-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TanyashA07

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2011
«аписей: 8134
 омментариев: 3012
Ќаписано: 12238



Ўведска€ диета Ђ6 лепестковї

¬оскресенье, 09 »юн€ 2013 г. 13:31 + в цитатник

 ƒиета названа «6 лепестков» не потому, что вам придетс€ питатьс€ одними лепестками. Ќе бойтесь. «ато похудеть от лепестковой диеты вы сможете. », как минимум, на 800 г в день.
–одина диеты – Ўвеци€, а автор этого интересного рациона питани€ – шведский диетолог јнна ёханссон. »де€ диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты. “о есть, каждый день вы «сидите» на одном продукте или на одной группе продуктов. Ќапример, есть день морепродуктов, рыбный день, овощной, куриный и т.д. ¬сего шесть лепестков – то есть поочередно смен€емых друг друга шесть монодиет.

 ак это работает?

¬о-первых, получаетс€ почти недел€ раздельного питани€. Ѕлагодар€ этому тер€етс€ вес. Ќо если от обычных монодиет организм страдает потерей каких-либо витаминов или микроэлементов, то однодневна€ диета не сможет разрушить ваш организм дефицитом витаминов.   тому же, всего за один день невозможно устать от однообразного рациона, в чем часто признаютс€ приверженцы длительных монодиет. ѕрежде чем приступить к этой шведской диете, стоит запомнить несколько простых правил.

ѕравила диеты 6 лепестков:

1. Ќе мен€йте диетические дни местами, залог успеха диеты – правильное чередование белков и углеводов.

2. ќсновные разрешенные напитки на предсто€щие 6 дней:

- чиста€ вода, не менее 1,5 л в день;
- кофе;
- черный и зеленый чай.

¬ злаковый день можно пить квас, в творожный – молоко и кефир, в фруктовый – натуральные соки.

3. —ахар – под полным запретом, подсаливать еду можно, но очень мало, а лучше заменить соль на специи и зелень.

4. ѕовтор€ть диету можно не раньше, чем через 4 мес€ца. ѕри частом использовании диеты – она перестает работать, и лишь наносит вред здоровью.

1370770285_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

ѕри желании вы в любое врем€ можете прочитать про автомобиль lada kalina, а также ознакомитьс€ с доступными предложени€ми на сайте -avto.lada.ru.

”верена, что многим будет интересно посмотреть видео ѕродвижение в социальных сет€х, в котором јндрей ¬орошилов поделитьс€ своими советами и наблюдени€ми.

¬сем, кто хочет прочитать отзывы taoomart, рекомендую перейти по ссылке выше.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку