Многие, кто худел, особенно с помощью диет, после похудения срываются и начинают есть всё то, в чём долго себе отказывали и незаметно для себя возвращаются туда, откуда с таким трудом выбирались. Я вообще противник всяких диет, подсчёта калорий, голодовок, таблеток и жестких ограничений в еде. 
В первую очередь статья написана для тех, кто худел с помощью нашего метода.

После похудения удержать вес довольно просто: надо всего лишь соблюдать несколько простых правил и помнить, что этот процесс с Вами на всю жизнь.

Когда обдумывал эту статью, на ум пришла поговорка, которая нам с Вами очень подходит.

Это: Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. 
И одна фраза из фильма. 
Остап Бендер говорил: Шура не делайте из еды культа.

Вот Вам сразу и два первых правила.

При удержании веса после похудения также очень важен контроль за нашим уже любимым весом, чтобы не дай бог, он не изменил нам.

Значит, наши любимые приборы - похудометр и весы остаютсяпосле похудения с нами, как любимый человек, до конца наших дней.

Следим внимательно за максимальным лимитом, и как только приближаемся к нему, сразу начинаем себя контролировать более строго. 
А уж если превысили, то немедленно начинаем худеть.
Кто еще не знаком с "максимальным лимитом после похудения (верхней планкой веса, верхним пределом веса)" (то всю информацию найдёте на нашем сайте)

Если при похудении Вы, в числе прочих методов, использовали спорт, то после похудения ни в коем случае не бросайте его. 
Просто используйте его уже не для похудения, а для здоровья и коррекции Вашей фигуры.

Ведь нет предела совершенству, в том числе и после похудения. 
Настоятельно советую всем далёким от спорта людям подружиться с ним.

Думаю о пользе спорта в нашей жизни рассказывать никому не надо.

Все Ваши новые правильные привычки в питании должны остаться с Вами.
И после похудения никогда не изменяйте им.

Если худели только при помощи кодирования на нашем сайте, то подключайте его снова, как только будете приближаться к максимальному лимиту в похудометре.

Вот и все основные правила жизни после похудения.

И напоследок ещё несколько простых советов:

- после похудения важно не переедать (научитесь сдерживать себя, особенно во время праздничных застолий),

- не ешьте быстро и на ходу,

- забудьте про фаст фуд,

- осторожнее с крепкими алкогольными напитками - они усиливают аппетит и уменьшают Ваш контроль в отношении еды.

Также помните всё то, что Вы использовали во время похудения.

Основные правила подходят как для похудения, так и для удержания веса после похудения (только в более щадящем виде). 

Каждая женщина мечтает иметь стройное и подтянутое тело. Именно поэтому мы мучаем себя строгими диетами и чрезмерными физическими нагрузками. Стоит отметить, что похудение это довольно длительный процесс. Так что не стоит спешить, чтобы не навредить своему здоровью.