Велосипедная прогулка - одновременно удовольствие и польза для организма. Дело в том, что за время получасовой поездки на велосипеде в спокойном темпе организм "избавляется" от 450 калорий. Кроме того, поездки на велосипеде помогают укреплять мышцы ног и бедер. Все ваши жировые "запасы" бесследно исчезнут, как только вы систематизируете велосипедные прогулки в ежедневном режиме.
Катание на двухколесном транспорте укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхание. Важно только, чтобы поездки не осуществлялись в районах с сильно загрязненным воздухом - вблизи фабрик и автомагистралей.

Велосипед - транспорт, который проедет практически везде, поэтому в ваших силах выбрать маршрут, который будет менее безопасным и экологичным. К тому же, занятия на свежем воздухе намного полезней, чем силовые упражнения в закрытых тренажерных комплексах. Во время велотренировок дыхание становится более глубоким, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ и организм избавляется от шлаков и токсинов. Избегайте перегрузок! Лишние усилия не принесут желаемого результата, а организм будет истощаться, теряя мышечные белковые соединения.
 

Если этой осенью вы планируете отправиться в Париж, тогда думаю, что погода в Париже в октябре обязательно привлечет ваше внимание.