• 

Упражнения на скакалке для похудения:
Перечислим некоторые варианты прыжков:

простые прыжки на двух ногах,
прыжки на одной ноге попеременно,
прыжки на одной ноге поочередно,
прыжки с захлестом голени,
прыжки с поднятием колена,
прыжки с двойным или тройным прокручиванием скакалки за один прыжок,
прыжки с поднятием прямых ног спереди и сзади,
прыжки с перекрещиванием рук,
прыжки с перемещением,
прыжки с передвижением «вперед-назад-вправо-влево»,
прыжки с прокручиванием скакалки по бокам.

И это далеко не все виды прыжков на скалке, с помощью которых вы можете разнообразить тренировки.
Прыжки на скалке можно сравнить по эффективности с бегом. Поэтому если у вас нет возможности или желание бегать – упражняйтесь на скакалке. Это поможет вам подкорректировать фигуру, убрать лишние килограммы, укрепить организм.
Занимайтесь на скакалке, получайте заряд бодрости! Будьте здоровы и Удачи Вам! 

Если вас интересует одежда и белье из винила, а также различные маскарадные костюмы, советую посетить сайт divasecret.ru.