Важное об иммунитете |
Все знают, что иммунитет – это важная составляющая нашего организма. Без него человек просто погибнет.
Многие не придают значения тому, что нужно укреплять, поддерживать, а иногда и стимулировать иммунную систему.
А ведь это очень важный аспект для поддержания здоровья!
В организме иммунитет исполняет две функции:
Когда же следует обратить внимание на состояние иммунитета?
Как же повысить иммунитет?
Существует два принципиально разных подхода к этому вопросу.
Первый – заниматься собой самостоятельно.
Для начала следует избавить организм от накопившихся в нем за годы жизнедеятельности отходов. Следует хорошенько почиститься.
Обратите внимание на свой рацион.
Меню должно быть очень хорошо сбалансировано. Исключите из него простые углеводы. Это все сладости, кроме меда, а также изделия из муки тонкого помола.Ешьте побольше сырых фруктов и овощей.
Для укрепления иммунитета организм должен испытывать физическое напряжение.
Будет ли это поход в спортзал или просто пробежка – выбирать Вам.
Но, так или иначе, не забывайте, что природа создала наш организм с расчетом на большие физические нагрузки. Если они отсутствуют, то организм потихоньку разваливается. Физическая нагрузка улучшает обмен веществ, а значит, помогает очистить организм и повышает иммунитет. При выполнении физических упражнений как раз начинает работать восстановительная функция иммунитета.
Не забывайте о закаливающих процедурах.
Иммунитет должен работать постоянно, иначе он будет ослабляться. Для этого и существуют закаливающие процедуры. Вы искусственно создаете организму экстремальные ситуации, и он экстренно активизирует иммунитет для борьбы.
Только не переусердствуйте. Начинайте постепенно, а со временем делайте воду для обливаний все холоднее, а длительность процедуры все дольше. Максимальная полезная длительность холодного душа – десять минут.
Второй подход к повышению иммунитета - поход к иммунологу. Конечно, в этом случае, без синтетических препаратов не обойтись.
Врач сделает иммунограмму (анализ крови, по которому определяется, какое именно звено иммунитета повреждено). И в зависимости от результатов выпишет лекарства. Лекарств для повышения иммунитета сегодня масса. Это и препараты на основе растительного сырья и чисто химические соединения.
Если вас интересует фанера ламинированная для опалубки, советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена вся необходимая информация.
Выбор детской мебели довольно сложный и ответственный процесс. Если вы хотите, чтобы выбранная детская мебель нравилась вашему ребенку, советую обратить внимание на детскую мебель на заказ. Опытные специалисты сделают все в соответствии с вашими требованиями и пожеланиями.
Теперь вы можете без проблем покупать детские игрушки в интернет магазине. Очень просто, удобно и главное – выгодно!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |