-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей: 7281
Комментариев: 2854
Написано: 11216

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Ошибки новичков в тренажерном зале

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 20:19 + в цитатник

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок уберечь новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.
Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список своими примерами ошибок, оставив их в отзывах и советах к этому материалу. 

1346516358_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать массаж химки на весьма выгодных условиях. Сайт simpatico-salon.ru вашим услугам!


Женская одежда оптом

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 16:10 + в цитатник

Каждая женщина любит ходить по магазинам за покупками и это факт. Интересно отметить, что походы по магазинам совершенно не значит, что женщина хочет что-либо купить. Ведь не секрет, что разглядывание витрин, примерка платьев – это весьма увлекательный процесс и даже уже доказано, что с помощью шопинга можно снять стресс. Если же речь идет именно о покупках, то далеко не всегда можно найти именно ту вещь, которая будет смотреться на тебе идеально. Именно поэтому мы может провести в магазине женкой одежды колоссальное количество времени, и в итоге ничего подходящего не купим.

Благо сейчас, благодаря информационному прогрессу решить эту проблему стало гораздо проще. Ведь женская одежда оптом это вполне доступное удовольствие и более того, купить женскую одежду сейчас можно через Интернет. Наверняка, многие из вас слышали о покупках в интернет-магазинах, а некоторые даже опробовали на себе эту прекрасную возможность. Сейчас для того, чтобы купить любой понравившийся товар, в том числе и женскую одежду достаточно лишь иметь компьютер и подключение к Интернету. Все очень просто, удобно и самое главное – доступной каждой из нас.

Отдельно стоит отметить, что покупки в интернет-магазинах позволяют сэкономить львиную долю семейного бюджета и при этом также экономиться масса свободного времени, что в наше время не маловажно. Кроме того, интернет-магазин позволяет без спешки выбрать и заказать именно те товары, которые подчеркнут ваш стиль, женственность и грациозность. Не секрет, что у каждой женщины в гардеробе можно найти не одно платье. Так вот думаю, что повседневные платья также не останутся без вашего внимания. Их можно носить, как на работу в офис, так и на встречу с друзьями, на прогулку в ребенком, на романтическое свидание, в ресторан. Вариантов может быть множество, так как они очень красивы и помогут подчеркнуть все ваши достоинства и скрыть имеющиеся недостатки фигуры.

Если вас заинтересовало это предложение, советую уже сейчас посетить сайт montella.com.ua, на котором вы сможете найти женскую одежду в широчайшем ассортименте. Именно здесь вы сможете купить товары по своему вкусу и, при этом стоимость их весьма выгодная. Ознакомиться с каталогом товаров, узнать об условиях доставки и оплаты товаров можно в любое удобное время непосредственно на сайте. Делать покупки на выгодных условиях, при этом экономя время вполне возможно. Сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом на собственном опыте!


Виджет "Погодник"

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 11:09 + в цитатник

1346483366_2 (181x43, 1Kb)

Вот и наступила осень. Одни ждали ее с нетерпением, другие же скучают по лету, но так или иначе осень уже вступила в свои законные права. Кстати, интересно отметить, что уже с середины августа началась чисто осенняя погода, а именно часть шли дожди, да и вечером уже становится прохладно. Так или иначе, но все мы в той или иной степени зависим от погоды, особенно, если приходится работать не в офисе, а под открытым небом. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на виджет "Погодник" по ссылке вы сможете узнать о погоду в вашем городе, а также массу другой полезной информации. Скачать и установить виджет может без труда абсолютно каждый желающий. В этом нет ничего сложного. Интересно отметить, что вы можете следить за погодой не только на сегодняшний день, но и на десять дней вперед, что, согласитесь, очень удобно и это весьма нужная функция, особенно, если вы собираетесь в поездку. Следите за погодой, и тогда она не сможет застать вас врасплох.


Упражнения для брюшного пресса

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:40 + в цитатник

Универсальных упражнений для пресса не существует. Каждому человеку необходимо индивидуально подбирать комплекс в зависимости от конституции тела, генетической предрасположенночти и многих других факторов. Вы сами можете определить, как подкоректировать то или иное упражнение, чтобы оно возимело максимальное действие именно для вас. подскажет основную схему, которую вы сможете адаптировать под себя.
Все упражнения для брюшного пресса делятся на три основных вида: для «верхнего» пресса, для «нижнего» и для косых мышц живота. Самое подходящее время для тренеровки – утром на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода. Каждую неделю увеличивайте нагрузку. 

1346416797_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на отличный сайт, на котором можно купить кондиционер на весьма выгодных условиях.


Комплексный подход

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:38 + в цитатник

Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат. Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем. Дело в том, что для нашего организма любая диета является шоком. Через какое-то время организм понимает, к чему ведут ограничения, и начинает откладывать жир в «резерв». Такие высказывания ни в коем случае не призывают вас класть в свою тарелку все, на что падет ваш взгляд, рекомендуется только отказаться от гормонально-изменненых продуктов, продуктов с добавками и красителями, а также отказаться от мучного и сладкого в пользу фруктов и овощей.
Чтобы сделать живот плоским, надо применять физические нагрузки. Но даже здесь вас могут ожидать подвохи. Вы каждый день делаете упражнения на пресс, постоянно увеличивая нагрузку, а живот все также остается дряблым и непривлекательным? А причина в том, что ваш красивый накаченный пресс просто-напросто скрыт под прослойкой жира. Замечали ли вы, что, даже пробежав четыре круга вокруг ближайшего парка, ваш живот остается прохладным, когда все тело пылает жаром? Дело в том, что жировая прослойка на животе и бедрах практически не снабжается кровью, а именно кровь, вернее содержащийся в ней кислород, необходим для сжигания жира.
Итак, чтобы получить плоский живот, мы должны достичь две цели: прокачать и далее держать в тонусе мышцы живота
максимально уменьшить жировую прослойку в брюшной части. 

1346416727_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Посетив интернет-магазин кондиционеров, вы сможете купить отличный кондиционер gree по выгодной и что самое главное – доступной цене.


Как сделать живот плоским?

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:37 + в цитатник

Итак, на повестке дня плоский живот. Договоримся сразу, что оперативное решение проблемы - это удел звезд голубого экрана, а мы не враги своему здоровью и не хотим, чтобы в нас чего-то накачивали или, наоборот, выкачивали из нас.
Плоский животик без физических нагрузок нам обещают производители различных аппаратов (вакуумные массажеры, вибро-тренажеры), а также владельцы Spa-центров и массажных кабинетов. Конечно, все это замечательно и даже приятно, однако стоимость такого плоского живота может затмить удовольствие обладания им.
Поэтому с верой в себя отмечаем, что мы сами творцы не только своей судьбы, но и своего тела, и настраиваемся на серьезную работу. 

1346416657_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что кондиционеры mitsubishi electric привлекут внимание многих из вас. Заходите на сайт, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.


Плоский живот - как убрать лишнее

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:36 + в цитатник

Каждый год мы проводим долгие томительные минуты перед зеркалом. Встаем боком, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров». В нас борется природная лень и понимание того, что для достижения результата надо работать, работать и еще раз работать.
 Пропаганду подтянутых ягодиц и плоских животов не проводит, это активно делают производители модной одежды, работники телевидения, а также счастливые обладательницы и обладатели стройных фигур, обнажая свои пупки или торсы.  

1346416580_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Для того, чтобы микрофлора кишечника была в нормальном состоянии нужно периодически употреблять натуральные кисломолочные продукты. Сайт zakvaski.com к вашим услугам!


Зарядка

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:34 + в цитатник

Отжимания от пола. Нагружают все толкающие мышцы верха тела. Грудь, трицепсы, частично дельтовидные мышцы.
Вертикальные отжимания. Выполнение: встаньте на руки рядом со стеной, корпус поднимите вертикально вверх и коснитесь ногами стены для удержания равновесия. Сгибая руки в локтях, опуститесь до легкого касания головой пола, затем взрывным усилием вытолкните себя вверх. Это упражнение удачно компенсирует недостаток нагрузки на средние пучки дельт при обычных отжиманиях от пола.
Подтягивание на перекладине. Идеально подходит для развития тянущих мышц верха тела.
Данные упражнения можно объединить в небольшой комплекс и выполнять их сразу после разминки в качестве основной части утренней зарядки. 

1346416447_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас каждый желающий может приготовить натуральный квас в домашних условиях, а помогут вам в этом натуральные закваски.


Делаем гимнастику

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:33 + в цитатник

Особое внимание утренней зарядке советую уделить людям, особенно мужчинам, для которых она является единственной тренировкой за весь день. А ведь мужчина всегда должен быть физически подтянутым и сильным. Для этих целей придется немного раздвинуть стандартные грани зарядки и дополнить их силовыми упражнениями с весом собственного тела. По сути дела нужно выполнять всего 3-4 самых действенных движения. Приседания. Задействуются передние поверхности ног (квадрицепсы) динамически, а задние (бицепсы бедер) – статически. Также в работу включаются ягодицы, икры, мышцы разгибатели позвоночника и еще куча мелких мускулов. 

1346416377_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хотите побаловать своих близких вкусным и натуральным йогуртом? Тогда йогуртница без сомнений привлечет ваше внимание.


Делаем зарядку

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:31 + в цитатник

 Можно придумывать упражнения самостоятельно, а если не придумывается – поискать их среди предлагаемых в разделе «Читайте также», сразу под этой статьей. Просто подбирайте для себя комфортные движения и выполняйте их в режиме от 3 до 8-10 повторений. Не забывайте, что цель зарядки – повысить тонус организма и поднять настроение. Значит, самые любимые упражнения принесут значительно больше пользы, чем те, которые Вы считаете не комфортными.
Кстати, самыми фанатичными любителями зарядки всегда считались китайцы. В их домах даже обустроены специальные комнаты, в которых с раннего утра, еще до завтрака, собирается вся семья, включая стариков и детей, для совместного выполнения утренних упражнений. В пригороде Китая почти в каждом парке в определенные часы (которые часто совпадают с восходом и закатом солнца) можно заметить группы из 3-15 человек, занимающихся различными видами общеразвивающей гимнастики или единоборств.

1346416276_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать о том, что такое Качество персонажного сознания можно без труда на сайте rlspace.com. Здесь же вы сможете провести анализ текстов Чехова.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 728 ... 307 306 [305] 304 303 ..
.. 1 Календарь