Научившись правильно подтягиваться хотя бы 1 – 2 раза, надо развивать успех, пытаться как можно дольше продержаться на турнике в поднятом положении, т.е. когда подбородок находится над перекладиной. Теперь турник становится основным, а тренажёр для вертикальной тяги вспомогательным, для закачки вконце занятия. Так, изо дня в день, подтягиваясь, сколько максимально возможно, вскоре научишься подтягиваться и больше.

Схема подтягиваний на турнике имеет одну особенность: чтобы научиться делать упражнение, требуется выполнять его изо дня в день. Невзирая на порой неудачные попытки, необходимо тренироваться. Разумеется, это справедливо, если вы уже умеете подтягиваться 3-5 раз.

Если вы научились подтягиваться хотя бы 6-7 раз, тогда это будет полезно знать. Необходимо составить программу (таблицу) подтягиваний на турнике на определённый срок, скажем на 3 недели, и по-разному построить свои занятия. Имеется ввиду хват и повторения. Схемы бывают различные, ищите ту, что подойдёт вам.

Заработок в Интернете сейчас пользуется довольно большой популярностью. Возможно, вас заинтересует работа писателем в Интернете. Сейчас это реальность. Смело заходите на сайт!