-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 10642

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Овсяное печенье

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 13:06 + в цитатник

1361696541_Exh5VgoCx4 (340x510, 43Kb)

Ингредиенты:
- Несоленое сливочное масло (размягченное) - 170 г
- Сахар - 200 г
- Яйцо (большое) - 1 шт
- Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
- Мука - 105 г
- Пищевая сода - 1 чайная ложка
- Молотая корица - 1 чайная ложка
- Соль - 1/2 чайной ложки
- Овес - 220 г
- Грецкие орехи, поджаренные и нарезанные - 110 г

Приготовление:

Разогрейте духовку до 176 градусов, выложите орехи на противень и выпекайте в течении 10 минут. После 10 минут вытащите противень из духовки, дайте орехам остыть и разрежьте на кусочки.

В небольшой миске взбейте миксером масло и сахар до однородной массы, добавьте яйцо и ванильный экстракт и снова перемешайте.

В отдельной миске смешайте муку, соль, соду и корицу.

Добавьте полученную смесь к взбитому с сахаром маслу и мешайте до получения однородной массы. Затем добавьте орехи и овес. Перемешайте.

Используйте ложку для формирования шариков мороженного, чтобы разделить тесто. Предварительно смочите ложку водой, тогда тесто не прилипнет. Сформируйте печенье и выложите на противень, накрытый пергаментной бумагой - на расстоянии друг от друга - 5 см.

Смочите чайную ложку водой и придавите печенье.

Выпекайте печенье в течении 13 минут, пока оно не станет светло-золотистым на краях, но все еще останется мягким и слегка влажным в центре. Выньте печенье из духовки и дайте остыть. 

1361696834_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что тельфер электрический на сегодняшний день пользуется популярностью. Заказать тельфер вы сможете на сайте taly.ru.

Сейчас Доставка Подарков и цветов на дом является достаточно доступной слугой. Собственно говоря, при желании вы всегда сможете сами в этом убедиться. Смело переходите на сайт в любое удобное время.

Интересно отметить, что на сегодняшний день такой товар, как бензокоса можно приобрести через Интернет, что без сомнений очень удобно. Хочу обратить ваше внимание на сайт supermir.com.ua здесь вы сможете приобрести самые различные товары по разумным ценам


Блины-снежинки

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 13:01 + в цитатник

1361696320_Lf4P3Yw9qDs (604x404, 68Kb)

Ингредиенты:
2 яйца
1 стакан кефира
2 столовых ложки растительного масла
3 чайных ложки сахара
1 чайная экстакта ванили
1/4 чайной ложки соды
1 1/2 чайной ложки разрыхлителя
1 стакан муки
1/4 чайной ложки соли
1 чайная ложка какао

Приготовление:
1. Все ингредиенты, кроме какао, смешайте и взбейте до однородной массы. Оставьте минут на 5 настояться.
2. Треть теста отлейте в другую миску, в которую добавьте какао. Перемешайте.
3. Испеките блины на смазанной маслом сковороде до золотисто-коричневой корочки с обеих сторон.
4. Формочкой для печенья вырежьте снежинки. Поменяйте местами шоколадные и ванильные снежинки для красоты. Смажьте сливочным маслом блины и присыпьте сахарной пудрой. 

1361696492_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Кроссовки, кеды, сникерсы isabel marant высочайшего качества вы сможете приобрести в интернет-магазине isabel-marant-krossovki.ru.

Уверена, что духи жозе айзенберг привлекут внимание многих из вас. Приобрести духи вы всегда сможете на сайте duxilux.ru.

Решили отремонтировать коридор отделка камнем на сегодняшний день пользуется довольно большой популярностью. Здесь all-mramor.ru вы сможете рассмотреть основные варианты отделки камнем коридоров.


Наручные часы

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:50 + в цитатник

Не секрет, что абсолютно каждый современный человек внимательно следит за временем. Это связано с тем, что мы постоянно куда торопимся. Также стоит сказать, что наручные часы сейчас считаются весьма стильным, а в некоторых случаях даже необходимым аксессуаром. Собственно говоря, при желании вы и сами сможете в этом убедиться. Хочу обратить ваше внимание на интересный интернет-магазин http://watch.24k.ua/, в котором наручные часы представлены в широчайшем ассортименте. Именно здесь вы сможете приобрести высококачественные наручные часы на весьма выгодных условиях. Ознакомиться с доступными предложениями можно уже сейчас на сайте watch.24k.ua.


Клецки с картофелем и чесноком

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:46 + в цитатник

1361695578_1f5LB7qFwiE (530x352, 37Kb)

Ингредиенты:
Чесночный порошок 1 щеп.
Вода 1 ст.
Куриное яйцо 1 шт.
Масло сливочное 10 г
Картофельные хлопья 480 г
Мука 1 ст.
Соль 0,5 ч. л.
Мускатный орех 0,2 ч. л.
Петрушка 20 г
Пармезан 120 г

Смешать в кухонном комбайне чесночный порошок, воду, яйцо и размягченное масло.
Смешать в большой миске картофельные хлопья, муку, соль, мускатный орех, мелко нарезанную петрушку и тертый сыр.
Понемногу добавить мучную смесь, взбивая до образования теста.
Выложить тесто на поверхность, посыпанную мукой. Сформировать жгуты и нарезать кусочками по 2-2.5 см.
Слегка надавить на кусочки теста вилкой.
Варить в подсоленной кипящей воде 6-8 минут, периодически помешивая.
Достать клецки из воды шумовкой. 

1361695557_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На этом сайте http://www.pozdrawimka.ru/949-pozdravleniya-s-dnem-rozhdeniya-podruge.html вы всегда сможете найти оригинальные поздравления с Днем Рождения подруге, а также различные поздравления на другие праздники.


Морская рыбалка

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:42 + в цитатник

Морская рыбалка известна всем еще с незапамятных времен. На сегодняшний день это не только незабываемый и приятный отдых, но также и увлекательный вид спорта. Во время рыбной ловли рыбаки ощущают азарт настоящего охотника, делают памятные фотографии трофейных рыб, а также наслаждаются единением с природой Черного моря.

Различают несколько видов морской рыбалки. Наиболее известным способом и пользующимся популярностью среди рыболовов является донная морская рыбалка, или рыбалка с лодки. Не менее распространенным способом рыбалки на море считается прибойная рыбалка или рыбалка с берега. Ловля рыбы с плавательных средств считается наиболее увлекательной и добычливой. Рыбалку с применением данных средств можно разделить на следующие виды:
рыбалка с катера;
рыбалка с корабля;
рыбалка с маломерной моторной лодки;
рыбалка с билли-бота;
рыбалка с гребной лодки.

Очень увлекательна рыбалка на море весной – в апреле бычок подходит очень близко к берегу и стоит слоями. При повышении температуры его уже нужно будет искать на глубине. Черное море по запасам промысловых видов рыб считается наиболее богатым районом мирового океана. Для морской рыбалки не обязательно быть опытным рыбаком – нехитрая ловля и простая снасть доступны абсолютно каждому.

Как известно, Одесса находится на берегу Черного моря, поэтому не удивительно, что жители и гости этого города другим видам отдыха предпочитают именно рыбную ловлю. Здесь очень популярным является, вооружившись спиннингом, отправиться на морской причал или выйти на катере в открытое море в поисках щедрого улова.

Ваше внимание привлекла увлекательная морская рыбалка в Коста-Рике, тогда советую посетить сайт fishingcostarica.ru, на котором можно ознакомиться с доступными турами в Коста-Рику и выбрать что-нибудь интересное по своему вкусу.


Диета 8

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:37 + в цитатник

Совсем скоро мы снимем тяжелую верхнюю одежду и сможем насладиться весенним теплом. Конечно же, в это время многие женщины задумываются о том, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Стоит отметить, что избавиться от лишнего веса совершенно не сложно, если вы будете придерживаться сбалансированной диеты и начнете вести более активный образ жизни. Интересно отметить, что диета 8 весьма эффективна и многие женщины сами смогли в этом убедиться. Итак, давайте же немного разберем, в чем же заключается эффективность данной диеты. Прежде всего, стоит полностью исключить соль из приготовления блюд. Она не добавляется в процессе приготовления, но в небольшом количестве можно посолить уже готовое блюдо. Стоит отказаться от мучных изделий, сахара для кофе, чая и других напитков. Отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам, пейте несладкие соки. Узнать обо всем подробнее можно на сайте krasavica.net.ua.


Заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:31 + в цитатник

1361694655_6ZQNI3hdZk (499x462, 65Kb)

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки муки
- 3 столовые ложки масла подсолнечного
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли

Приготовление:

1. Соединить все компоненты и залить все это 1 стаканом крутого кипятка.
2. Хорошо перемешать.
3. Дать остыть этой смеси. Потом добавляем ещё 1 стакан теплой воды, 3 желтка, 1,5 чайные ложки сухих дрожжей и 4-5 стакана муки (зависит какая клейковина муки) и замесить тесто, чтобы не липло к рукам.
4. Дать постоять от 30 минут до 1 часа и лепим пирожки.
5. НАЧИНКУ БЕРЕМ ЛЮБУЮ.

Жарим на среднем огне до румянца с обеих сторон. Масло должно кипеть. 

1361694680_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что многим из вас будет интересно посетить кулинарный портал hochu.ua, на котором вы найдете рецепты салатов с фото и подробным описанием приготовления блюда, а также другие не менее интересные рецепты.




Процитировано 1 раз

Венгрия туры

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:26 + в цитатник

1361694371_96229654_1358182948_Bez_imeni2 (204x30, 1Kb)

Данная информация будет интересна для всех, кто любит путешествовать. Интересно отметить, что сейчас при желании купить тур в любое туристическое направление совершенно не проблема. Хочу обратить ваше внимание на туристический портал mosintour.ru, на котором вы сможете узнать все про венгрия туры цены туров, ознакомитесь с подробным описанием туров и найдете массу другой полезной инфомации. Посетить Венгрию или же побывать на экзотическом курорте при желании совершенно не сложно. Смело переходите на сайт, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.


Как взломать страничку Вконтакте

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:23 + в цитатник

1361694197_96229654_1358182948_Bez_imeni2 (204x30, 1Kb)

Уверена, что у каждого человека есть своя страничка Вконтакте. Стоит отметить, что сейчас социальные сети пользуются довольно большой популярностью. Ведь именно с помощью социальных сетей можно найти старых друзей и знакомых, познакомиться с новыми людьми по интересам, создать группы, найти единомышленников, поделиться своими взглядами на жизнь, послышать музыку, посмотреть видео, фотографии. На самом деле преимущества социальных сетей можно перечислять очень и очень долго. Одной из самых популярных социальных сетей по праву является Вконтакте. Думаю, что для продвинутых пользователей весьма актуален вопрос о том, как взломать страничку в контакте, да и возможно ли это вообще. На самом деле, как говорится, при желании все возможно. И даже взломать чужую страницу при грамотном подходе не проблема. Не секрет, что существуют специальные сайты, на которых подробно рассказано о том, как можно взломать страницу. Также можно обратиться к опытным специалистам в этом деле и заказать взлом любой страницы. Предоставив минимум сведений о хозяине страницы, вы сможете уже в скором времени получить полный доступ к его страничке Вконтакте. Узнать более подробную информацию о теме взлома страничек социальной сети Вконтакте вы сможете прочитать на портале yavkontakte.ru.


Куриные наггетсы

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:04 + в цитатник

1361692934_LCA2sA0hpxo (574x361, 41Kb)

Ингредиенты:

Куриное филе 2 шт;
Сухари панировочные 1 стакан;
Петрушка 2 ч.л;
Перец красный, молотый 0.5 ч.л;
Гранулированный чеснок 2 ч.л;
Яйца куриные 2 шт;
Чипсы 40 шт;
Мука пшеничная 1 стакан;
Перец черный молотый 1 ч.л;
Соль 2 ч.л;

Заказать приора тюнинг автомобиля вы сможете на выгодных условиях на сайте avtocenter-nsk.ru.

Приготовление:

Куриное филе помыть, насухо вытереть бумажным полотенцем. Разрезать на небольшие кусочки. Приправить по вкусу гранулированным чесноком (1 ч.л.), солью (1 ч.л.) и черным молотым перцем (1 ч.л.).

Картофельные чипсы сложить в полиэтиленовый пакет и раздавить их в мелкую крошку с помощью скалки. Переложить в пиалу. Смешать с панировочными сухарями, добавить сушеную петрушку, красный молотый перец, соль.

В чистую тарелку насыпать муку, в небольшой пиале взбить яйца.

Кусочки курицы, обвалять в муке. Затем окунуть во взбитые яйца, запанировать в крошках чипсов и сухарях.

В сковороде нагреть растительное масло. Небольшими партиями обжарить куриные наггетсы с двух сторон до золотистого цвета. 


Cалат "Необыкновенный"

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:00 + в цитатник

1361692803__P0pXHkcCjc (599x423, 63Kb)

Вся прелесть салатика в жареных крабовых палочках.

Ингредиенты:

- 200 г крабовых палочек
- 300 г шампиньонов
- 2 лука
- 2 моркови вареной
- пучок укропа
- масло оливковое по вкусу
- масло растительное для обжарки
- соль по вкусу

Приготовление:

Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, с таким тонким, приятным.

Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.

Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.

Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.

Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.

А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом. 

1361692839_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Вас интересует, какой будет Погода в Одессе в ближайшие дни? Тогда советую посетить сайт meteoprog.ua, на котором вы сможете узнать прогноз погоды в любом интересующем вас городе.


Цифровой диктофон

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:54 + в цитатник

1361692449_96229654_1358182948_Bez_imeni2 (204x30, 1Kb)

Как известно, сейчас при желании можно приобрести практически любую технику и электронику, причем, сделать это можно через Интернет, что без сомнений очень удобно. Хочу обратить ваше внимание на интересный сайт, а точнее интернет-магазин foxmart.ua, в котором техника и электроника представлена в широчайшем ассортименте. Интересно отметить, что здесь абсолютно каждый человек сможет найти что-нибудь по своему вкусу. Возможно, ваше внимание также привлечет цифровой диктофон ведь известно, что диктофоны сейчас пользуются спросом. Так почему бы не преподнести себе подарок и не купить качественный цифровой диктофон, тем более, что сделать это совершенно не сложно. Достаточно лишь посетить интернет-магазин foxmart.ua, в котором вы всегда сможете ознакомиться с каталогом доступных товаров и выбрать оптимальный для себя вариант. Думаю, что здесь каждый человек сможет найти технику и электронику по своему вкусу.


Белый чай — польза и полезные свойства белого чая.

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:44 + в цитатник

Чай – пожалуй, самый популярный и любимый напиток для большинства людей. Различные части чайного куста на разных стадиях зрелости собирают и обрабатывают, так получают различные виды чая: черный чай (ферментированный лист), зеленый чай (минимально ферментированный лист), белый чай (верхние нежные почки и ближайшие к ним листочки), красный чай (так в Китае называют привычный для нас черный чай). Польза чая для организма – факт, доказанный сотни лет назад. Каждый вид чая имеет свои особенности и свои определенные полезные свойства. Так, например полезные свойства белого чая будут отличны от полезных свойств зеленого чая.

Что такое белый чай
Белый чай относится к элитным сортам чая, поскольку урожай собирают исключительно вручную, снимая с кустов только верхние нежные почки (они покрыты белым «пушком») и один-два верхних листочка, примыкающих к почкам. Это сырье в течение минуты выдерживается над паром, а затем сразу отправляется в сушку. Сбор проводится исключительно в утреннее время (с 5 до 9 утра), при этом сборщикам запрещено употреблять специи, сильно пахнущие продукты, пользоваться парфюмерией (чтобы чай не впитывал посторонние запахи). В белом чае максимально сохраняются все полезные вещества, а вкус его очень нежен, тонок и ароматен. 

1361526253_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Все мы привыкли следить за прогнозом погоды. Узнать прогноз погоды в Вильнюсе на две недели или же любом другом городе, вы сможете на сайте pogoda.turizm.ru.

Стоит сказать, что на этом портале вы также найдете прогноз погоды в Гаграх на две недели и ознакомитесь с прогнозом погоды в любых других городах.


diablo 3 - игровое золото

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:41 + в цитатник

1361526086_96229654_1358182948_Bez_imeni2 (204x30, 1Kb)

Всем, кто любит играть в масштабные увлекательные компьютерные игры, советую обратить внимание на увлекательный портал, на котором вы всегда сможете найти diablo 3 - игровое золото и купить золото в любое удобное время. Теперь игра станет еще более яркой и интересной. Ведь можно не нужно копить золото по крупицам. Можно сразу купить золото и начать игру на новом более высоком уровне. Смело переходите на сайт fastcoins.ru, чтобы ознакомиться с подробностями данного предложения.


Вентилируемый фасад стоимость

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:38 + в цитатник

Данная информация будет интересна всем, кто хочет заказать вентилируемый фасад. Стоит отметить, что вентилируемый фасад из натурального камня или же керамогранита лучше всего заказывать в надежной и проверенной компании fasad77.ru. Узнать все про вентилируемый фасад стоимость монтажа вы всегда сможете непосредственно на сайте компании. Стоит отметить, что условия сотрудничества весьма выгодные, так что рекомендую воспользоваться услугами этой компании. На сайте вы найдете прайс лист на все услуги и сможете выбрать наиболее выгодный для себя вариант.


Домашние сейфы

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:24 + в цитатник

Как известно, сейчас даже у себя дома нельзя чувствовать себя в полной безопасности. Мы живем в достаточно сложное время. Поэтому рано или поздно у каждого человека возникает мысль о том, как можно защитить свое имущество. Конечно же, прежде всего это надежные двери. Но также отдельно стоит позаботиться о важных документах, деньгах и прочих ценных вещах. Благо на сегодняшний день решить эту проблему совершенно не сложно. Сохранить важные вещи, деньги, документы целостности и сохранности помогут домашние сейфы, которые, к слову, на сегодняшний день пользуются довольно большой популярностью. Интересно отметить, что заказать домашние сейфы можно через Интернет, что, безусловно, очень удобно и практично.

Если это предложение для вас актуально, и вы хотите приобрести домашние сейфы, тогда советую обратить внимание на надежную и проверенную компанию, в котором вы всегда сможете заказать сейфы для дома по выгодной и разумной цене. Рекомендую уже сейчас посетить сайт salesafe.ru чтобы ознакомиться с каталогом доступных товаров и сделать заказ. На самом деле все очень просто, удобно и без сомнений очень выгодно. Отдельно стоит отметить, что в данной компании действуют специальные скидки и акции. Так что вы всегда сможете сэкономить. Более того, заказать сейф вы можете с доставкой на дом и его дальнейшей установкой. Узнать обо всем подробнее вы сможете непосредственно на сайте salesafe.ru.


Краска antique

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:16 + в цитатник

Как известно, сегодня через Интернет можно купить практически любые товары, в том числе и товары для ремонта. Именно сейчас многие решают делать ремонт в квартире и доме. Не секрет, что многие предпочитают выполнять ремонтные работы самостоятельно, что существенно помогает сэкономить. Если вы решили делать ремонт самостоятельно, прежде всего, советую обратить внимание на покупку качественных ремонтных и отделочных материалов. Например, если вы решили покрасить помещение, и вам нужна краска, тогда думаю, что краска antique станет оптимальный вариантом. Прежде всего, стоит отметить, что краска antique имеет высочайшее качество, превосходно ложится на любые поверхности и при этом стоимость её весьма разумная.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что краска antique является оптимальным вариантом для тех, кто ценит свое время и деньги. С её помощью вы сможете обновить и придать оригинальный вид шкафам, деревянным рамам, столам, стулья, различным элементам интерьера. На самом деле список можно продолжать очень и очень долго. Отдельно стоит отметить, что приобрести краску можно через Интернет на сайте надежной и проверенной компании, что без сомнений очень удобно. Если вас заинтересовала эта информация, советую уже сейчас посетить сайт, на котором можно узнать обо всем подробнее.


Хороший, плохой, злой

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:04 + в цитатник

 Принято считать, что чем толще человек, тем он менее здоров. Это не совсем верно, так как все зависит от расположения жира на теле. Опасность представляет внутренний жир, скапливающийся в области печени и органов брюшной полости, а вовсе не его подкожный «собрат». Внутренний жир нельзя увидеть или нащупать. Его доля по отношению к общему содержанию жиров в теле невелика. Если количество жира в организме женщины в среднем 20-25 кг, то из них всего 2,5-5 кг – внутренний, брюшной.

Узнать реальный размер своих внутренних «запасов» возможно только с помощью специальной процедуры: компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Но общее представление об излишках жира вы получите, если измерите окружность талии. Вышло больше 85 см? Есть о чем задуматься…

Чем опасен внутренний жир? На внешность не влияет, сидит себе тихонько в брюшке, никого не трогает. Но при этом активно выбрасывает в кровоток элементы жирных кислот, они тут же атакуют печень, у той в свою очередь – короткое замыкание, и понеслось… Избыток инсулина, повышение давления, рост уровня холестерина и триглицеридов ( жировых частиц ) в крови – это состояние называется «метаболический синдром». Обычно оно предшествует диабету и заболеваниям сердца.

Абдоминальный ( брюшной ) жир – «воспитанник» стресса, концентрат кортизола ( гормона стресса ). Когда вы хронически тревожны, организм обрушивает на внутренние системы волну кортизолу и одновременно создает «фабрику» по его переработке – абдоминальную прослойку жира.

Подкожный жир, напротив, вреда здоровью не приносит. Ни пресловутая складочка на талии, которую вы критически разглядываете в зеркале, ни ненавистное «галифе» на бедрах не страшны. Ученые доказывают ( аргументировано ), что «попины уши» служат защитой от сердечно-сосудистых заболеваний: излишки жира из кровотока оседают на бедрах, а не закупоривают артерии, и не мешают важнейшим обменным процессам.

В Канаде провели исследование: под наблюдением врачей 12 пар мужчин-близнецов на протяжении 6 недель съедали в день на 1000 ккал сверх нормы. И места отложения жира, и чисто набранных килограммов ( от 4,5 до 12 ) внутри одной пары близнецов сильно разнились! К вопросу о том, что не всем в нашей жизни заведует генетика.

1361523848_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Любите игры MMORPG, тогда Forsaken World без сомнений привлечет ваше внимание. Смело переходите на сайт fwdatabase.ru, чтобы узнать всю подробную информацию об увлекательной игре.


Мотивация для занятий фитнесом

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:01 + в цитатник

Обязательно награждайте себя за каждый этап проделанной работы! Например, целый месяц подряд вы ходили в клуб регулярно, три- четыре раза в неделю. Значит, вы имеете полное право на олимпийку из последней коллекции Adidas. Удалось повысить свой результат в приседаниях на 2 килограмма? Получаешь новые сногсшибательные кроссовки от Dolce&Gabbana. И так далее.

Вы можете думать, что как раз вам такого рода стимулы не нужны. Заблуждаетесь! Фитнес – дело не простое. Видимых перемен в зеркале ждать долго. Чтобы ваша психика не сдала на полпути, подстрахуйтесь подарками самой себе. И держите их на видном месте. Примерно через год необходимость в такого рода поощрениях отпадает. Со всех сторон вы будете слышать воодушевляющие комплименты!

В любом деле самое сложное – это начать. По мнению ученых, период острых стрессовых реакций у новичка длится около 3 недель. Потом симптомы стресса сглаживаются, вы начинаете чувствовать себя увереннее. Упражнения получаются все лучше. А через полтора – два месяца они начнут приносить вам настоящее удовольствие. Секрет в том, что мощное учащенное дыхание стимулирует секрецию мозгом эндорфинов – особых соединений, которые еще называют «гормонами радости». Представьте, вы начинаете тренировку и через 5 – 10 минут чувствуете прилив неудержимого восторга! Не спешите бросать фитнес, дождитесь! Это удивительное ощущение привязывает к тренировкам посильнее всяких уговоров. Так что не бойтесь за себя, за силу своего характера. Просто немножко потерпите!

К тому же, по мере занятий фитнесом изменится не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное. 

1361523656_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Искала информацию о дисконт центрах Nike в Москве и смогла узнать все, что мне нудно про дисконт центр nike stok-and-diskont.ru именно здесь. Думаю, что на этом портале каждый сможет найти полезную для себя информацию о дисконт центрах.


Занятия фитнесом

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 12:57 + в цитатник

Выкроить время для занятий фитнесом – это только полдела. Другая половина успеха – правильно составить тренировочную программу. Новичку сделать это самостоятельно, честно скажем, не под силу. Фитнес – целая наука, и решить, какие упражнения вам делать и в каком режиме, сможет только профессиональный тренер. Иначе вы, действуя методом тыка, будете тратить впустую те самые три часа в неделю, которые вы с таким трудом выкроили на фитнес!

На встречу с тренером прихватите с собой свой ежедневник, четко изложите задачи, которые вы собираетесь решить с помощью тренировок. И не забудьте рассказать ему, почему провалились ваши предыдущие попытки заняться фитнесом. Услуги персонального тренера стоят дорого, однако в данном случае вам нужно всего одно занятие. Кстати, как раз одно занятие с персональным тренером многие клубы предоставляют новичкам бесплатно. 

1361523469_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что сейчас покупка диплома в томске весьма доступна. Более того, купить диплом можно через Интернет по разумной цене.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 343 ... 201 200 [199] 198 197 ..
.. 1 Календарь