Во время выполнения этого упражнения вы окончательно преодолеете психологический барьер и освоите процесс дыхания в условиях плавания.
Делайте все так же, как и в предыдущих упражнениях. Выровняйте уровень воды с кончиком носа и сделайте небольшой выдох в воду. Затем сделайте два интенсивных гребка руками. Когда ваши рот и нос поднимутся над поверхностью воды, сделайте вдох ртом, отклонив голову ещё сильнее назад. Обязательным условием во время выполнения данного упражнения должно быть нахождение подбородка в воде. Вы должны проконтролировать это. Затем погружайте голову в воду до кончика носа или ниже. Чем ниже – тем лучше. Продолжайте грести и выровняйте уровень воды с кончиком носа. Затем опять повторите выдох в воду и вдох. Выполняйте это упражнение как можно дольше.
Если вам очень страшно выполнять это упражнение, то понизьте «уровень сложности». Перейдите на место помельче и продолжайте упражнение оттуда. Уверяю вас, как только у вас начнёт получаться плыть и дышать под водой, страх улетучится, и вы будете открыты для новых подвигов в плавании.

 

Купить электрошокер через Интернет совершенно не сложно. Смело переходите на сайт , чтобы узнать более подробную информацию.

Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно узнать все про Мюнхен: экскурсии, пинакотеки и аутлеты, а также о любом другом туристическом направлении.

Как известно, Баден-Баден для туристов очень привлекателен. На портале Тонкости туризма вы можете узнать все об этом курорте.