-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TanyashA07

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2011
«аписей: 8133
 омментариев: 3012
Ќаписано: 12237



√иповитаминоз

„етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 23:43 + в цитатник

√иповитаминоз не отражаетс€ на внешности, если правильно ухаживать за собой.
¬есной особенно хочетс€ выгл€деть красиво и эффектно. ќднако именно в это врем€ года собственное отражение в зеркале расстраивает: после зимы кожа устает, становитс€ более сухой и бледной, волосы выгл€д€т тусклыми и секутс€. Ёто св€зано с тем, что морозы и сильный ветер, недостаток солнечного света и витаминов замедл€ют процесс обновлени€ клеток, снижают защитные механизмы кожи, волос и ногтей. » косметическим средствам, даже самым лучшим, в одиночку здесь не справитьс€ -организму необходима поддержка "изнутри".
” косметологов - свои фавориты среди натуральных полезных веществ: витамин ј - профилактика старени€; — - свежий цвет лица, защита от свободных радикалов; ≈ - увлажнение; витамины группы ¬ - восстановление функции клеток. ѕри недостатке витамина ј (ретинола) по€вл€ютс€ сухость и шелушение кожи, возможна даже угрева€ сыпь, нарушаетс€ процесс эпителизации - образовани€ эпители€ в местах повреждени€ кожи или слизистой оболочки.
¬итамин ¬т (тиамин) обеспечивает органы и ткани энергией, а при его дефиците по€вл€ютс€ мешки под глазами, отеки и угрева€ сыпь. ¬2 (рибофлавин) участвует в обмене жиров, регулирует работу сальных желез. ќн предотвращает различные кожные воспалени€, по€вление трещинок на губах и в углах рта. ќт недостатка витамина ¬3 (пантотеновой кислоты) в первую очередь страдают волосы, которые недостаточно увлажн€ютс€ и тер€ют эластичность. ѕри дефиците витамина ¬б (пиридоксин) возможно по€вление дерматитов, €звочек, излишней сухости, ломкости ногтей.
јскорбиновую кислоту (витамин —) не случайно называют "королевой витаминов". ќна просто необходима дл€ образовани€ коллагена и эластина, сохран€ющих и поддерживающих структуру кожи. ѕризнаки дефицита витамина — - в€ла€, "устала€", тускла€ кожа, пигментные п€тна и разнообразные кожные проблемы. Ќо самое опасное последствие-ослабление иммунной защиты кожи, а это значит- ее быстрое старение под воздействием солнца и плохой экологии.

¬итамин ≈ (токоферол) - мощный антиоксидант, который замедл€ет старение кожи, укрепл€ет мышечный каркас. Ѕлест€щие волосы, увлажненна€ кожа, красивый цвет лица - его заслуга. Ѕиотин (или витамин Ќ) укрепл€ет волос€ные луковицы, при его недостатке кожа становитс€ бледной и шелушитс€, волосы начинают выпадать. »з микроэлементов важнейшими дл€ сохранени€ красоты считаютс€ цинк и селен.
÷инк помогает образованию коллагена и эластина, отвечает за рост волос, способствует активному делению клеток и снимает воспалени€. —елен защищает в целом здоровье клеток и тканей. ѕотребность человека в витаминах ежедневна. » хот€ она не так €рко про€вл€етс€, как голод или чувство жажды, пренебрежение этой потребностью может быть опасным. “ак что последуйте совету - совершенствуйте свой ежедневный рацион и запасайтесь правильными витаминно-минеральными комплексами. 

1365709399_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Ћюбите готовить? “огда  улинарный портал LiveCooks.ru - мы платим ¬ам за рецепты без сомнений привлечет ваше внимание. —ейчас вы можете делить своими любимыми рецептами и получать за это денежное вознаграждение.

≈сли вас интересует стойка администратора ресепшн или же люба€ друга€ мебель, рекомендую обратить внимание на мебельный салон, узнать о котором можно на сайте mebel-saloon.com.

»зучить все отели и гостиницы “урции вы сможете на попул€рном сайте дл€ туристов и путешественников “онкости туризма.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку