Расслабиться не получается, уже неделю вы засыпаете за полночь и весь день чувствуете себя разбитым. Всё валится из рук, ничего не получается. Снотворное тоже не помогает. Чувствуете, что еще пару дней в таком ритме – и вы точно сойдете с ума.
Причин бессонницы – очень много. Это и сильные стрессы, переживания, неправильный распорядок дня, симптомы некоторых заболеваний. В борьбе за здоровый сон и полноценный отдых предлагаю читателям такие советы.

Займитесь физическими нагрузками. Только не перед самым сном, а за два-три часа до этого. Подберите индивидуальный комплекс упражнений или же просто приседайте, отжимайтесь от пола. Это не только позволит держать себя в форме – но и избавиться от негативных эмоций. Начинать день тоже следует с зарядки, даже если времени совсем нет, пять минут на себя можно потратить;

Приобрести тут шубы оптом можно по весьма выгодной цене. Вас заинтересовало это предложение? Тогда смело переходите на сайт!