-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TanyashA07

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10628

”пражнени€ на скакалке дл€ похудени€

¬оскресенье, 27 январ€ 2013 г. 13:52 + в цитатник
  • 1359280252_foBa3cMjQUw (604x452, 30Kb)

”пражнени€ на скакалке дл€ похудени€:
ѕеречислим некоторые варианты прыжков:

простые прыжки на двух ногах,
прыжки на одной ноге попеременно,
прыжки на одной ноге поочередно,
прыжки с захлестом голени,
прыжки с подн€тием колена,
прыжки с двойным или тройным прокручиванием скакалки за один прыжок,
прыжки с подн€тием пр€мых ног спереди и сзади,
прыжки с перекрещиванием рук,
прыжки с перемещением,
прыжки с передвижением «вперед-назад-вправо-влево»,
прыжки с прокручиванием скакалки по бокам.

» это далеко не все виды прыжков на скалке, с помощью которых вы можете разнообразить тренировки.
ѕрыжки на скалке можно сравнить по эффективности с бегом. ѕоэтому если у вас нет возможности или желание бегать – упражн€йтесь на скакалке. Ёто поможет вам подкорректировать фигуру, убрать лишние килограммы, укрепить организм.
«анимайтесь на скакалке, получайте зар€д бодрости! Ѕудьте здоровы и ”дачи ¬ам! 

1359280366_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

≈сли вас интересует одежда и белье из винила, а также различные маскарадные костюмы, советую посетить сайт divasecret.ru.


ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку