-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей: 6893
Комментариев: 2701
Написано: 10674

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Эффективный отдых

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 11:13 + в цитатник

1. Необходимо осознать свою работоспособность и её динамику, уловить фазу падения и принять решение об отдыхе.
2.Определить, какого рода отдых вам нужен. Вспомните, какой отдых для Вас был самый полезный и приятный, и составьте список.
3. Составить перечень вариантов для отдыха в течение рабочего блока, дня, недели и года, соответствующий вашему вкусу и бюджету.
4. Подготовиться к отдыху: обозначить или приготовить место отдыха, собрать сумку с необходимым и составить план действий.
5.Отдохнуть.

Кратковременный отдых.
Учёные выяснили, что для большинства видов работ оптимальная продолжительность перерыва на отдых составляет 5-15 минут. Именно за этот временной промежуток мы можем восстановиться, не теряя рабочего настроя. Более длительные перерывы чреваты потерей концентрации.

Возможные следующие варианты кратковременного отдыха:
1-2 минуты каждые 30 минут,
5-15 минут каждый час,
10-15 минут каждые 1, 5 часа.
Перечень вариантов кратковременного отдыха для работников умственного труда:

 

Если у вас есть маленький ребенок, советую посетить портал, на котором можно найти игры для малышей 2 лет и полезные статьи. Детский мир откроет вам новые грани в общении и уходе за ребенком.


Стратегия отдыха

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 11:10 + в цитатник

Что такое отдых?
Странный вопрос, подумали, вероятно, Вы. Однако суть вопроса заключается в следующем: что такое отдых именно для Вас в данный момент времени? Быть может, короткий 5-ти минутный перерыв-прогулка в рабочем блоке, или полноценный weekend с замедлением, а может быть – 24-дневная путёвка в санаторий?

Отдых это понятие очень личное, тут нужно понимать именно свои потребности. Свои, а не принятые в Вашем кругу.

Очень часто отдых для нас – статусное времяпровождение, позволяющее при случае показать фотографии, похвастаться виденным подругами друзьям, либо обсуждение количества съеденного и выпитого, в общем, потраченного безвозвратно.

Для чего нужен отдых? Для восстановления сил и достижения высокого уровня работоспособности. Не важно, какой цикл мы рассматриваем – дневной, недельный или годовой наша работоспособность имеет фазу падения. Именно в этот момент необходимо организовать себе такой отдых, чтобы сократить амплитуду колебания и сохранить возможность повышения планки для дальнейшего роста нагрузок.

Отдых бывает разным – это может быть минутное расслабление, перерыв, сон, выходные и праздничные дни, отпуск. Даже пенсия – это тоже отдых!

Отдых включает в себя несколько этапов:
Расслабление (замедление)
Восстановление сил
Развлечение

В течение отдыха вы можете реализовать как один так сразу несколько этапов.

 

Сегодня купить или продать квартиру можно с помощью досок бесплатных объявлений. Продаю квартиру объявление заинтересуют тех, кто хочет подобрать оптимальный вариант без лишней спешки. Также советую обратить внимание на недвижимость в Украине , выбор которой действительно внушительный.


Отвары при гиповитаминозе

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 00:41 + в цитатник

4 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 лимон, 3 ст. л. меда, 1 л воды.
Отжать сок из лимона. Сухие плоды шиповника измельчить, предварительно освободив их от семян, залить кипятком, поставить на водяную баню на 15—20 мин, настоять 1 ч (можно подержать в термосе), процедить, добавить мед и лимонный сок.
Принимать отвар вместо чая в течение дня.

100 г молодой хвои (сосновой, еловой, кедровой), 1 лимон, 1 л воды.
Хвою измельчить, засыпать в эмалированную посуду, залить кипятком, кипятить на малом огне 2—4 мин, настоять 1—2 ч. Перед употреблением добавить выжатый сок лимона.
Принимать с медом по 1 /2 стакана 3—4 раза в день.

2 ст. л. ягод и молодых листьев черной смородины, 1 ст. л. листьев бадана толстолистного, 1 ч. л. корней женьшеня, 5 ст. л. меда, 1 л воды.
Растительные ингредиенты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. Залить сбор 500 мл кипятка, кипятить 10 мин, настоять в течение 30 мин, процедить, смешать с медовым сиропом (в оставшейся кипяченой воде растворить мед). Оба состава смешать.
Принимать по 1 стакану в день в течение недели.

по 1 ст. л. ягод калины обыкновенной, плодов облепихи крушиновидной, плодов рябины обыкновенной, плодов клюквы, по 1 ч. л. корней женьшеня, корней солодки голой, 1 л воды.
Все части растений можно использовать и свежими, и высушенными. В этом случае их лучше измельчить по отдельности, затем перемешать. Смесь залить горячей водой, довести до кипения, настоять в течение 30 мин, процедить.
Принимать напиток горячим по 1/2 стакана 3 раза в день как витаминизирующее и тонизирующее средство.

Если вас интересует качественная, но недорогая Кожа для мебели тогда советую обратить внимание на искусственную кожу, которая к слову сказать очень практична в использовании.


Лечебная физкультура

Среда, 23 Ноября 2011 г. 15:20 + в цитатник

Как известно, движение – это жизнь, но многие почему-то забывают об этой прописной истине. Согласитесь, что многие скорее предпочтут пассивный отдых дома у телевизора, нежели прогулку на велосипеде, катание на лыжах, коньках или любой другой вид активного отдыха, которых, к слову сказать, на сегодняшний день немало. А ведь именно движение, тренировки, физкультура помогают укрепить не только мышцы, но и здоровье в целом. Не зря ведь лечебная физкультура сегодня широко применяется для лечения различных болезней и полного оздоровления организма.

Совсем скоро наступят новогодние праздники, поэтому советую уже сейчас посетить магазин подарков и окунуться в мир самых разнообразных ярких и оригинальных подарков на любой вкус.

Сейчас у вас есть уникальная возможность купить ip видеокамеры от ведущих мировых производителей по весьма выгодным ценам.


Новогодние туры

Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:55 + в цитатник

До Нового года осталось чуть больше месяца, поэтому сейчас самое время подумать о том, где вы будете встречать новогодние праздники. Конечно, можно остаться дома и в теплом семейном кругу встретить новый 2012 год, а можно отойти от стереотипов и провести праздники ярко за рубежом. Тем более, что новогодние туры сейчас можно заказать по вполне доступным ценам. Сейчас туроператоры наперебой предлагают туристам выгодные предложения, поэтому очень важно не потеряться в этом многообразии выбора. Рекомендую посетить туристический портал Тонкости.ру, на котором можно ознакомиться с новогодними предложениями российских туроператоров и выбрать наиболее приемлемый вариант для отдыха всей семьей. Тонкости туризма - это лучший портал для туристов и путешественников.


Чехия от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:46 + в цитатник

Интересно, в какую страну вы бы хотели отправиться на свой будущий отпуск? Мня, например, очень привлекает Чехия вместе со своими старинными городами, достопримечательностями, лечебными курортами. Говорить о Чехии можно очень долго, но лучше всего о ней расскажет популярный туристический портал Тонкости.ру, на котором собрана самая интересная и подробная информация о погоде в Чехии, достопримечательностях, а также красочные фото и видео, которые в полной мере передают неповторимую атмосферу этой удивительной страны.


Франция от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:26 + в цитатник

Выбирая страну для путешествия просто невозможно не отметить прекрасную, удивительную и загадочную Франция, которая покорила туристов во всем мире. Именно здесь можно найти все и даже больше для комфортного отдыха. Пляжи, достопримечательности, неповторимую природу, отведать вкуснейшие блюда и насладиться активным отдыхом на всемирно известном фешенебельном горнолыжном курорте Куршевель. О Франции можно говорить долго, поэтому советую посетить портал Тонкости.ру, на котором можно узнать все тонкости туризма во Франции или любой другой стране.


Италия от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:14 + в цитатник

Отдых в Италии без сомнений покорит даже самых бывалых и требовательных туристов. Ведь именно в Италии можно найти самые известные достопримечательности мира, насладиться прекрасной кухней, узнать местные традиции и окунуться в мир прекрасных пляжей и неповторимой природы. Интересно отметить, что Италия пользуется популярностью у туристов, как летом, так и зимой. Для того, чтобы отдых в Италии прошел на самом высоком уровне, советую посетить туристический портал Тонкости.ру, на котором можно найти интересную информацию о городах и курортах, прочитать отзывы туристов и многое другое.


Испания от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:01 + в цитатник

Если вас до сих пор волнует вопрос, в какой стране лучше всего провести яркий и незабываемый отдых, тогда советую обратить особое внимание на солнечную Испания, которая без сомнений удовлетворит запросы даже самых требовательных туристов. Здесь каждый может найти отдых по своему вкусу. Великолепные побережья, приятный климат, удивительные местные достопримечательности, по-настоящему изысканная еда и напитки, доброжелательные люди и национальная культура вряд ли останутся без внимания. Все это и многое другое можно найти именно в Испании. Но для того, чтобы не потеряться в таком многообразии, советую посетить один из лучший туристических порталов, а именно Тонкости.ру. Именно здесь вы можете узнать обо всех тонкостях туризма в этой или любой другой стране.


Греция от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:52 + в цитатник

Если вы хотите провести интересный и самое главное – яркий запоминающийся отдых, тогда Греция станет лучшим выбором. Только не стоит ехать в Грецию на неделю. За это время вы не успеете насладиться этой удивительной страной. Ведь изучать ее нужно без спешки, наслаждаясь, при этом каждым мгновением. На самом деле, Греция это вполне доступная экзотика, не зря ведь это туристическое направление пользуется таким успехов среди жителей нашей страны. Можно с уверенностью сказать, что путешествие в Грецию станет одним из самых ярких событий в жизни. А для того, чтобы путешествие действительно прошло на высшем уровне, советую посетить туристический портал Тонкости.ру, на котором можно узнать все об островах, пляжах, отелях, визе, достопримечательностях и многом другом.


Финляндия от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:45 + в цитатник

Можно с уверенностью сказать, что лучшим туристическим направлением для людей, которые любят активный отдых является Финляндия с ее всемирно известными горнолыжными курортами. Как раз Новый год – это лучшее время, чтобы отправиться в путешествие и познакомиться с Финляндией поближе. Море снега, активный отдых и, конечно же, деревня Санта-Клауса покорят даже самых требовательных туристов. Перед тем, как покупать тур в Финляндию, советую узнать более подробную информацию о стране северного сияния. Заходите на лучший туристический портал Тонкости.ру и вы узнаете все о горнолыжных курортах, отдыхе на озерах, об экскурсиях, достопримечательностях и визовом режиме.


Турция от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:38 + в цитатник

Турция славится, как один из самых популярных туристических направлений. Отдых в Турции сегодня стал более доступным, чем несколько лет назад. Ведь множество туристических компаний предлагают туры по очень выгодным ценам, поэтому достаточно лишь выбрать время и можно смело ехать в путешествие. Ведь Турция по-настоящему яркая страна, которая, несомненно, подарит море незабываемых впечатлений и ярких эмоций. Но не стоит забывать, что везде царят свои правила, поэтому перед тем, как ехать в Турцию, советую посетить портал Тонкости.ру, на котором можно узнать все об этой или любой другой стране.


Египет от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:31 + в цитатник

Если вы хотите отдохнуть от серых будней, тогда лучший вариант – это экзотическое путешествие. Можно долго рассуждать на тему, какая страна лучше, но у каждого свои вкусы и предпочтения. Одним нравится Париж, Рим, а другие предпочитают отправиться в Египет и окунуться в неповторимую атмосферу местной культуры, насладиться всемирно известными достопримечательности, отведать национальную кухню и, конечно же, окунуться в мир красивейших пустынь. Узнать все о Египте или любой другой стране можно на сайте Тонкости.ру. Здесь вы узнаете обо всех тонкостях туризма и даже больше.


Кипр от «Тонкостей туризма»

Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:16 + в цитатник

Наверное, нет такого человека, который бы не мечтал оказаться на каком-нибудь экзотическом курорте. Интересно отметить, что с каждым годом отдых в экзотических странах набирает все большую популярность. Одним из самых популярных туристических направлений по праву является Кипр, причем, у туристов со всего мира. Перед тем, как отправится в путешествие, советую посетить лучший туристический портал Тонкости.ру, на котором можно узнать массу полезной информации практически обо всех странах и курортах.


Трубы полипропиленовые для отопления

Среда, 23 Ноября 2011 г. 03:08 + в цитатник

Уже совсем скоро наступит зима, поэтому, если вы до сих пор не позаботились об отоплении, советую сделать это прямо сейчас. Во-первых, стоит отметить, что для проведения качественное и самое главное – надежной системы отопления необходимо приобрести высококачественные материалы. Для этих целей трубы полипропиленовые для отопления станут оптимальным вариантом. Ведь полипропиленовые трубы прекрасно подходят, как для холодного, так и для горячего водоснабжения. Сейчас заказать трубы на весьма выгодных условиях можно в компании «МДМ-Сантехпласт», которая имеет богатый опыт работы и за время зарекомендовала себя в качестве действительно надежного партнера.


Ремонт квартиры

Среда, 23 Ноября 2011 г. 03:06 + в цитатник

Думаю, что сейчас самое время сделать ремонт в квартире. Ведь перед Новым годом принято избавляться ото всех старых и ненужных вещей. Так почему бы не сменить обстановку? Если говорить о ремонте, то первая ассоциация это, конечно же, горя мусора, недовольны соседи, сплошные затраты и ужасный внешний вид квартиры. Поэтому я все-таки предпочитаю в этом деле доверять профессионалам. Ведь сейчас можно заказать такие услуги, как строительство ремонт отделка помещения по очень выгодным ценам. Заходите на сайт, чтобы убедиться в этом на собственном опыте.


Сумерки

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:42 + в цитатник

Вот я, наконец, посмотрела первые три фильма саги «Сумерки», фильмы, о котором было так много разговоров в сети. Вообще, честно говоря, истории о вампирах меня не очень-то привлекают, как уже однажды писала, больше всего люблю комедии. Но оказывается, что Сумерки весьма интересная экранизация книг. После просмотра первой части, решила скачать все остальные, которые на сегодняшний день доступны в сети, а их по кока только три. Четвертый фильм уже вышел, но как раз сейчас он идет в кинотеатрах, что в Интернете ждать фильм в хорошем качестве с озвучкой пока не приходится. Про фильмы можно сказать, что вполне на уровне, так что даже фильмы про вампиров могут приковать мое внимание к экрану телевизора.

В компании «Электромонтаж» вы можете заказать шинопровод осветительный по очень привлекательной цене.


Курорты в Карпатах

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:40 + в цитатник

Мечтаете встретить Новый год в новой обстановке? Тогда почему бы вам не провести новогодние каникулы в Карпатах? Думаю, что это очень заманчивое предложение для тех, кто ценит действительно интересный и яркий отдых. Если говорить о лучших курортах Карпат, то невозможно не отметить славское - лучше место для отдыха всей семьей. Именно здесь вы можете набраться сил, поправить свое здоровье, так как воздух в Карпатах просто чудесный, абсолютно несравним с тем, которым мы дышим в городе. Сегодня можно с уверенностью сказать, что отдыха в Карпатах вполне доступен всем желающим, так как цены на все услуги более чем приемлемые. У вас есть уникальная возможность убедиться в этом на собственном опыте. Смело заходите на сайт прямо сейчас!


Новый год во Львове

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:38 + в цитатник

Думаю, что пришло самое время подумать о том, где лучше всего встречать Новый год. Ведь до новогодних праздников осталось чуть больше месяца, а время, как известно, летит очень быстро. Сейчас многие с удовольствием встречают новогодние праздники в другом городе и даже другой стране. Ведь путешествия делают отдых более ярким и запоминающимся, что в наше время очень важно, особенно, если учесть, что будни дни это бесконечное решение самых разнообразных проблем. Например, можно встретить новый год во львове вместе со всей своей семьей. Люди, которые именно так проводят свои новогодние каникулы, пишут об этом отдыхе только самые положительные отзывы, а это уже, согласитесь, говорит о многом. Если вас заинтересовала эта информация и вы хотите встретить Новый год во Львове, тогда советую посетить сайт, на котором можно прочитать обо всем подробней.


Экзотика

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:36 + в цитатник

Оман – страна из восточных сказок

Самый большой отель комплекса - Al Waha – создан для семейного отдыха. Здесь находятся детский клуб и рестораны, детский бассейн – всё для детских и семейных праздников. Бассейны отелей Al Bandar и Al Waha соединены специальным водным каналом, по нему на маленьких лодках можно добираться из одной части курорта в другую.

На мысе северного полуострова Musandam расположен курорт Six Senses Hideaway Zighy Bay, обрамляемый песчаным пляжем и горной цепью. Этот регион получил название «Норвегия Средней Азии» благодаря горным хребтам, его окружающим. Курорт Six Senses Hideaway Zighy Bay расположен на территории уединённой рыбацкой деревушки между горами и пляжем.

Отель The Chedi Muscat 5* располагается на возвышенности Курум, на берегу, его отделяют 5 км от центра города и 30км от международного аэропорта Сииб. Частный пляж, принадлежащий отелю, оборудован зонтиками и лежанками и имеет свой собственный бар.

Современная клиника здоровья http://polyclinics.ru/ позволяет получить качественное медицинское обслуживание по весьма приемлемым ценам. Если вас заинтересовала эта информация, советую посетить сайт, на котором можно узнать обо всем подробней.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 345 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь