-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей: 6893
Комментариев: 2701
Написано: 10674

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Подгузники многоразовые купить

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 08:58 + в цитатник

Уход за младенцем требует больших сил и денежных затрат, но что это по сравнению с тем, какую радость приносит малыш своим родителям. Конечно же, многие рано или поздно начинают задумываться о том, как можно сэкономить на покупке детских вещей, предметов гигиены. Стоит сказать, что на сегодняшний день подгузники многоразовые купить совершенно не сложно. Более того, сделать это можно через Интернет, что, безусловно, очень удобно и практично. Если эта информация для вас актуальна, тогда рекомендую не тратить зря время и уже сейчас перейти на сайт ecopodguzniki.ru, на котором, собственно говоря, вы и сможете ознакомиться с доступными предложениями.


ООО с кадастровым номером 50:09:0060736:0062

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 08:55 + в цитатник

Как известно, рейдерство на сегодняшний день не редкость. Незаконный захват участка, территории, компании и называется рейдерством. В данном случае, хочу рассказать о рейдерском захвате земельного участка Солнечногорском районе Московской области, недалеко от аэропорта Шереметьево с кадастровым номером 50:09:0060736:0062. Площадь данного участка составляет 115 га. Эта земля имеет промышленное назначение. Стоит отдельно отметить, что земельный участок, имеющий кадастровый номер 50:09:0060736:0062 принадлежит компании Логистик Плюс ООО. Ознакомиться с более подробной информации о данном участке ООО с кадастровым номером 50:09:0060736:0062 вы сможете непосредственно на сайте zakhvat-zemli.biz.ly.


Xbox

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 08:50 + в цитатник

Ознакомиться с игровыми консолями Xbox совершенно не сложно и сейчас у вас есть прекрасная возможность сделать это через Интернет. Недавно знакомый купил Xbox и остался очень доволен покупкой. Ознакомиться с доступными предложениями вы всегда сможете на специализированном портале x-console.com. Интересно отметить, что здесь же вы найдете Xbox 720, а также другую не менее интересную и полезную информацию.


Правило 20 минут

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 18:24 + в цитатник

1.За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

2.Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

3.Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

4.Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

5.Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

6.Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

7.Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

8.Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

9.Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом. 

1368368657_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Заказать металлические кабельные лотки в Москве можно в специализированной компании «Электрика».

Если вас интересуют автоновости, вы хотите ознакомиться с обзорами автомобилей, тогда стоит перейти посылке, чтобы изучить всю интересующую информацию.

Вот ссылка, по которой вы можете изучить сравнение автомобилей Mazda3 и Ford Focus, а также ознакомиться с другой не менее интересной информацией.


Наше здоровье

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 18:18 + в цитатник

Мужской организм (как и женский) – сверхсложная система. Нам всем хочется, чтобы она работала, как швейцарские часы. Правда состоит в том, что это возможно! Но нужен уход, и не просто уход, а качественный уход, чего можно добиться не при эпизодическом приёме наших фитокомплексов, а при регулярном их употреблении. Так же советуем пользоваться натуральной косметикой, что положительно влияет на здоровье мужчины. Мы так же разработали здоровое питание на каждый день, которое включает в себя все необходимое для питание организма.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний отблагодарит вас долголетием

Многие специалисты утверждают, что на первом месте в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний стоят: частые прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба, физические упражнения. Затем – нормальный сон и отсутствие стрессов, и только потом правильное питание (под правильным питанием подразумевается поступление в организм антиоксидантов: витаминов С, А, Е, минералов цинка, селена и др.).
Ответ: В их организме было недостаточно антиоксидантов. Именно поэтому на первом месте в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний всегда будет употребление продуктов, содержащих много антиоксидантов. А так как таких продуктов очень мало, они не всегда качественные и часто не доступны по цене, то нужно принимать препараты, лучше фитопрепараты (фитокомплексы), содержащие в своем составе необходимое количество антиоксидантов. Важно пройти очищение организма от паразитов для уменьшения факторов, влияющих на здоровье негативно. 

1368368312_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Преподнести Оригинальный подарок папе вовсе не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. А вот поможет вам в этом популярный портал podarki.ru.

Каждый хочет сэкономить на разговорах по мобильному телефону, что вполне естественно. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на безлимитный тариф по Москве, узнать о котором вы сможете на сайте компании «Корпорация связи».

Как известно, специальная трава для газонов и цветы могут преобразить любой газон. Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать о том, сколько стоит газонная трава и выбрать лучший для себя вариант.


Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 18:11 + в цитатник

 Какие факторы влияют на здоровье мужчины и как это изменяется с возрастом.
Фактор наследственности
Наследственную отягощенность по гипертонической болезни считают одним из самых мощных факторов риска формирования этой болезни. Важно отметить довольно тесную связь между уровнем артериального давления у родственников первой степени родства (братья, родители, сестры). Риск становится еще выше, если увеличенное артериальное давление было у двух и более родственников. Наследственность, повышенный холестерин в крови, ожирение, частые стрессы и вредные привычки ведут к формированию стойкой злокачественной артериальной гипертензии.
Половые особенности
Средний уровень давления у мужчин выше, чем у женщин, начиная с подросткового возраста. Половое различие в артериальном давлении доходит до своего пика в молодом и среднем возрасте (в тридцать пять – пятьдесят пять лет). На более поздней стадии жизни данные различия не столь существенны. Этим можно объяснить высокий уровень преждевременной смертности мужчин среднего возраста, связанный с повышенным артериальным давлением.
Возрастной фактор
Увеличенное артериальное давление чаще всего формируется у лиц старше 35-ти лет, причем, чем старше человек, тем выше цифра его артериального давления. У мужчин в возрасте 20 – 29-ти лет гипертоническую болезнь встречают в 9,4% случаев, а в 40– 49 лет уже в 35% случаев. Когда же мужчина доживает до 60 – 69-летнего возраста, данный показатель становится выше и достигает отметки в 50% !!! Гипертоническая болезнь в настоящее время помолодела, все чаще выявляют повышенное артериальное давление у молодых людей и людей среднего возраста.
Решение проблемы: на первом месте – регулярное употребление антиоксидантов («Фрилайф», «Комплекс Омега+»). А для того, чтобы антиоксиданты, находящиеся в фитокомплексах и пище, усваивались, необходимо, чтобы кишечник («Брейкблок»), печень и желчный пузырь («Ливсейф»), сосуды («Фрилайф») и кровь («Клинхелп») были чистыми. Усвоившиеся антиоксиданты поступают в каждую клеточку нашего организма с кровью, которую перекачивает сердце («Ритм»). Сердце, у нас одно, значит его нужно особенно беречь.

1368367870_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто ведет свой бизнес, наверняка, будет интересно посетить блог интернет-маркетолога http://marketing-it.ru/, с которого вы можете почерпнуть массу полезной информации.

Выбрать Подарок дедушке совершенно не сложно, если у вас под рукой сайт Подарки.ру, который доступен всем желающий.

Если вы собираетесь в путешествие, тогда стоит изучить горящие путевки в хорватию на туристическом портале sunrise-tour.ru. Уверена, что здесь каждый сможет найти для себя интересный вариант.


Миф о мозге и зрении

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:37 + в цитатник

Миф о мозге

Миф о том, что человек использует мозг всего на 10%, довольно популярен. Однако исследования показали, что абсолютно все участки коры мозга находятся в активном состоянии большую часть времени. Так что теперь оправдания о якобы гениальных (но не востребованных нами) возможностях нашего мозга не имеют никакой научной подоплеки.

Миф о зрении

Зрение «садится», если читать при плохом освещение – этот миф оправдан лишь частично. Тусклый свет на самом деле вызывает напряжение глаз. Но это явление временное – пока глаз не привыкнет к данным условиям освещения (это происходит буквально за несколько секунд) – и в будущем никак не отразится на состоянии глаз.

Наука не стоит на месте, и то, что когда-то считалось непреложной истиной, со временем превращается в обычный миф. Следуйте только достоверным фактам, заботясь о своем здоровье, и пусть оно будет неподвластно никаким мифам. 

Узнать все об отелях Закопане совершенно не сложно. Более того, сделать это можно на сайте Тонкости туризма.


Миф о вечерней еде

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:35 + в цитатник

«Не ешь после шести – поправишься!» - пугают нас журнальные статьи на тему диет. Этот миф возник из-за ложного представления о том, что пища не переваривается во время сна, когда организм «отдыхает». На самом деле время употребления пищи не играет совершенно никакого значения - гораздо важнее то, что и в каких количествах ест человек, а также какую физическую нагрузку он имеет на протяжении дня. Таким образом, негативно повлиять на вес может исключительно количество лишних калорий, а не время их употребления. 

Уверена, что многим из вас будет интересно посетить сайт омск-такси.рф, на котором, как вы уже догадались можно заказать такси омск онлайн на весьма выгодных условиях.


Что лучше гелевые или акриловые ногти?

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:26 + в цитатник

Состав материалов для наращивания. Их влияние на здоровье и натуральные ногти.

Состав для наращивания акриловых ногтей изготавливается из смеси акриловой пудры с ликвидом. Такой состав токсичен, имеет резкий неприятный запах. Химические вещества состава для наращивания акриловых ногтей могут вызывать раздражение кожи и делают натуральные ногти более слабыми и ломкими.

Если для вас актуален вопрос о том, что лучше выбрать акриловые или гелевые ногти, тогда рекомендую перейти на сайт ilonkinsite.com, чтобы ознакомиться со всей подробной информацией по данной теме и выбрать лучший для себя вариант.

Основной компонент для наращивания гелевых ногтей – смола хвойных деревьев и другие, полусинтетические и натуральные вещества. Очевидно, что такой состав намного безвреднее для натуральных ногтей, не токсичен и не имеет резкого запаха.
Механические свойства акриловых и гелевых ногтей

Принято считать, что акрил более прочный материал по сравнению с гелем. Не так давно с этим утверждением нельзя было не согласиться. Одни из первых гелевых технологий действительно проигрывали акрилу в прочности. Но технологии в производстве материалов для наращивания не стоят на месте. Современный гель вряд ли уступит акрилу в прочности. Кроме того, гелевые ногти более пластичны подобно натуральным ногтям.
Возможности дизайна

Свойство пластичности еще не затвердевшего акрила открывает множество возможностей для дизайна ногтей. Сочетая акрилы разных цветов можно создавать различные объемные узоры и фигуры на ногтях, которые не всегда получится сделать гелем. Однако в некоторых случаях для создания объемных фигур на гелевых ногтях используют смешанную технологию, когда на гель выкладывается узоры из акрилового материала. Если Вы предпочитаете ногти под лак, то в плане дизайна принципиальной разницы нет, и на гелевых и на акриловых ногтях лак держится достаточно долго, а изящность дизайна будет зависеть только от мастерства и таланта специалиста и не как от выбранной технологии.

4166431_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Наверняка, многих волнует вопрос о том, какой именно ПОДАРОК МАМЕ преподнести на день рождения. Найти оригинальные идеи для подарков вы сможете на сайте podarki.ru.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать надежные охранные сигнализации gsm по выгодной и разумной цене на сайте signalizacia.com.ua.


Мифы о простуде

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:24 + в цитатник

Реклама убеждает нас принять растворимый порошок при первых признаках простуды – и их как рукой снимет. Да, симптомы заболевания (жар, озноб) такое средство снимет, но лечебного эффекта не окажет. К данному методу стоит прибегать лишь в крайних случаях – увлечение чудо-порошками ослабляет иммунитет и оказывает негативное влияние на почки.

Абсолютно бездейственным методом борьбы с простудой является популярный метод употребления «перцовки» - алкоголь лишь ослабит иммунитет. А вот полоскание водкой горла – наоборот, очень полезная для иммунной системы процедура.

Как часто мы виним в простудных заболеваниях холодное время года. На самом деле, зима «виновата» в этом лишь отчасти, вынуждая людей пересиживать холод в помещении. А ведь гулять на свежем воздухе необходимо и зимой, вырабатывая устойчивость иммунитета к вирусам.

Народная мудрость «Держи ноги в тепле, а голову – в холоде» абсолютно беспочвенна. В мороз нужно полностью одеваться тепло. В замерзшей голове происходит сужение сосудов, приводящее к ослаблению иммунной системы. А холодным ветром может надуть лицевой нерв – ощущения не из приятных.

Простывший человек не должен купаться до полного выздоровления – этот миф «с бородой» действительно кажется смешным в наше время. Тем не менее, многие продолжают верить в него. А ведь все происходит с точностью до наоборот – из-за вирусов в больном организме увеличивается количество токсинов, которые выводятся в частности с помощью кожи. Поэтому тело нужно периодически очищать от загрязнений, иначе болезнь будет более длительной. 

1368364968_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

 

Если вы размышляете над тем, какой именно преподнести подарок бабушке на день рождения, советую уже сейчас посетить лучший поисковик подарков podarki.ru.

Хочу обратить ваше внимание на женский журнал, на котором вы сможете найти массу полезных советов для девушек, а также ответы на самые интересные и актуальные вопросы.

Улучшить свою внешность, здоровье кожи, преобразиться и открыть новые грани своей красоты вам поомжет центр косметологии, в котором работают исключительно высокопрофессиональные специалисты и гарантируют результат.


Мифы о разном

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:15 + в цитатник

Миф о воде

Выпивая 2,5 литра воды в день, человек обеспечивает нормальный метаболизм в своем организме. Это еще один распространенный миф. Вовсе не обязательно пить одну воду – необходимая для нормальной деятельности организма жидкость содержится в любых напитках (соках, чае, молоке) и пище (супы).

Миф о бритье волос

Довольно распространенный миф о том, что волосы, отрастающие после бритья, являются более жесткими и темными, не подтвердился в ходе исследований. На самом деле, волосы после бритья являются точно такими же по жесткости, как и волосы на тех участках тела, где их не бреют, и растут с абсолютно такой же скоростью. Просто вновь вырастающий волос имеет тупую вершину – вот и кажется он более жестким и толстым. А темнота выросшего волоса объясняется элементарно – он просто еще не успел выгореть на солнце. 

У вас поломался холодильник? Плохо морозит? Стоит заказать Ремонт холодильников в Киеве прямо у себя дома, тем более, что сделать это совершенно не сложно, да и стоимость такой услуги весьма выгодная.


Мифы

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:11 + в цитатник

 Миф о лунатиках

Многие считают, что сомнамбул нельзя будить, когда они ходят во сне. Мол, это чревато шоком, сердечным приступом или повреждением мозга. На самом деле, ничего такого лунатику не грозит. А вот тот человек, который рискнул разбудить сомнамбулу, вполне может схлопотать от разбуженного за недосмотренные сны.

Миф о подготовке к спортивным тренировкам

Вы делаете растяжку перед тем, как осуществлять основную нагрузку на мышцы? Если да, то зря! Оказывается, растяжение мышц приводит к их ослаблению – таким образом, растяжка не только не предотвращает возникновение травм во время тренировок, а наоборот, способствует им. Для подготовки к физическим нагрузкам лучше пробежаться трусцой в течение 10 минут.

Интересно отметить, что сейчас у вас есть прекрасная возможность изучить отели Одессы, ознакомиться со всей подробной информацией через Интернет. В этом вам поможет сайт gohotels.com.ua!


Мифы о здоровье

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:09 + в цитатник

Заботясь о собственном здоровье, мы часто отказываем себе в удовольствии поесть перед сном, стараемся не читать при искусственном свете, а при первых признаках простуды спешим принять чудо-порошок из рекламы. И даже не задумываемся о том, что многие утверждения касательно здоровья человека на самом деле являются не более чем мифом. Не верите? Ознакомьтесь с этой статьей – гарантируем, многое из прочитанного удивит вас!

Миф о яйцах

Довольно распространенным является мнение о том, что яйца вредны из-за содержания в них холестерина. Последний, попадая в кровь человека, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако на самом деле насыщенного жира в яйце всего 1,6 грамма (для сравнения – в чашке молока 2% жирности его вдвое больше).

Миф о средствах от похмелья

Старые добрые способы пить с утра рассол или похмеляться с помощью рюмки водки оказались совершенно бездейственными способами в борьбе с похмельем, равно как и любые другие попытки облегчить свое состояние после бурной вечеринки. Это доказали ученые Индианского университета. Так что единственное на самом деле действенное средство от похмелья – как можно меньше употреблять спиртного накануне.

Миф о волосах и ногтях

Волосы и ногти растут после смерти – об этом знает даже ребенок. А вот и неправда! Это всего-навсего оптическая иллюзия – тело человека высыхает после смерти и это создает видимость того, что волосы и ногти стали длиннее.

Миф о раке

Действительно, прямых причин возникновения этого заболевания не выяснено, но пессимистические рассуждения о том, что предотвратить его невозможно, являются мифом. Ученые доказали, что заболеваемость раком обусловлена плохими социально-бытовыми условиями, неблагоприятной окружающей средой, вредными привычками, плохим питанием и отсутствием режима. Вывод напрашивается сам собой: для предотвращения рака следует
отказаться от употребления алкоголя, бросить курить, соблюдать режим питания, употреблять в пищу полезные продукты, заниматься спортом. 

1368364162_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на интернет-магазин http://www.russian-bridge.ru/, в котором вы можете заказать товары из Китая с доставкой по России.

Соединительные муфты кабельные http://armatura-sip.su/mufty-soedinitelnye здесь вы сможете приобрести на весьма выгодных условиях.

Здесь http://lightcream.ru вы можете узнать про уникальный крем South Beach Skin Solutions, с помощью которого можно бережно и качественно осветлить кожу.



Понравилось: 1 пользователю

Медсестра

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:04 + в цитатник

Во время Крымской войны в 1854 году военный министр Сидней Герберт обратился к Найтингейл с просьбой помочь раненым, содержавшимся в английских госпиталях в Турции в тяжелейших условиях, часто без элементарного ухода.
Найтингейл собрала отряд добровольных санитарок, благодаря которому всего за полгода смертность среди раненых сократилась с 200 до 30 на тысячу человек.

Она организовала в Турции уход за раненными солдатами союзников, а также занялась устройством бань, прачечных, больничных кухонь, чем способствовала снижению смертности и санитарных потерь в английской армии. 

Всем, кто хочет узнать подробную информацию про отель Carribian World Nabeul Beach 4*, который находится в Тунисе, стоит перейти на туристический портал tonkosti.ru.


12 мая- Международный день медицинских сестер

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:03 + в цитатник

 Ежегодно 12 мая отмечается Международный день медицинских сестер (International Nurses Day). Другими словами, сегодня необходимо поздравить и поблагодарить представительниц одной из самых гуманных профессий.

Профессиональный праздник медицинских сестер отмечается в день рождения одной из знаменитых англичанок, Флоренс Найтингейл (Florence Nightingale).

Выросшая в аристократической состоятельной семье Флоренс Найтингейл в 24 года неожиданно пошла работать сиделкой в больницу для неимущих.

На протяжении семи лет она разрабатывала свой метод ухода за больными с минимальной затратой средств и максимальным эффектом, изучала медицинскую литературу, посещала приюты для бездомных, написала целый ряд книг и статей о подготовке квалифицированных медсестер.

Уверена, что отель Sol Costa Daurada 4*, особенно, если в ближайшее время вы планируете посетить Испанию.


Регулярный контроль артериального давления в домашних условиях

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:01 + в цитатник

 Если Вы страдаете гипертонией, то рекомендуется регулярно измерять АД дома. Мы уже говорили, что артериальная гипертония никак себя не проявляет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевания). Поэтому важно постоянно знать цифры своего АД, чтобы знать о необходимости изменения проводимого лечения или изменения образа жизни.

Если вас хотите узнать о том, когда ехать в Абхазию, тогда рекомендую уже сейчас перейти по ссылке выше, чтобы ознакомиться со всеми доступными предложениями.


Снижение стресса

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 17:00 + в цитатник

 Как и в случае с кофеином, влияние стресса на состояния артериального давления до конца не ясно. Однако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры АД. Прежде чем ограничить влияние стресса, нужно знать, что является причиной стресса. Подумайте, что вызывает у Вас стресс, что служит причиной Вашего беспокойства. Когда знаешь точную причину, бороться с нею легче, чем "махать палкой в темноте".

Узнать о том, когда ехать в Бразилию лучше всего, чтобы насладиться в полной мере экзотическим отдыхом, вы сможете без труда на туристическом портале Тонкости туризма.


Ограничение потребления кофеина

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 16:57 + в цитатник

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД. Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст. Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день. 

Интересно отметить, что при желании также можно изучить туры в Болгарию: советы и особенности, чтобы выбрать лучший вариант для своего отдыха.


Ограничение курения

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 16:52 + в цитатник

Одним из серьезных эффектов табака и содержащегося в нем никотина, является его влияние на артериальное давление. Если же Вы - заядлый курильщик, то это значит, что Ваше давление постоянно повышенное. Кроме того, химические вещества, которые содержатся в табаке, могут поражать артерии и вызывать задержку жидкости, а это также повышает АД. И, подобно алкоголю, табак может снижать эффективность лекарственных препаратов при артериальной гипертонии. Кроме того, обратите внимание на так называемое пассивное курение, когда Вы вдыхаете дым курящего рядом человека. Такое курение ничуть не лучше активного, и оказывает такое же негативное влияние. 

Сейчас у вас есть прекрасная возможность изучить туры в Австралию: советы экспертов и особенности отдыха, ознакомиться с доступными предложениями вы сможете в любое удобное время на сайте tonkosti.ru.


Снижение потребление натрия в Вашем рационе

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 16:43 + в цитатник

Даже совсем небольшое снижение количества соли в Вашей диете способно снизить высокое АД на 2 - 8 мм рт.ст. И значит, еще большее снижение потребление соли способно так же больше снизить артериальную гипертонию. Вот некоторые советы, которые помогут Вам уменьшить потребление соли в рационе:
Считайте количество соли, которое Вы потребляете в течение дня. Эта цифра может удивить Вас! Большинству из нас достаточно всего 1,5 - 2,5 г соли в день. Однако, если Вы страдаете высоким АД, заболеваниями сердца или почек, сахарным диабетом или старше 50 лет, необходимо снизить потребление слои менее 1,5 г в день.
Учитывайте содержание натрия в потребляемой пище. Прежде чем что-то есть, постарайтесь узнать содержание натрия в том или ином продукте, а также содержание в нем поваренной соли.
Ешьте больше свежих продуктов. В свежих продуктах, по сравнению с полуфабрикатами, а также различными другими консервами, содержится намного меньше соли.

Не добавляйте соль. Старайтесь не подсаливать пищу. Помните, что 1 чайная ложка соли равна 2,3 г. Вместо этого попробуйте использовать пряности (например, перец).

5 способ. Ограничение потребления алкоголя

Алкоголь может быть как полезен для организма, так и вреден. В больших количествах алкоголь наносит серьезный вред многим органам и системам. В небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД на 2,5 - 4 мм рт.ст. Если же Вы употребляете чрезмерное количество алкоголя, артериальное давление может повышаться. Кроме того, это снижает эффективность препаратов, которые Вы принимаете для лечения артериальной гипертонии. • Следите за тем, сколько Вы пьете. Если Вы страдаете от алкоголизма, то внезапное прекращение потребления алкоголя может привести к резкому повышению АД. Поэтому делать это нужно постепенно, и под контролем врача. 

1368362601_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Обменять Вебмани в Праге не составит особого труда, если у вас под рукой есть сайт wmmoney.net.

Хочу обратить ваше внимание на интересный сайт cafecrema.ru, на котором вы можете купить зерновое кофе по наиболее выгодной и разумной цене.

Заказать металлические сваи при желании вы всегда сможете здесь nov-zabor.ru.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 345 ... 220 219 [218] 217 216 ..
.. 1 Календарь