Ваш единственный и любимый человек навсегда ушел. Вам не хочется жить, не хочется есть, Вы не можете спать, слезы сами так и льются из глаз. Как дальше жить?

Расставание всегда имеет два этапа, первый из которых физический, а второй – душевный.

Первый - физический этап – это непосредственно разрыв отношений.

Второй - душевный этап – это определенный промежуток времени, который необходимо пережить, постепенно примиряясь с мыслью о том, что вам вместе не быть уже никогда. Этот этап длится до тех пор, пока вас не перестанет эта мысль тревожить.

Существует такое выражение - путь туда равен пути обратно. Это значит, что время, требуемое на излечение от боли расставания, равно приблизительно времени вашей любви.

Если, к примеру, вы встречались год, то не ждите, что через неделю сможете его забыть. Скорее всего, потребуется около года, чтобы этот роман навсегда выкинуть из сердца.

Кто-то быстрее излечивается, кто-то медленнее, а кто-то – никогда. Все зависит, как ни странно, только от вашего личного желания, а не от степени привязанности и силы любви. 

Рекомендации психологов:

 

• Необходимо осознать, что это не просто ваш каприз, а серьезная психологическая травма. Ее симптомы имеют много общего с синдромами посттравматического стресса, который испытывают люди после катастроф, изнасилований, войн и других подобных событий.
• Если вы перестаете есть, не можете спать, теряете способность нормально работать или учится, значит, вам следует обратиться к специалисту. Рано или поздно вы опять окажетесь наедине со своими мыслями.
• Старайтесь больше времени проводить среди людей: встречи с друзьями, вечеринки, кино, театры, занятия спортом. Даже если вам этого совсем не хочется, примите это как необходимую во время эпидемии гриппа горькую микстуру.
• Позвольте себе жаловаться, плакать, обвинять человека, оставившего вас. Говорите об этом столько, сколько вам нужно. Разберите по косточкам свою зависимость.
• Поразмышляйте о том, как избежать в будущем связей, приносящих вместо радости разочарование и горе. Учитесь строить с вашими партнерами устойчивые отношения, которые способны приносить радость и удовлетворение.
• Соответствуйте вашему биологическому возрасту. Перестаньте быть беспомощным, зависимым и пассивным ребенком - возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
• Сами стройте свою жизнь. Берегите свое душевное здоровье, которое вам еще пригодится. Не позволяйте никому и никогда навязывать вам свои "правила игры".
• Хорошенько присматривайтесь и прислушивайтесь к вашим будущим избранникам.
• Если вы понимаете, что для совместной жизни ваш новый партнер не подходит - без сожаления рвите отношения, иначе потом будет намного больнее.
• Общайтесь с доброжелательным, опытным и мудрым человеком. Это может быть мама, сестра, подруга…. Они помогут вам не наделать глупостей, взглянуть на ситуацию как бы со стороны.

А теперь о том, чего делать не следует:

• Не ищите замену в срочном порядке. Сначала закончите предыдущие отношения, в том числе и в душе.
• В первое время не меняйте привычные для вас условия жизни, не уезжайте надолго и далеко. Отсутствие рядом друзей и ностальгия способны только лишь усугубить ваше и без того нелегкое душевное состояние.
• Не бросайтесь в короткие случайные связи сломя голову. После такой связи вы будете каждый раз возвращаться к начальной точке, вместо того чтобы справится с болью и двигаться дальше.
• Очень часто верными помощниками на пути к нормальной жизни становятся дети, которые помогают вновь ощутить всю прелесть этого мира.
•  Следует понять главное - жизнь с уходом этого человека не прекратилась! Не держите в своей душе зла, отпустите его с миром. То, что случилось, должно было случиться - надо жить дальше. «Чужого нам не надо, а наше от нас не уйдет!».

 

Хотите поехать в Египет? Тогда посмотрите, как выглядит Египет на карте Мира в любое удобное для вас время.