Позитивное мышление.

1. Вспомните и запишите факторы, вызывающие у вас стресс, это даст возможность лучше понять себя, использовать эти знания в дальнейшем.
2. Убедите себя, что вы способны справиться со стрессом.
3. Представьте себе наихудший сценарий развития событий и определите, как следует действовать в этом случае.
4. Затем переходите к анализу текущей ситуации — и вы увидите сколько вариантов существует. Значительная доля стрессов вызывается страхом услышать насмешки или осуждение других людей о вас и ваших поступках, но если воспринимать стрессовые ситуации как опыт, то вам удастся в краткие сроки избавиться от их последствий.
5. Думать позитивно помогает четкая жизненная цель и мечта. Это вас будет мотивировать к действиям, а достижения радовать.

Ешьте правильную пищу.

Специальные вещества для борьбы со стрессами вырабатывают надпочечники. Поддержать их работу можно с помощью пищи, богатой витаминами группы В и С.

• Витамином С богаты клубника, киви, красный перец.
• Витамины группы В содержатся в бобовых, зеленых овощах и кисломолочных продуктах.
• Для глубокого ночного сна нужна аминокислота триптофан. Ею богаты финики, бананы, сухофрукты, молоко и сыр.

Но как показывает практика в сегодняшних условиях недостаточно есть здоровую пищу, которая богата витаминами, чтобы избежать стресса.

На помощь приходят комплексные растительные препараты, которые позволят вам чувствовать себя бодрыми и в хорошем расположении духа каждый день.

Антистресс — в гармонии с собой.
Успокаивающий и сердечный комплекс. Устраняет чувство страха и беспокойства. Ваш помощник для формирования положительного настроя, преодоления эмоционального напряжения и адаптации к стрессовым факторам окружающей среды.

Янтра Огненная — природный энерготоник.
Оригинальное сочетание хорошо изученных наукой лекарственных растений обеспечивают повышение умственной и физической работоспособности, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие, способствуют снижению утомляемости. Это дополнительная энергия в течение дня, ощущение полноты жизни и прилива сил, повышение творческого, интеллектуального потенциала, работоспособности.

Энерсил — добавит сил.
Энерсил, благодаря уникальному составу, защитит и поможет при стрессе и синдроме «хронической усталости». Повышает работоспособность, активирует кровообращение. Нормализует артериальное давление. Если организму не хватает энергии и стойкости, чтобы вынести нагрузки современного ритма жизни, Энерсил — ваш источник энергии.

Релаксон — крепкие нервы и здоровый сон.
Комбинированный фитопрепарат с комплексным действием. Обладает мягким успокаивающим, расслабляющим действием, снижает эмоциональное напряжение, уменьшает головные боли, что делает его универсальным. При бессоннице позволит вам быстро засыпать и ежедневно ощущать заряд бодрости. 

Если в вашей семье есть рыбак, тогда советую посетить сайт, на котором можно приобрести качественные безузловые рыболовные сети. Поверьте, ваш мужчина оценит этот подарок по достоинству.