-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 10642

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Шины в Броварах

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:05 + в цитатник

Думаю, что вопрос о том, где можно приобрести шины и диски, актуален абсолютно для каждого автомобилиста. Конечно же, расходы на автомобиль немалые, поэтому хочется сэкономить. Но не стоит экономить на качестве. Лучше всего найти надежный магазин, в котором вы всегда сможете заказать шины в броварах на выгодных и разумных условиях. Кстати, стоит сказать, что сделать это совершенно не сложно. Например, если вас интересуют шины и диски, тогда рекомендую обратить внимание на сайт brovar-shina.com.ua. Именно здесь вы сможете приобрести шины и диски высокого качества на максимально выгодных условиях. Также доступна и бу резина в Броварах и Киеве, так что выбор за вами. Ознакомиться с подробностями данного предложения можно непосредственно на сайте.


Съемка видеоролика

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:01 + в цитатник



 

Каждый день мы смотрим рекламные ролики по телевизору и даже не задумываемся о том, что такой эффективный инструмент, как рекламные ролик на телевидении можно использоваться в интересах своей компании, например, для раскрутки товаров или услуг. Ведь на сегодняшний день съемка видеоролика является весьма доступной услугой. При желании заказать съемку и создание рекламного видеоролика для телевидении можно в специализированной компании продакшн студии «Компас».

При желании вы можете ознакомиться с портфолио компании и посмотреть доступные видеоролики, которые, к слову, уже вовсю транслируются на популярных телеканалах. Таким образом, съемка видеоролика является вполне доступной услугой. Ну, а ознакомиться с подробностями данного предложения, узнать цену такого удовольствия, как съемка и создания видеоролика вы сможете непосредственно на сайте компании kompas-msk.ru.


Создание рекламных видеороликов

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:56 + в цитатник



 

Все вы наверняка знаете о том, какой эффект имеют рекламные ТВ ролики на зрителя. Увидев рекламу того или иного товара, особенно, если реклама была оригинальной, то волей неволей при случае обязательно обращаешь на него внимания. Да, реклама с помощью телевидения на сегодняшний день весьма эффективна. Именно поэтому создание рекламных видеороликов является достаточно популярной услугой. Конечно же, заказать создание рекламных роликов лучше всего в надежной и проверенной компании, чтобы быть полностью уверенной в результате.

Итак, если вас также интересует создание рекламных видеороликов, тогда советую обратить внимания на продакшн студию «Компас», которая работает уже ни один год и за время успела завоевать безупречную репутацию. Именно здесь популярные бренды, компании, банки, телеканалы заказывают создание рекламных видеороликов и остаются довольны результатами. При желании вы всегда сможете ознакомиться с готовыми рекламными роликами в портфолио.


Кантоны Швейцарии

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:50 + в цитатник

Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто хочет ознакомиться с государственным устройством Швейцарии, изучить кантоны Швейцарии и найти другую полезную информацию об этой стране. Интересно отметить, что Швейцария по праву считается одним из самых популярных туристических направлений и понятно, что есть за что. Ведь именно здесь можно найти лучшие горнолыжные курорты, прекрасные реки, озера, окунуться в красоту природных богатств. Изучить Кантон Цуг, ознакомиться с его достопримечательностями, узнать о том, какой здесь климат и найти другую полезную информацию вы сможете непосредственно на сайте kantony-shvejcarii.ru в удобное для вас время.


Мультики онлайн

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:47 + в цитатник

Уверена, что не ошибусь, если скажу, что современные мультики смотрят не только дети, но и взрослые. Ведь они очень увлекательные, имеют прекрасную графику и незаурядный сюжет. При желании смотреть любимые Мультики вы сможете в режиме онлайн, что, согласитесь, очень удобно. Итак, если вы решили провести время в кругу семьи и скрасить свой досуг просмотром мультфильмов, тогда советую уже сейчас посетить сайт online-multik.com, на котором вы сможете ознакомиться с каталогом доступных мультиков, который, скажем немаленький и выбрать лучший мультфильм для своего семейного просмотра. Мультики онлайн это прекрасная возможность посмотреть любимые мультики совершенно бесплатно в хорошем качестве, при этом, не скачивая никаких сомнительных файлов на свой компьютер.


Создание приложений для iPhone, разработка приложений под iOS

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:43 + в цитатник

1365702212_jnx4d (639x700, 88Kb)

Если вас интересует быстрая и качественная разработка приложений для iPhone, тогда стоит обратиться внимание на компанию, которая занимается разработкой приложений на профессиональном уровне. Интересно отметить, что при желании заказать создание приложений для iPhone вы сможете в любое удобное время, при этом условия сотрудничества весьма выгодные и разумные. Уже сейчас вы можете посетить официальный сайт компании, чтобы ознакомиться со всей доступной информацией.

Отдельно стоит сказать, что осуществляется разработка приложений под iOS, так что стоит обратить внимание на этот факт особое внимание. Сайт hibercon.com поможет вам ознакомиться с доступными предложениями, выбрать лучший для себя тариф и рассчитать сроки разработки того или иного приложения. Ознакомиться со всей интересующей вас информацией можно уже сейчас.


Заработать на продаже статей

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:37 + в цитатник

Вопрос о том, как можно заработать в Интернете, да и реально вообще иметь достойный заработок в Интернете, актуален для многих. Уверена, что многие даже пытались делать какие-то шаги в этом деле. На самом деле при желании заработать в Интернете действительно возможно, причем, существует огромное количество самых различных способов заработка. Выбор того или иного вида заработка зависит исключительно от ваших навыков, способностей и желания. Например, вы можете заработать на продаже статей, получить деньги за статью, продать статью, написать статью ведь писать сочинения в школе было не сложно. Здесь все также. Вы пишите статью, публикуете её в своем акаунте на бирже и дожидаетесь пока кто-нибудь её купить и деньги перечисляться на ваш счет. Если статья хорошая и грамотно написана, то покупатель не заставит себя долго ждать.


Художественное литье

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:33 + в цитатник

 

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что изделия из бронзы на сегодняшний день весьма популярны. Ведь это прекрасный вариант для подарков, причем, не только друзьям и знакомым, но и начальству. Сейчас при желании заказать художественное литье вы сможете в художественно-производственной мастерской. Именно «Мастерская Калежа» предоставляет своим клиентам прекрасную возможность выбрать и заказать самые различные подарки, сувениры по своему вкусу. Также помимо сувенирной продукции здесь вы можете приобрести ручки для дверей, при этом быть полностью уверенными в том, что вся продукция имеет высочайшее качество и прослужит ни один год. При желании ознакомиться с каталогом доступных предложений и оформить заказ вы сможете уже сейчас.


Продакшн

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:29 + в цитатник



А вы знаете, что на сегодняшний день при желании заказать производство рекламных роликов, причем, на высоком профессиональном уровне совершенно не сложно. Конечно же, для достижения оптимальных результатов, нужно сотрудничать исключительно с надежными партнерами. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на компанию «Компас» продакшн, в которой вы всегда сможете производство и создание рекламных роликов.

Прежде, чем воспользоваться той или иной услугой, рекомендую изучить портфолио компании, чтобы иметь полное представление об их работе. Ознакомиться с уже готовыми работами, которые сейчас вовсю транслируются на различных телеканалах вы сможете непосредственно на сайте «Компас продакшн» в любое удобное время!


Рекламный ролик

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:24 + в цитатник



Реклама на телевидении имеет огромное значение для продвижения товаров и услуг. Именно поэтому многие предприниматели частенько пользуются этим методом раскрутки своей компании. Прежде, чем покупать место на телевидении для своей рекламы, нужно заказать рекламный ролик, причем, максимально качественный и профессиональный рекламный ролик.

Именно поэтому рекомендую не тратить свое время и уже сейчас посетить сайт надежной и проверенной компании «Компас продакшн», которая за время своей работы зарекомендовала себя в качестве надежного и ответственного партнера. Именно здесь заказать рекламный ролик, а точнее производство рекламного ролика вы сможете на весьма выгодных условиях, при этом результат будет на максимально высоком уровне.


Куриные котлеты "Нежность"

Среда, 10 Апреля 2013 г. 23:18 + в цитатник

1365621357_bhb0gcsr31I (550x454, 70Kb)

Ингредиенты:

2 средних куриных филе
100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза)
100 грамм сыра
2-3 ст.л. крахмала
1 маленькая луковичка (можно без)
зелень - я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без
соль, специи - по вкусу
растительное масло для жарки

Приготовление:

Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо.
Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера.
Если решили добавить лук, то его нужно мелко нарезать.

Добавляем кефир, крахмал, соль и специи

Соли кладите меньше, чем обычно - сам сыр уже "дает соль"
Теперь все нужно перемешать и добавить мелко рубленную зелень

Вот такой фарш у меня получился

Жарить нужно на среднем огне.
Можно выкладывать ложкой как оладьи, а можно и так

Котлетки жарятся очень быстро.

Кстати, съедаются еще быстрее.

Из этой порции у меня получилось 15 штук средних котлет. 

1365621478_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Компания Rcli.ru предлагает своим клиентам купить кондиционер c установкой и в подарок получить солевую лампу. Ознакомиться с подробностями данного предложения вы сможете непосредственно на сайте Rcli.ru.


Шарлотка

Среда, 10 Апреля 2013 г. 22:18 + в цитатник

1365617802_qmsZlVFyp7U (604x405, 59Kb)

Ингредиенты:
- 2-3 яблока,
- 1 чашка муки (чашка 240 мл),
- 1 чашка белого мелкого сахара,
- 3 крупных яйца,
- щепотка соли,
- 1/2 ч.л. корицы,
- 1/2 ч.л. ванильной эссенции,
- 1 ст. л. крахмала (по желанию),
- сахарная пудра для присыпки (по желанию).

Приготовление:

Нагреваем духовку до 180 градусов. Смешиваем муку, соль и корицу. Если добавляете крахмал, то и крахмал. Взбиваем яйца и сахар, пока масса немного не посветлеет и немного увеличится в объеме, электровенчик справляется с этой задачей за 3-4 минуты.

Постепенно добавляем к яичной смеси мучную смесь, продолжаем взбивать до однородной массы. Яблоки (или груши) очищаем от кожуры и нарезаем кубиками или пластинками. Как показала практика, пластинками лучше. Но кому как больше нравится.

Разъемную форму сбрызгиваем растительным маслом и мукой. Форма 22 см в диаметре, 6 см высота. На дно формы выкладываем яблоки и заливаем получившимся тестом. Тесто должно полностью покрыть фрукты.

Отправяляем в духовку на 30-40 минут, в зависимости от характера вашей духовки, верх должен хорошо подрумяниться. Проверяем готовность зубочисткой или спичкой. Даём шарлотке немного остыть, потом снимаем форму и посыпаем верх шарлотки сахарной пудрой (по желанию). 

Посетив рекламное агентство вы сможете воспользоваться различными услугами на выгодных и самое главное разумных условиях. Широкий спектр предложений к вашим услугам!


Домашний зефир

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:42 + в цитатник

1365612029_GJ9mXh7R5a4 (570x380, 41Kb)

Ингредиенты:
-Сироп (малиновый, клубничный) Любой по вашему вкусу. - 200 гр
-Сахар - 200 гр
-Белки яичные - 200 гр
-Сливки - 200 гр
-Желатин - 80 гр
-Пудра сахарная

Сироп вылить в кастрюльку, добавить сахар и варить пока смесь не загустеет на слабом огне.
При этом все время помешивайте, иначе подгорит.
Достать белки из холодильника и взбить.
Желатин развести согласно инструкции на упаковке.
Когда смесь сиропа и сахара будет густой, снимаем с огня и добавляем взбитые сливки и желатин. Перемешиваем.
Форму в которой будет зефир обильно посыпать сахарной пудрой.Распределить массу и сверху тоже посыпать пудрой.
Поместить в холодильник на 2-3 часа.
Затем вырежьте фигурки нужной формы и наслаждайтесь!
Вкусный домашний зефир готов. 

1365612139_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто планирует провести отпуск в Анапе, интересно будет узнать про гостевые дома Витязево, а точнее гостевой дом «Родос», ну, а сделать это можно на сайте rodos-anapa.ru.


Воспитание детей

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:39 + в цитатник

Содержать вещи в порядке. Умение организовать школьные принадлежности, аккуратно раскладывать одежду в шкафу, рассортировать свои творческие материалы здорово упрощает быт. Родители сами могут решить, с какого возраста доверить детям уборку своей территории, но до того, как этот вопрос окончательно положить под детскую ответственность, помощь по дому должна войти в привычку.

►Готовить еду. Дети, которые умеют сделать бутерброд и простой салат, легко осваиваются в походах, могут помочь на семейных пикниках да и просто не чувствуют себя беспомощными, если родитель занят или неважно себя чувствует.

►Делать зарядку. Здорово, когда спорт с детства – часть жизни. Но если ваш ребенок больше тянется не к секциям и бассейну, а к книгам и моделированию, то даже простая привычка делать по утрам зарядку поможет проснуться, привести мышцы в тонус и быть со спортом если не на дружеской, то хотя бы на приятельской ноге.

►Выступать на публике. Как бы ни противились некоторые родители муштре на детсадовских утренниках, наивные четверостишия про зайчиков и елочку пушистую – это первый опыт публичных выступлений, которые будут практиковаться в школе и институте, а во многих случаях и на работе. Умению справиться со страхом выступлений психологи посвящают тома книг, мы же можем подбадривать и радоваться сначала стишкам для Деда Мороза, а в школьные годы – помогать продумывать концепцию выступлений и настраивать детей на успех.

►Понимать природу денег. Первое представление о деньгах ребенок получит, играя в магазин, но настоящую цену заработанному он узнает не скоро. Родительская задача – до вступления детей в самостоятельную жизнь обучить их финансовой грамотности. Каждый сам решит, что именно нужно знать: как вести бюджет, оплачивать счета, экономить, откладывать часть дохода или инвестировать его. Важно, чтобы, начав зарабатывать деньги, дети понимали, как умело ими распоряжаться. 

1365611946_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы хотите выбрать подарок ребенку с доставкой по Москве, рекомендую сразу обратить внимание на популярный поисковик подарков podarki.ru.

Хотите активно провести майские праздники? Тогда почему бы не отправиться в поход в Крыму. Узнать подробнее об этом предложении вы сможете на сайте turhike.ru.

Если вы выбрали для своего путешествия Турцию, тогда отели Стамбула (Турция) несомненно привлекут ваше внимание, ознакомиться с которыми вы сможете на портале Тонкости туризма.


Полезные советы по воспитанию детей

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:33 + в цитатник

Знакомиться. Начиная с детского сада можно учить ребенка подходить к другим детям и спрашивать, можно ли поиграть вместе. В первое время родитель может брать на себя функцию лидера и сам интересоваться у ребенка, играющего рядом на площадке, как его зовут, чтобы дети слышали и запоминали, как заводить новые знакомства и дружбу.

►Уважать личное пространство. Некоторым тактильным детям ничего не стоит познакомиться с человеком и через пять минут сидеть на его коленках. Но совсем не многие люди готовы радостно принять столь доверительное к себе отношение. Поэтому и открытых, тактильных детей нужно мягко учить понятию личного пространства, подсказывать, как близко можно подходить во время разговора с незнакомым человеком, кого можно смело обнимать и трогать, а кого это может поначалу испугать.

►Выражать свои чувства. В стрессовых ситуациях и родителям, и детям важно обозначать, что с ними происходит. И когда случаются ссоры, нужно обязательно рассказывать о своих чувствах и учить детей говорить, что им больно, обидно, неприятно или страшно. Умение выражать чувства поможет не закрываться и не держать переживания внутри.

►Задавать вопросы. В возрасте почемучек необходимо поощрять детские вопросы и обязательно удовлетворять любознательность. Тогда в дальнейшем дети не побоятся задавать вопросы учителю, захотят узнавать природу тысяч важных вещей и тем самым будут проявлять свое неравнодушие к окружающему миру.

►Уметь сострадать и сочувствовать. Помощь больному котенку, покупка продуктов для одинокого соседа, благотворительный взнос позволят ребенку понять, что он в этом мире не один. Честный разговор о сложных жизненных ситуациях и чужой боли помогут научиться ставить себя на место других людей и понимать, как по-разному могут складываться обстоятельства. 

1365611631_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Именно здесь подарки для подростков вашему вниманию представлен в широчайшем ассортименте. На портале podarki.ru вы без труда найдете подарки на любой праздник.

Хотите узнать все о санаториях Сочи сейчас это вполне возможно на одном из популярнейших порталов.

Также при желании вы можете изучить информацию про отели Барселоны: пяти-, четырех- и трехзвездочные, чтобы выбрать лучший вариант для своего отдыха.


Учим детей

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:30 + в цитатник

►Уметь слушать. Это одно из важнейших умений, которое пригодится и в школе (воспринимать информацию), и в работе (проходить собеседования, вести переговоры), и в межличностных отношениях. Поэтому родителям важно самим внимательно слушать детей. А также учить их ждать очереди, чтобы высказаться, не перебивать старших и быть внимательными.

►Сосредотачиваться. Сейчас о неумении , говорят с некоторым вызовом и бравадой. А меж тем и современные дети, и взрослые утрачивают способность быть усидчивым, концентрироваться на одной задаче и доходить до сути. Мы можем научить детей отсекать лишнее, не отвлекаться на мелочи, сосредоточиваться на одном деле, а по его завершении приниматься за другое.

►Класть вещи на место. Приучая ребенка убирать за собой игрушки и вешать на место одежду, в которой он пришел из школы, можно уменьшить энтропию разбросанных вещей сейчас и в будущем.

►Извиняться. Важно не относиться к ошибкам как к чему-то постыдному, не вырабатывать у ребенка чувство стыда за любую оплошность. Но ввести в лексикон простое слово «извините», когда наступил кому-то на ногу, нечаянно толкнул или обидел, необходимо. Это слово ребенок должен слышать и от родителей. Способность попросить прощения у того, кому сделал больно, поможет не только наладить отношения, но и снять тяжелый груз с души, когда чувствуешь свою неправоту.

►Читать. Читающему человеку никогда не будет скучно, литература поможет и с кругозором, и с грамотностью. Поэтому, чем раньше в руках ребенка появятся книги, тем интереснее и богаче будет его жизнь.

►Питаться правильно. Дети перенимают пищевые привычки от родителей, поэтому если хочется, чтобы малыши ели здоровую пищу, начинать стоит с себя и с того, что мы ставим на стол. Привередливые дети и из правильного продуктового набора составят список исключений, но все-таки, если в родительском рационе присутствуют только полуфабрикаты и сладости, сложно представить, чтобы ребенку захотелось съесть овощной салат или кусок рыбы. 

1365611409_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

При желании можно открыть свой бизнес и тогда вы заработаете дополнительно деньги вместе с "Бизнес Коучинг". Ведь именно здесь вы сможете узнать об эффективных инструментах для своего бизнеса.

Найти полезную информацию про отели Риги: описание, отзывы, фото вы без труда сможете на портале Тонкости туризма.

Думаю, что ошибусь, если скажу, что гостиницы Римини: лучшие отели и отзывы туристов также привлекут внимание многих из вас.


Чему мы можем научить своих детей?

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:23 + в цитатник

Прямо сейчас на наших глазах привычки приобретают наши дети. В зарождении каких-то из них мы не будем участвовать, их продиктует природа и среда, окружающая ребенка. Но есть вещи, которым мы можем научить детей в раннем возрасте, чтобы эти полезные навыки в будущем помогали им взаимодействовать с другими людьми и облегчали жизнь.

►Быть вежливым. Еще никогда употребление слов «спасибо», «пожалуйста», и умение пожелать доброго вечера не приносило вреда. Напротив, хорошие манеры и доброжелательное поведение упрощают отношения между незнакомыми людьми, украшают любой разговор, открывают не поддающиеся на первый взгляд двери.

►Уметь говорить «нет». Незнакомцу по дороге из школы, который предлагает пройти вместе с ним в неизвестном направлении. Однокласснику, что постоянно одалживает вещи и не отдает их без напоминания. Ровеснику, предлагающему выпить коктейль на школьной дискотеке. Ребенок должен понимать, что вежливость – прекрасное качество, но им нужно уметь жертвовать в целях собственной безопасности, самоуважения и уважения к своему личному времени.

►Соблюдать гигиену. Если с юных лет приучить ребенка заботиться о чистоте своего тела: мыть руки после улицы, чистить зубы два раза в день, регулярно стричь ногти, принимать душ и пользоваться средствами гигиены, в будущем эта привычка сослужит хорошую службу. Все любят иметь дело с опрятными людьми.

►Не опаздывать. Непунктуальность – один из самых больших раздражителей. Она может подводить и ученика в школе, и офисного работника, поэтому с медлительными детьми стоит с раннего возраста взять за правило выходить из дома на десять минут раньше, готовить одежду и учебники с вечера, чтобы избежать утренней суматохи, а также самим родителям показывать пример прихода к назначенному времени на дни рождения, дружеские встречи или к врачу.

►Соблюдать правила безопасности. Жизненно важные правила необходимо выработать до автоматизма, пока дети еще маленькие и, если нужно, повторять их сотни раз, пока не впечатаются в памяти: не перебегать дорогу на красный свет, не играть на проезжей части, пользоваться электроприборами согласно инструкции, аккуратно обращаться с огнем. 

1365610988_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что узнать гостиницы Сиде: описание и отзывы туристов сейчас можно через Интернет, что, согласитесь, очень удобно и практично.

Для того, чтобы узнать все об отелях Абу-Даби достаточно лишь посетить туристический портал Тонкости туризма.

И здесь же вашему вниманию представлены отели Вены: пяти-, четырех- и трехзвездочные выбор только за вами!


Медитация «осознание тела»

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:18 + в цитатник

В нашем теле происходит тысячи химических процессов, но мы их не замечаем. Осознание своего тела, ощущение его от макушки до кончиков пальцев на ногах — это еще один из прекрасных методов релаксации и концентрации внимания. Существует единственный момент, о котором вы должны знать — если поза очень удобная, вы просто можете заснуть

Метод:

1. Сядьте или лягте в удобную для вас позицию. Если сидите, не забывайте держать спину прямо!

2. Дышите глубоко. Представьте себе, как напряжение покидает ваше тело с каждым выдохом. Если вас отвелкают какие-либо неприятные ощущения в вашем теле, постарайтесь найти такую позицию, в которой вы сможете полностью расслабиться.

3. Перенесите свое внимание на кончики пальцев своих ног, сосредоточьтесь на малейших ощущениях, которые возникают в том месте. Представьте себе, как вы направляете свое дыхания к пальцам, наполняя их ощущением тепла и энергии.

4. Когда эта зона полностью расслабится, направьте ваше внимание вверх по телу через колени, руки, позвоночник, лицо — прямиком к верхней части головы (макушке).

5. Почувствуйте тепло, расслабление и спокойствие, которое полностью окутывает ваше тело. После этого вы чувствуете себя полными энергии и готовыми справиться с любыми задачами и жизненными ситуациями 

1365610712_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать новую интересную информацию про лучшие отели Мексики вы без труда сможете на популярном портале Тонкости туризма.

Здесь же вы всегда сможете узнать все об отелях Рима и при возможности выбрать наиболее подходящий вариант для своего семейного отдыха.

Уверена, что отели и гостиницы Варадеро, также не останутся без вашего внимания, так как многие туристы выбирают именно это направление для своего отдыха.


Медитация со свечами

Среда, 10 Апреля 2013 г. 20:14 + в цитатник

 Этим вы вряд ли сможете заняться в офисе, так что лучше опробуйте этот метод дома. В основе любой медитации лежит умение концентрировать свое внимание на объекте. Наше тело и сознание полностью расслаблено, но при этом мы сконцентрированы на определенном предмете. Это довольно сложно, если учесть, что в наше время многозадачности наше сознание только и делает, что переключается в короткий промежуток времени между несколькими задачами. Некоторые умудряются делать их практически одновременно. Но как уже не один раз было замечено, что успешное выполнение задания заключается в отсечении всего лишнего и концентрации на конкретной цели. В этом нам и поможет практика медитации со свечами.

Метод:

1. Выключите все источники света (если это вечер) или занавесьте окна шторами.

2. Сядьте в удобную позицию, держа спину прямо.

3. Зажгите свечу и поставьте ее на уровне ваших глаз на расстоянии вытянутой руки.

4. Сосредоточьте свой взгляд на кончике пламени свечи, стараясь при этом моргать как можно реже. При выполнении этой техники ваши глаза могут начать слезиться, но это хорошо (одна из причин, по которой данная техника медитации помогает улучшить зрение).

5. Позвольте пламени свечи заполнить ваше сознание. Если в вашу голову начнут лезть отвлекающие мысли, постарайтесь снова сосредоточиться на пламени свечи.

6.Через несколько минут закройте глаза и сосредоточьтесь на изображении мерцающего и танцующего пламени свечи в вашем сознании.

7. Откройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.

1365610495_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Отличный сайт, на котором можно узнать про Туристический бренд Рязани это alexzan.ru. Думаю, что и вы сможете найти интересную для себя информацию.

Рекомендую вам изучить отели Италии: лучшие гостиницы и отзывы туристов, а сделать этом можно на портале tonkosti.ru.

Также при желании вы можете найти полезную информацию про гостиницы Израиля: лучшие отели и отзывы туристов и выбрать наиболее приемлемый вариант для своего отдыха.


Медитация

Среда, 10 Апреля 2013 г. 19:39 + в цитатник

Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет.

Медитация позволяет нам успокоить наше тело и разум, заглянуть в себя и, возможно, найти скрытые резервы. Но для того, чтобы это работало, в первое время (хотя бы 2 месяца) нужно практиковаться каждый день, а затем снизить занятия до 2-х раз в неделю. Вы ведь понимаете, что если будете делать это от случая к случаю, вы вряд ли получите желаемый эффект.

Дыхание «один-четыре-два»

Глубокое дыхание — один из самых простых и эффективных техник, которая доступна не только тем, кто давно практикует, но и новичкам.

Метод:

1. Найдите приятное тихое место, где вас никто не побеспокоит 10-15 минут.

2. Сядьте в удобную позу, обязательно держа спину прямо. Это может быть поза ноги по-турецки на полу, а может быть и удобный стул, но при этом ноги должны обязательно стоять на земле полной ступней.

3. Закройте глаза и положите руки на колени ладонями вверх.

4. Несколько минут просто наблюдайте за вашим дыханием. Осознайте и прочувствуйте, как воздух проходит через ваши ноздри и горло. Почувствуйте, как во время дыхания поднимается и опускается ваша грудная клетка. Обратите внимание на то, как напряженность мягко покидает ваше тело вместе с выдыхаемым воздухом через рот.

5. Когда вы почувствовали, что ваше тело расслабилось, измените ритм вашего дыхания. Сделайте глубокий вдох на счет «один», затем задержите ваше дыхание на четыре секунды, и выдыхайте медленно на счет «два».

6. Продолжайте дышать по методу «один-четыре-две», сосредоточив свое внимание на дыхании, в течении 10 минут.

Как вариант, вы можете делать это под специальную медитативную музыку со звоночками через определенный интервал времени. Таким образом вы сможете отслеживать время вашей медитации более спокойным и приятным образом. 

1365608342_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Найти подарочные сертификаты для влюбленных вы сможете на популярном поисковике подарков, причем, помимо сертификатов вашему вниманию здесь также представлен огромный выбор самых различных подарков, как говорится, на любой вкус.

Узнать подробную информацию на тему Новый Ford Mondeo поступил в продажу в Китае вы сможете посетить популярный автомобильный портал horsepowers.ru.

В компании «Электрика» проволочный лоток усиленный в Москве, а также различное электрооборудование, частотные преобразователи и другие товары доступны на выгодных условиях.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 343 ... 213 212 [211] 210 209 ..
.. 1 Календарь