-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TanyashA07

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2011
«аписей: 6930
 омментариев: 2742
Ќаписано: 10753

ћотиваци€ дл€ зан€тий фитнесом

ѕ€тница, 22 ‘еврал€ 2013 г. 13:01 + в цитатник

ќб€зательно награждайте себ€ за каждый этап проделанной работы! Ќапример, целый мес€ц подр€д вы ходили в клуб регул€рно, три- четыре раза в неделю. «начит, вы имеете полное право на олимпийку из последней коллекции Adidas. ”далось повысить свой результат в приседани€х на 2 килограмма? ѕолучаешь новые сногсшибательные кроссовки от Dolce&Gabbana. » так далее.

¬ы можете думать, что как раз вам такого рода стимулы не нужны. «аблуждаетесь! ‘итнес – дело не простое. ¬идимых перемен в зеркале ждать долго. „тобы ваша психика не сдала на полпути, подстрахуйтесь подарками самой себе. » держите их на видном месте. ѕримерно через год необходимость в такого рода поощрени€х отпадает. —о всех сторон вы будете слышать воодушевл€ющие комплименты!

¬ любом деле самое сложное – это начать. ѕо мнению ученых, период острых стрессовых реакций у новичка длитс€ около 3 недель. ѕотом симптомы стресса сглаживаютс€, вы начинаете чувствовать себ€ увереннее. ”пражнени€ получаютс€ все лучше. ј через полтора – два мес€ца они начнут приносить вам насто€щее удовольствие. —екрет в том, что мощное учащенное дыхание стимулирует секрецию мозгом эндорфинов – особых соединений, которые еще называют «гормонами радости». ѕредставьте, вы начинаете тренировку и через 5 – 10 минут чувствуете прилив неудержимого восторга! Ќе спешите бросать фитнес, дождитесь! Ёто удивительное ощущение прив€зывает к тренировкам посильнее вс€ких уговоров. “ак что не бойтесь за себ€, за силу своего характера. ѕросто немножко потерпите!

  тому же, по мере зан€тий фитнесом изменитс€ не только ваше тело, но и ваш характер. ”спехи повыс€т самооценку. ¬ы станете на удивление целеустремленной.  ак любой человек, который знает, что делает дл€ себ€ что- то очень важное. 

1361523656_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

»скала информацию о дисконт центрах Nike в ћоскве и смогла узнать все, что мне нудно про дисконт центр nike stok-and-diskont.ru именно здесь. ƒумаю, что на этом портале каждый сможет найти полезную дл€ себ€ информацию о дисконт центрах.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку