-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 10628

Составлена диета, укрепляющая иммунитет

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:20 + в цитатник

1362395994_sUKxtGM4l_I (488x604, 52Kb)

Диетолог Джоэл Фурман составил специальную диету, которая поможет укрепить иммунитет осенью.
Автор диеты утверждает, что придерживаясь рациона, который он рекомендует, можно свести риск возникновения простуды к минимуму, а если вы все-таки заболеете, то выздоровление наступит гораздо быстрее.

Главный секрет диеты – построение правильного сочетания микроэлементов и питательных веществ. Для этого нужно употреблять продукты в нужных комбинациях.

Согласно рекомендациям Джоэла Фурмана, овощи должны составлять 30-60% рациона. При этом нужно особое внимание уделять моркови, помидорам, брокколи, артишоку, тыкве. 10-40% рациона должны составлять фрукты, столько же – бобы. Еще 20% должны образовывать зерновые и 10-40% - орехи и авокадо. Также врач-диетолог не рекомендует употреблять мясо и рыбу ежедневно. 

1362396015_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Прочитать увлекательные рассказы о животных вы всегда сможете на сайте dikiymir.ru. Думаю, что здесь каждый сможет найти для себя что-нибудь интересное.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку