Для того, чтобы быть здоровым и энергичным, нужно особое внимание уделить своим завтракам. Если вы перебиваетесь лишь бутербродом или же вовсе обходитесь без завтрака, ссылаясь на то, что у вас нет времени или аппетита, будьте уверены, что такое отношение к своему здоровью ничего хорошего не принесет, а с годами вы почувствуете первые звоночки результатов неправильного питания. О том, почему нужно завтракать, советую прочить тут и здесь же приведены примеры не только вкусных, но и полезных завтраков, которые обогатят организм витаминами, минерами, необходимыми микроэлементами и насытят на долгое время.