-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TanyashA07

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11864


Ѕуррито с €йцом на завтрак

ѕонедельник, 09 —ент€бр€ 2019 г. 08:47 + в цитатник

4166431_zo1E01JHHxs (570x380, 80Kb)

Ќадоели бутерброды и €ичница на завтрак? «амените хлеб на тортилью и выложите на нее все самое вкусное и полезное, что можно съесть утром. —ытный буррито с авокадо, свежими огурчиками и жареным €йцом можно есть с ножом и вилкой, а можно завернуть в рулет и вз€ть с собой на работу, если дома позавтракать вы не успеваете. „тобы пользы было еще больше, используйте мультизерновые лепешки и побольше овощей и зелени (например, сочный болгарский перчик, петрушку, листовой салат).

»нгредиенты:

…огурт натуральный 100 г
 инза 10 г
яйцо куриное 8 шт.
“ортиль€ 4 шт.
—оус Ўрирача 1-2 ч.л.
ќгурцы свежие 2 шт.
ћасло оливковое 1 ч.л.
јвокадо 2 шт.

ѕриготовление:

Ўаг 1
—мешайте йогурт и соус Ўрирача.

Ўаг 2
–азогрейте на сковороде оливковое масло. ќбжарьте €йца в течение 3-4 минут. ѕереложите на тарелку и накройте фольгой.

Ўаг 3
Ќа той же сковороде подогрейте лепешки, выложите их на тарелки.

Ўаг 4
—мажьте тортильи соусом из йогурта и Ўрирачи, выложите тонко нарезанный авокадо, огурцы и обжаренные €йца. ѕосыпьте свежей кинзой. —верните буррито и разрежьте пополам дл€ ссервировки.

–убрики:  кулинари€
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку