Чтобы не заболеть и поддерживать свой иммунитет, необходимо постоянно заряжать свой организм витаминами. Этот коктейль насыщен витамином С и идеально подойдет для сезона гриппа и простуд.

Самым лучшим способом предотвратить или вылечить простуду является потребление иммуностимулирующих продуктов, таких как цитрусовые, ягоды и зелень. Именно эти компоненты войдут в наш витаминный коктейль.

Ингредиенты:

1 большой банан
1 упаковка обезжиренного йогурта
2 горсти замороженного шпината
1 стакан 100% апельсинового сока
2-3 кубика льда

Приготовление:

Приготовить такой витаминный коктейль проще простого. Просто поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Заряд витаминов вам обеспечен.