Хотя природа и дала вам определенный тип тело­сложения, однако когда вы начинаете работать над тем, что бы набрать мышечную массу и уменьшить жировые отложения, то фактически меняете состав своего тела. Часто трудно проследить за такими измене­ниями, имея лишь весы и измерительную ленту. Вы можете соблюдать диету и в то же время при­бавлять в весе, потому что увеличиваете мышеч­ную массу за счет тренировок. Можно перейти на слишком строгую диету, но вместе с жиром «поте­рять» и мышечные ткани. Можно тренироваться настолько напряженно, что наступит перетрениро­ванность и ваш организм при этом будет вынужден «сжигать» не жировую мышечную массу.

Конечно, только рассматривая себя в зеркале, трудно определить, какие изменения происходят в организме. И лучший способ контроля за своим состоянием — это проверка состава тела. Такая проверка поможет вам вовремя увидеть свой про­гресс или его отсутствие, оценить преимущество той или иной методики, чтобы своевременно вне­сти в тренировочную программу изменения.

Узнать о том, как расположена Новая Зеландия на карте Мира можно на сайте Туристер.ру!