Авокадо - полезный для здоровья продукт |
Авокадо - полезный для здоровья продукт, так как в нем содержаться мононенасыщенные жиры, положительно влияющие на уровень холестерина в крови. По мнению большинства диетологов, количество потребляемого человеком жира необходимо уменьшать, употребляя вместо насыщенных жиров ненасыщенные. Исходя из этого, делаем вывод: авокадо для здоровья полезнен.
В ежедневный рацион необходимо включать пять порций овощей и фруктов. Так вот половинка авокадо является одной из ежедневных порций.
Но в авокадо содержится жир, а употребление жирной пищи в большом количестве при отсутствии соответствующей физической нагрузки может привести к увеличению веса.
Любите Турцию? Тогда вам непременно понравится карта побережья Турции. Скачать карту можно в любое удобно для вас время абсолютно бесплатно.
Хотите узнать о том, какая будет погода в Египте на 10 дней. На этом сайте вы можете узнать все о Египте и даже больше!
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |