-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 12808


Визуализация

Пятница, 20 Июля 2012 г. 12:43 + в цитатник

К эмоциональным методам, которые могут вам помочь, относят визуализацию и метод «паяльной лампы». Оба метода похожи и опираются на наше воображение.
Визуализация предполагает, что вы в подробностях представляете себя новую, красивую, подтянутую, входите в этот образ и максимально подробно переживаете те чувства, которые будете испытывать, когда станете стройной. Делать визуализацию лучше ежедневно или же в моменты, когда чувствуете, что готовы сорваться. В рамках визуализации можно найти фото тех, на кого хотелось бы походить или нарисовать себя идеальную и периодически смотреть на эти образы.
Метод «паяльной лампы» заключается в том, что вы представляете наихудший вариант развития ситуации, тот в котором вы ничего не меняете. Представляете, как набираете еще и еще, какой будет ваша жизнь и т.п. Подобные страшные картинки очень и очень стимулируют отложить пончик и подняться с дивана.
 

7 Patterns Rencontres femmes Beaucoup de Fall Into


Спартакк   обратиться по имени Пятница, 27 Июля 2012 г. 22:35 (ссылка)
Визуализация - классная техника!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку