвалидная кресло каталка, тогда прямо сейчас посетить сайт, на котором вашему вниманию представлен широкий ассортимент товаров по весьма выгодным ценам.

В Древнем Египте Новый Год праздновался в середине осени во время разлива реки Нил. Разлив Нила был связан с плодородием земли. Только после разлива это величайшей реки безжизненная пустыня превращалась в цветущий сад. В канун Новый Года египтяне ставили статуи своих богов в лодку и пускали по течению. Лодка плавала по Нилу месяц, сопровождаемая пением, танцами и весельем жителей. Затем богов возвращали обратно в храмы.

В Древнем Вавилоне Новый год встречали весной. На время праздника царь покидал город. В его отсутствие народ гулял и веселился. Спустя несколько дней царь и его свита торжественно возвращались в город, а горожане возвращались к работе.

В Древнем Риме Новый Год праздновали в начале марта до тех пор, пока Юлий Цезарь не ввел новый календарь (сейчас его называют юлианским). После этого первым днем Нового Года стали считать первый день января. Свое название январь получил в честь римского бога двуликого Януса. Одно лицо Януса было обращено назад к прошлому году, другое - вперед к Новому Году. В новогодний праздник римляне украшали дома и дарили друг другу подарки и монеты с изображением двуликого Януса. Празднования продолжались несколько дней. В это время рабы и их хозяева ели, пили и веселились вместе. Римляне преподносили подарки своему императору. Начинание было добровольным, но со временем стало обязательным. Императоры требовали богатых подношений к Новому Году.

В далеком прошлом персы на Новый Год дарили друг другу яйца. Это символизировало продолжение рода.

Думаю, что портативный телевизор или электронная фоторамка является отличным подарком для тех, кто не хочет носить с собой везде компьютер. Теперь вы можете просматривать фильмы в высоком качестве в любое удобное время.

Последний раз сентябрьский Новый год был отпразднован в 1698 году. Взойдя на престол, Пётр Великий изменил и летоисчисление, и способ празднования Нового года, ссылаясь на европейские народы. Начиная с 1700 года и по настоящее время, летоисчисление начинается от Рождества Христова, а не от дня сотворения мира. Но если бы древнерусский календарь до сих пор имел свою силу, то мы праздновали бы сейчас новый 7510 год.

На Руси в начале века выпекали на Новый год из теста домашних животных: коней, коров, быков. А когда в дом приходили колядовать, гостей одаривали этими фигурками, разными сладостями, орехами. Также считали что Новый год надо встречать в новом платье, обуви - тогда и весь год ходить в обновках. Обычно перед Новым годом отдавали все долги, прощали все обиды, те, кто были в ссоре, обязаны были помириться, поэтому просили друг у друга прощения.

Италии Новый год начинается шестого января. Все итальянские ребятишки с нетерпением ждут добрую Фею Бефану. Она прилетает ночью на волшебной метле, открывает двери маленьким золотым ключиком и, войдя в комнату, где спят дети, наполняет подарками детские чулки, специально подвешенные к камину. Тому, кто плохо учился или шалил, Бефана оставляет щепотку золы или уголек. Обидно, но ведь сам заслужил!

Италии считается, что Новый год надо начинать, освободившись от всего старого. Поэтому в Новогоднюю ночь принято выбрасывать из окон старые вещи. Надо быть осторожным, если хочешь, чтобы на голову тебе не свалился утюг или соломенный стул. А, как и подобает южанам, делают это темпераментно, с размахом: выбрасывают весь хлам из окон... Считается, что освободившееся место непременно займут новые вещи.

Для итальянцев также важно, кого они первым встретят в новом году. Если 1 января первым встречным, которого увидит итальянец, будет монах или священник - это плохо. Нежелательно также встретится с маленьким ребенком, а встретить симпатичного дедушку - это хорошо. А еще лучше, если он горбатый... Вот тогда новый год точно будет счастливым!

Баббо Натале - итальянский Дед Мороз.

 

Интересно, вы уже выбрали место для проведения новогодних праздников? Рекомендую организовать в этот раз оригинальный новый год на борту теплохода в Москве. Если вас заинтересовала эта идея, тогда смело заходите на сайт, на котором можно узнать всю подробную информацию.

Новый год совсем близко. Не пора ли задуматься о подарках? Думаю, что подарки в Рязани это оптимальный вариант для тех, кто ценит свое время и деньги. Смело заходите на сайт!

Думаю, что все вы неоднократно слышали о биотуалетах. Сейчас также возможна аренда туалетных кабин по низким ценам.

Первое, что должен сделать человек, задавшийся вопросом: “Чем улучшить память?» - это проанализировать свой образ жизни. Чаще всего проблемы с памятью являются следствием неправильного питания, неправильного образа жизни и отсутствия интеллектуальных занятий. Даже старческое ухудшение памяти возникает у тех людей, которые в предыдущие годы не утруждали свой мозг и тело, бессистемно питались, не давали мозгу необходимого отдыха и злоупотребляли алкоголем и табаком. К слову сказать, возрастное ухудшение памяти  связано и с отмиранием нервных клеток, и с нарушением нейрохимического баланса мозга. Но резерв мозга настолько велик, что при соответствующей гигиене мозга можно и в 80 лет иметь отличную память и великолепную обучаемость.

Мозг больше других органов чувствителен к тому, что мы едим, и для того, чтобы память работала безотказно, необходим полноценный и разнообразный рацион. Мозг человека болезненно воспринимает любые эксперименты с питанием. Начать с того, что мозг – самый главный потребитель энергии, и для того, чтобы он работал эффективно, необходимо большое количество углеводов – основных источников энергии. Мозг по структуре близок к жирам, поэтому он будет  находится в угнетенном состоянии без достаточного количества жиров. Причем не стоит считать, что если жирок уже заставил нас увеличить наши размеры, то жир в рационе необходимо ограничить. Жир жиру рознь. Часть жиров не синтезируется человеческим организмом и поступает только из пищи. Самый известный из таких жиров – это Омега-3. Как раз при недостатке подобных жиров нарушается метаболизм, человек начинает полнеть, а клетки мозга ускоренно деградируют.

Любите экзотические путешествия? Тогда уверена, что египетский форум привлечет ваше внимание. Здесь каждый сможет найти для себя что-нибудь интересное. Смело заходите на сайт прямо сейчас!

Если вас интересует аренда автомобилей с водителем, советую посетить сайт, на котором можно узнать всю необходимую информацию и непосредственно заказать автомобиль по весьма выгодным ценам.

Ищите магазин литых дисков? Сейчас можно приобрести любые диски, например, оригинальные диски санг йонг http://www.sm-tyres.ru/shgdsfordsprd.aspx?PRD=69 в этом интернет-магазине.

Продукты питания, которые содержат хим добавки, подвергшиеся многим ступеням обработки и постоянное использование алкоголя и никотина, смогут образовывать преграды в непростой работе нервной системы, а еще привести к перебоям в работе гормональной системы. Это все опасно тяжким сбоем обмена веществ. Не менее вредны седативные препараты и искусственные вкусовые добавки, которые имеют все шансы кардинально влиять на химию мозга, изменяя настроение, снижая четкость ума и уровень энергии. Итак, для ясности ума и превосходной памяти всего-то и нужно сделать паузу и хорошенько подкрепиться. Ваше меню обязано содержать максимальное количество здоровых продуктов. Помимо белковых продуктов вам важны блюда, богатые фосфором, к примеру, бобовые. Могут быть полезны масла, которые содержатся в морепродуктах и незаменимые жирные кислоты из растительных масел, семян и орехов. Они улучшают функцию мозга. Не стоит забывать о фруктах и овощах. Они предоставляют громадное количество нужных веществ из растений и улучшают здоровье нервной системы.

Вас интересуют услуги программиста? Тогда частный программист 1С  это именно то, что вам нужно. Для того, чтобы узнать более подробную информацию и непосредственно заказать услуги специалиста, советую посетить сайт прямо сейча

Уверена, что в преддверии праздников каждая женщина задумывается о посещении салонов красоты. Ведь именно салон красоты помогает отвлечься от будничных проблем и почувствовать себя красивой и привлекательной женщиной. Стоит отметить, что салоны красоты сегодня пользуются весьма большой популярностью.

Конечно же, далеко не у всех женщин есть возможность посещать салоны красоты. Именно поэтому курсы парикмахеров являются прекрасной альтернативой. Изучив всю программу, вы сможете самостоятельно создать неповторимый образ и порадовать своих подруг.

Красивый макияж, прическа, все это, безусловно, важные части образа, но также не стоит забывать и маникюре. Говорят, что многие мужчины в первую очередь смотрят в женские глаза, а потом на руки. Так давайте же не будем их разочаровывать и пойдем на курсы маникюра, которые без сомнений будут интересны и полезны всем женщинам без исключения.

В случаи, если вы хотите поразить воображение мужчины ультрамодным маникюром и невероятно красивыми ногтями, тогда курсы наращивания ногтей это именно то, что вам нужно. Если вы хотите узнать более подробную информацию, советую посетить салон красоты «Аквариум».