Это упражнение нужно сделать для того, чтобы понять, что ваши ноги тяжелее воды и тонут.
Первым делом зайдите в воду по грудь и повернитесь лицом к берегу. Наберите воздуха и садитесь в воду на корточки до полного погружения. Затем оттолкнитесь ногами от дна по направлению вверх и вперед и распрямитесь. Руки должны быть по швам. Ваше тело должно всплыть и двигаться вперед. Фактически вы должны в этот момент горизонтально скользить вперед по поверхности воды. Старайтесь держать дыхание как можно большее время. Затем вы заметите, как движение вперед остановится, и ваши ноги постепенно начнут опускаться вниз. Тело постепенно начнет из горизонтального положения принимать вертикальное. Следует дождаться момента, когда ноги опустятся и коснутся дна. Не сгибайте тело, оно должно быть совершенно прямым, обязательно следите за этим. Во время выполнения упражнения вы должны постараться максимально расслабиться, что даст вам возможность сохранить плавучесть. 
 

Думаю, что новая рок музыка привлечет внимание многих из вас. Смело переходите на сайт в любое удобное время.

 Узнать все про Копенгаген: описание специалистов и отзывы туристов можно без труда через Интернет. Достаточно лишь посетить сайт Тонкости туризма.

Также думаю, что многим будет также интересно узнать все о Ницце, причем, сделать это можно в любое удобное время.