Вы уже не можете дождаться, когда сами будете нежиться под теплым солнышком и притягивать к себе взгляды противоположного пола. Но что это такое? Лишний вес? Не пугайтесь, это совершенно нормально. Зимой даже у спортсменов набираются лишние килограммы. Такова наша генетика.
Но это не значит, что нужно опускать руки и смущаться по поводу своей фигуры. Мы постараемся это исправить. Ваше тело в ваших руках, и запомните, вы сможете добиться всего, чего захотите!
Программа, представленная в этой статье, рассчитана на занятия дома для людей с начальной физической подготовкой или без нее. Итак, начнем приводить себя в форму.
Именно эти зоны полнеют быстрее всего остального тела. Бедра, ягодицы и живот.
На них мы будем делать основной упор в своих тренировках. И не волнуйтесь по поводу других частей тела. Сжигая килограммы в проблемных зонах, мы сжигаем их и по всему телу.