-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей: 6893
Комментариев: 2701
Написано: 10674

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Нужен ли ремонт?

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:06 + в цитатник

Как быстро и выгодно продать квартиру Ни для кого не секрет, что выгодно продать убогое, захламленное жилье в аварийном состоянии просто не реально. Поэтому постарайтесь заранее оценить состояние жилья.
Если ваша квартира находится в престижном районе, то, скорее всего, смотреть жилье придут обеспеченные люди. В таком случае есть смысл потратиться на хороший ремонт, который позволит продать квартиру дороже и окупит себя. Если же у вас малогабаритная квартирка на окраине, ваши потенциальные клиенты – молодые пары или пожилые люди. Эти категории не ищут vip-жилье, их устроит удовлетворительное состояние, ремонт они будут делать сами.
Делать евроремонт в продаваемом жилье практически бессмысленно, но привести квартиру в порядок перед продажей обязательно! И пусть на это потратятся какие-то средства и несколько дней, зато чистое, светлое жилье в хорошем состоянии продастся быстрее. Подумайте, что можно и нужно подремонтировать без особых затрат: покрасить двери, батареи или поклеить свежие обои. Такие обновления уберут из жилья запах прежних хозяев и создадут приятное впечатление при демонстрации покупателям. Есть мнение, что «свежий» ремонт отпугивает покупателей – мало ли, вдруг вас топили, или обои переклеили из-за сыреющей стены. Учтите эти моменты.
 

1338404787_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на компанию «Сантехпром», так как здесь можно заказать качественные системы отопления переходим сюда, чтобы узнать всю подробную информацию.

Если вы хотите узнать про достопримечательности Турина, тогда советую посетить сайт Тонкости туризма, на котором можно найти всю подробную информацию.


Как подготовить квартиру к продаже

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:04 + в цитатник

Как быстро и выгодно продать квартиру Начать подготовку квартиры к продаже стоит с анализа пакета документов. Многие покупатели желают заключить сделку как можно быстрее, поэтому ждать, пока вы утрясете «юридические» проблемы никто не будет.
Обратитесь в агентство недвижимости – первая консультация у них обычно бесплатная – пусть опытный юрист подскажет, что нужно сделать в первую очередь. Такую консультацию можно получить и у обычного нотариуса.
Задержать оформление сделки могут многие моменты:

  • прописанные в квартире несовершеннолетние или одинокие люди (во время сделки подключаются органы опеки);
  • прописанные лица, находящиеся в местах лишения свободы;
  • наличие нескольких владельцев жилья в случае, если один из них несовершеннолетний, либо кто-то из владельцев категорически против продажи недвижимости.

Постарайтесь сразу выписаться из квартиры и прописаться в другом месте (у родителей, родственников) – покупатель быстрее пойдет на сделку, если в доме никто не прописан. Еще один момент – обязательное согласие супруга или супруги владельца на продажу недвижимости (даже, если он владельцем не является). В сделке купли-продажи может быть много различных юридических нюансов, которые нужно обязательно «утрясти» до момента выставления жилья на продажу.
 

1338404630_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Не понаслышке знают о том, как неудобно, когда домофон в доме поломан. Если вам также довелось столкнуться с этой проблемой, тогда хочу сказать, что ремонт домофонов gardi это оптимальный вариант для тех, кто ценит свое время. На сайте kontakt-sb.ru можно узнать более подробную информацию.

Все прекрасно знают о том, что Тбилиси- культурная столица Грузии. Узнать все о Тбилиси можно, посетив один из самых популярных туристических порталов в любое удобное время.

Если вас интересует Малага: музеи и достопримечательности, тогда смело переходите на сайт Тонкости туризма, что узнать массу полезной информации, посмотреть фото, прочитать отзывы туристов.


Как быстро и выгодно продать квартиру

Среда, 30 Мая 2012 г. 22:32 + в цитатник

Есть некоторые психологические уловки, которые создают идеальную атмосферу для покупателей. Во-первых, это запахи. Перед приходом покупателей сварите кофе, разрежьте апельсин или поставьте в духовой шкаф сдобную выпечку. Аромат кофе, цитрусовых, ванили или корицы создадут неповторимую атмосферу уюта. На столе в гостиной поставьте вазу со свежими фруктами – при беседе они настроят ваших гостей на положительный лад. Под коврик в прихожей спрячьте пятикопеечную монету – она принесет вам удачу.
И обязательно добавьте к цене жилья некоторую сумму, которую вы «уступите» покупателю. Торговаться вам все равно придется. С момента подачи объявления о продаже квартиры, два-три раза в день проводите небольшой ритуал. Небольшим деревянным молоточком (таким, с помощью которого проводят аукционы) постучите по стенам и полу и скажите «Продано за … тысяч долларов!». Поверьте, за эту цену вы квартиру и продадите.

1338402726_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На сегодняшний день практически каждый пользователь сети знает о том, что такое электронные деньги и активно их использует. Если у вас возник вопрос о том, как перевести яндекс в wme, тогда советую посетить сайт, на котором можно без труда осуществить обмен любых электронных валют по наиболее выгодному курсу.


Творог

Среда, 30 Мая 2012 г. 17:02 + в цитатник

Творог полезен, это все усвоили с детства. Чем же, кроме белка, этот продукт может обогатить наш организм? Посмотрим на состав этого кисломолочного продукта.
Творог богат на аминокислоты и микроэлементы, витамины и молочный сахар, а все эти компоненты нужны человеку для полноценной жизнедеятельности. Как известно, употребление творога способствует росту костной ткани, благодаря кальцию и фосфору, содержащимся в этом ценном продукте. Другими словами, указанные элементы являются основными составляющими для построения костей и зубов. Важную роль для развития и деятельности организма оказывает и находящееся в твороге железо, – оно регулирует уровень гемоглобина в крови. А магний просто незаменимый элемент для нормальной жизнедеятельности всех органов. И, конечно же, этот элемент есть в твороге. Ну а всем известный молочный белок является одним из материалов, участвующих в формировании клеток, ферментов и иммунных тел.
В диетическом питании творог широко применяется благодаря нейтральной кислотности, которая позволяет использовать его для лечебного питания при гастрите, язве желудка и панкреатите.

1338382934_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)
 

Сейчас у вас есть прекрасная возможность купить игры для ps3 дешево, посетив сайт playasia.ru в любое удобное время. Боле подробную информацию об этом предложении можно узнать непосредственно на сайте.


Турагентства Воронежа

Среда, 30 Мая 2012 г. 16:00 + в цитатник

1338379222_2 (181x43, 1Kb)

Думаю, что многим из вас будет интересно посетить сайт, на котором представлены турагентства Воронежа, тем более, что именно сейчас многие задумываются о предстоящем отдыхе. Если вы не можете выбрать тур, тогда свяжитесь с консультантом компании, и он поможет вам сделать правильный выбор. Если же уже давно мечтаете посетить какую-либо страну, тогда смело переходите на сайт турагентства «Зималетофф» в Воронеже, чтобы приобрести тур на максимально выгодных условиях. Выбор доступных предложений настолько велик, что здесь каждый без сомнений сможет найти для себя что-нибудь интересное. Если вас заинтересовало это предложение, заходите на сайт уже сейчас!


Картинки анимации

Среда, 30 Мая 2012 г. 13:17 + в цитатник

1338369421_2 (181x43, 1Kb)

Как известно, в Интернете можно найти огромное количество развлекательных ресурсов. Одни любят играть в компьютерные игры, другие смотреть фильмы и слушать музыку, а третьи любят смотреть прикольные фото, картинки, тем более, что сделать это совершенно не проблема. Хочу обратить ваше внимание на один очень интересный сайт, на котором представлены красивые фото, смешные картинки, анимации, флеш, аватарки и многое другое.

Уверена, что здесь каждый из вас сможет найти для себя что-нибудь интересное. Например, если вы любите общаться в блогах, тогда картинки анимации без сомнений привлекут ваше внимание. Именно здесь вы найдет красивые открытки с анимацией, которые помогут поздравить друзей с праздников, пожелать доброго утра, хорошего дня и т.д. Думаю, что лучше увидеть все собственными глазами и сделать выводы. Здесь же вы найдете различные картинки на аву с эффектами и без. Смело переходите на сайт, чтобы окунуться в эту яркую и многообразную гамму цветов, картинок, поздравлений и получить свою порцию хорошего настроения.


Стойкий иммунитет

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:56 + в цитатник

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором можно бесплатно скачать книгу в любое удобное время. Выбор книг здесь действительно очень широкий.

1338202608_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

  1. Вовремя проходите вакцинацию.
    Соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться Появление в нашем организме малого количества микробов только способствует укреплению иммунитета. Поэтому соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться от того же гриппа или клещевого энцефалита. Как говорят в таких случаях, лучше перебдеть, чем недобдеть.
  2. Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм.
    Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?
И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.

Способы укрепить иммунитет

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:55 + в цитатник
  1. Ведите активный образ жизни.
    Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.
  2. Учитесь расслабляться.
    Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
  3. Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.
    Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.
    Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
  4. Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.
    Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.
    Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – свечи «Виферон» или «Анаферон».

1338202518_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность Скачать фильм бесплатно и без каких-либо ограничений. Заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт прямо сейчас!


Источники витаминов

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:53 + в цитатник

Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся в субпродуктах, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках. Много в орехах, семечках и проращенных злаках и витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другие источники витамина Е – печень, сливочное и нерафинированное растительное масла.
Для сбалансированной работы иммунной системе необходимы и минеральные вещества, в первую очередь, цинк, магний, медь, железо. Лидер по содержанию минеральных веществ – субпродукты, а из растительных продуктов – все те же орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
Холестерин многие считают чуть ли не врагом номер один, а между тем, он важен для синтеза иммунных тел. Так что небольшое количество сливочного масла или свиного сала обязательно должны быть на столе каждый день.

1338202422_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)
 

Сейчас у вас есть прекрасная возможность приобрести утюг киев на максимально выгодных условиях. Заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с каталогом товаров.


Иммунитет и сбалансированное питание

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:52 + в цитатник

Если вы хотите организовать свой праздник на самом высоком уровне, тогда хочу обратить ваше внимание на ресторан выездного обслуживания, который на сегодняшний день доступен всем желающим, причем, на максимально выгодных условиях.

1338202333_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах и минеральных веществах Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и группы B, минеральных веществах.
Полноценные белки вы найдете в мясе, рыбе, бобовых. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю.
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Кладезь витамина А в готовом виде – печень, яйца и сливочное масло. Кстати, наш организм способен накапливать этот витамин, поэтому не стоит включать ту же печень в ежедневный рацион, одного раза в неделю достаточно. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
 


Иммунитет и окружающая среда

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:50 + в цитатник

Еще одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, мы не всегда в состоянии изменить, - влияние окружающей среды. В самом деле, мало кто может поручиться, что пьет идеально чистую воду, дышит чистым воздухом и ест пищу, свободную от химикатов. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – все это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы. Для сбалансированной работы иммунной системе необходимы и минеральные вещества, в первую очередь, цинк, магний, медь, железо. Лидер по содержанию минеральных веществ – субпродукты, а из растительных продуктов – все те же орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
Холестерин многие считают чуть ли не врагом номер один, а между тем, он важен для синтеза иммунных тел. Так что небольшое количество сливочного масла или свиного сала обязательно должны быть на столе каждый день.
Еще один помощник иммунитету – кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их утром и вечером, и даже используйте для заправки салатов и холодных супов.

1338202248_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

Уверена, что изучение английского интересует многих из вас, так как именно английский язык позволяет достигнуть успехов в карьере, свободно общаться и путешествовать.


Почему снижается иммунитет?

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:49 + в цитатник

Не стоит постоянно давать ребенку антибиотики - легкая форма болезни для иммунитета только на пользу Самая главная причина лежит внутри нас – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой, и в организм неминуемо проникнут болезнетворные вирусы и бактерии.
Кстати, вторжение малого количества патогенных микробов для иммунитета только на пользу – происходит как бы вакцинация организма и тренировка иммунной системы. Поэтому лучший способ превратить ребенка в не вылезающего из простуд аллергика – это тщательно и как можно чаще стерилизовать соски, игрушки, посуду, белье малыша, по десять раз на дню мыть пол в квартире, не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. В результате дитя вырастет хрупким как оранжерейный цветок – его нетренированная иммунная система окажется не в состоянии адекватно противостоять агрессивным атакам извне.
 

1338202142_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность посетить сайт, на котором представлены футболки на заказ в Омске и доступны по весьма выгодным ценам.


Компьютерные игры

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:44 + в цитатник

1338201856_4 (170x26, 0Kb)

Трудно переоценить возможность компьютера и Интернета, так как они действительно практически безграничны. Даже учитывая тот факт, что используем мы их даже не на 10%, все же многое удается решить, даже не выходя из дома, что согласитесь, очень и очень удобно. Конечно же, ни для кого не секрет, что многие посещаются страницы глобальной паутинный в поисках развлечений. Какой человек не любит компьютерные игры? Хочу обратить ваше внимание на сайт skachat-angry-birds.com, на котором можно найти очень увлекательную игру для вашего компьютера. Смело переходите на сайт в любое удобное время.


Что такое иммунитет?

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:37 + в цитатник

Назвав иммунитет телохранителем организма, мы дадим, пожалуй, самое простое объяснение этому термину. В самом деле, система иммунитета, точно как охранник на фэйс-контроле, неустанно следит, чтобы в организм не пробрался чужак, причем делает это на генетическом уровне. Чужаком-антигеном, то есть веществом с чужеродной генетической информацией, может быть бактерия, вирус или токсин, и даже образовавшаяся в самом организме раковая клетка.
В арсенале иммунной системы есть вещества, способные противостоять любым вирусам По отношению к антигену система иммунитета действует из принципа: найти и уничтожить. В качестве оружия выступают особые белки – иммуноглобулины, или антитела, и специальные клетки-киллеры, причем для каждого конкретного антигена будут подобраны свои особые антитела или клетки-киллеры.
Кроме того, в арсенале иммунной системы есть некоторые, вырабатываемые самим организмом, вещества, способные противостоять любым вирусам, будь то грипп, краснуха, корь или ветряная оспа. Одно из таких веществ – всем известный интерферон, особый белок, который начинает вырабатываться в ответ на повышение температуры тела. Сильная иммунная система при встрече с вирусом того же гриппа мгновенно выработает достаточное количество интерферона, и через 2-3 дня от насморка, кашля и головной боли не останется и следа.
 ________________________________________________________________________________

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт www.mosintour.ru/country.asp?Id=21&Id2=10687, на котором можно выбрать тур и заказать его по наиболее выгодной цене.


Как укрепить иммунитет

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 14:35 + в цитатник
Как укрепить иммунитет, повысить иммунитет Зачихал, закашлял, или еще хуже – свалился на неделю-другую с гриппом, обязательно скажут: ослаблен иммунитет. Покрылся красной сыпью, съев лишнюю шоколадку, - и на этот раз объяснением будет сбой в работе иммунной системы. То, что в основе любой болезни лежат нарушения иммунитета, давно уже стало медицинской аксиомой. Казалось бы, когда наше здоровье охраняет такой бдительный страж, как иммунитет, можно расслабиться и жить припеваючи, не зная о болезнях. Но не тут-то было! Частые простуды, быстрая утомляемость, раздражительность, обострения хронических заболеваний – все это признаки ослабления иммунитета, когда он не может найти и обезвредить вредные вещества. Однако и слишком сильная иммунная реакция тоже никому не будет в радость, - ведь в этом случае иммунная система, словно врага, атакует свой организм, вызывая разнообразные аллергии.
 

Нашла отличный сайт www.mosintour.ru/default.asp?Id=2038, который без сомнений заинтересует всех, кто любит путешествовать. Смело переходите на сайт в любое удобное время.


Кривой Рог рестораны

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 22:32 + в цитатник

1338143533_2 (181x43, 1Kb)

Если вы ищете помещение под вечеринку, детский праздник, юбилей или свадебное торжество, тогда советую обратить внимание на элитный ресторан «Джокер», который находится в городе Кривой Рог. Можно с уверенностью сказать, что это отличный вариант для тех, кто ценит высокий сервис, роскошный дизайн, разнообразное меню. Кривой Рог рестораны это возможность организовать свой праздник на максимально высоком уровне, причем, стоит отметить, что вам не придется беспокоиться за оформление зала, составление меню или заниматься другими организационными вопросами. Обслуживание ресторана всю работу возьмет на себя. Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать один из залов в ресторане «Джокер» на весьма привлекательных условиях. Смело переходите на сайт, чтобы узнать более подробную информацию об этом предложении.

 

 


Дыхание во время плавания

Суббота, 26 Мая 2012 г. 20:33 + в цитатник

Во время выполнения этого упражнения вы окончательно преодолеете психологический барьер и освоите процесс дыхания в условиях плавания.
Как научиться плавать Делайте все так же, как и в предыдущих упражнениях. Выровняйте уровень воды с кончиком носа и сделайте небольшой выдох в воду. Затем сделайте два интенсивных гребка руками. Когда ваши рот и нос поднимутся над поверхностью воды, сделайте вдох ртом, отклонив голову ещё сильнее назад. Обязательным условием во время выполнения данного упражнения должно быть нахождение подбородка в воде. Вы должны проконтролировать это. Затем погружайте голову в воду до кончика носа или ниже. Чем ниже – тем лучше. Продолжайте грести и выровняйте уровень воды с кончиком носа. Затем опять повторите выдох в воду и вдох. Выполняйте это упражнение как можно дольше.
Если вам очень страшно выполнять это упражнение, то понизьте «уровень сложности». Перейдите на место помельче и продолжайте упражнение оттуда. Уверяю вас, как только у вас начнёт получаться плыть и дышать под водой, страх улетучится, и вы будете открыты для новых подвигов в плавании.

1338049974_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)
 

Купить электрошокер через Интернет совершенно не сложно. Смело переходите на сайт , чтобы узнать более подробную информацию.

Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно узнать все про Мюнхен: экскурсии, пинакотеки и аутлеты, а также о любом другом туристическом направлении.

Как известно, Баден-Баден для туристов очень привлекателен. На портале Тонкости туризма вы можете узнать все об этом курорте.


Плавание по-собачьи

Суббота, 26 Мая 2012 г. 20:30 + в цитатник

Как научиться плавать Плавание по-собачьи – это базовый стиль плавания. Он же самый простой. Поэтому начинать учиться плавать следует именно с него. Овладевание плаванием по-собачьи будет проходить в три упражнения-этапа.
Начало упражнения совпадает с упражнением из предыдущей статьи «скольжение и работа ногами», но вдобавок подключаем ещё движение рук. Греблю следует производить поочерёдно руками с ладонями, сложенными в весло.
Во время выполнения упражнения верхняя часть головы будет находиться над водой, а ноги полностью будут скрываться под водой. Гребля руками и ногами должна выполняться синхронно и ритмично. Выполняя это упражнение вам нужно найти тот минимум усилий, необходимый для удержания над водой кончика носа.
Первая ошибка – это слишком частые движения. Нужно стараться максимально увеличить амплитуду гребков.
Второй ошибкой является слишком малое время проведения упражнения. Постарайтесь выполнять его настолько долго, насколько вам позволит воздух в ваших лёгких.

1338049801_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)
 

Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно найти объявления рязань, ознакомиться с доступными вариантами и выбрать для себя оптимальный, причем, сделать это можно в любое удобное время.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать все о Чикаго: музеи, планетарии, достопримечательности на одном из лучших туристических порталов, а именно Тонкости туризма.

Здесь же вы узнаете о том, что можно посмотреть в Римини, информацию об отелях, экскурсиях и многое другое.


Совмещение скольжения с работой ногами

Суббота, 26 Мая 2012 г. 20:27 + в цитатник

Цель данного упражнения продемонстрировать, что при работе ногами они будут оставаться на месте и не начнут тонуть.
Начинайте так же, как и в предыдущем упражнении, но в этот раз начинайте грести ногами. Носки ног должны быть вытянуты. Движения следует совершать поступательно вверх-вниз.
С увеличением частоты гребков вы заметите, что увеличивается скорость вашего продвижения. Ваша задача научиться затрачивать минимальные усилия во время работы. Движения ног должны быть едва заметны. Не стоит пытаться создать много брызг.
Ваша задача выполнять данное упражнение до тех пор, пока не исчезнет страх, а ваше тело не будет расслаблено во время выполнения. Не следует переходить к следующему этапу, пока вы не выработаете выполнение этого навыка с минимальными силовыми затратами.
 

1338049633_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

Если вас волнует вопрос о том, где заказать дипломную, тогда смело переходите на сайт studygood.ru, на котором заказать дипломную работу можно на максимально выгодных условиях.

Как известно, Валенсия - экскурсионный и пляжный отдых манит туристов со всего мира. На сегодняшний день самое полное и разностороннее описание Валенсии можно найти на портале Тонкости туризма.

Здесь же вы узнаете о том, чем так привлекательная София для путешественников и туристов. Смело переходите на сайт!


Скольжение

Суббота, 26 Мая 2012 г. 20:24 + в цитатник

Скольжение Это упражнение нужно сделать для того, чтобы понять, что ваши ноги тяжелее воды и тонут.
Первым делом зайдите в воду по грудь и повернитесь лицом к берегу. Наберите воздуха и садитесь в воду на корточки до полного погружения. Затем оттолкнитесь ногами от дна по направлению вверх и вперед и распрямитесь. Руки должны быть по швам. Ваше тело должно всплыть и двигаться вперед. Фактически вы должны в этот момент горизонтально скользить вперед по поверхности воды. Старайтесь держать дыхание как можно большее время. Затем вы заметите, как движение вперед остановится, и ваши ноги постепенно начнут опускаться вниз. Тело постепенно начнет из горизонтального положения принимать вертикальное. Следует дождаться момента, когда ноги опустятся и коснутся дна. Не сгибайте тело, оно должно быть совершенно прямым, обязательно следите за этим. Во время выполнения упражнения вы должны постараться максимально расслабиться, что даст вам возможность сохранить плавучесть. 
 

1338049440_87585025_0_70184_2433ebbe_L (500x83, 27Kb)

Думаю, что новая рок музыка привлечет внимание многих из вас. Смело переходите на сайт в любое удобное время.

 Узнать все про Копенгаген: описание специалистов и отзывы туристов можно без труда через Интернет. Достаточно лишь посетить сайт Тонкости туризма.

Также думаю, что многим будет также интересно узнать все о Ницце, причем, сделать это можно в любое удобное время.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 345 ... 134 133 [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь