-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 12559


Альтернативная борьба с депрессией и плохим настроением

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 17:26 + в цитатник

 Многие люди не считают депрессию болезнью вообще. Действительно, умереть от нее нельзя, физической боли и температуры нет – однако, таблетки от нее медицина все же придумала. Зачем? Плохое настроение ведь можно исправить альтернативными средствами. Эти слова мог бы произнести ничего не понимающей в медицине неуч, однако вовсе нет – они исходят от докторов с мировым именем.

Итак, всякому понятно, что всякая таблетка помимо того, что лечит болезнь, параллельно в большей или меньшей степени вредит Вашему организму, так что советы по лечению депрессию без всяких препаратов – это советы на вес золота. Вот пять простых и доступных каждому способов:

1. Физические упражнения. Рецепт борьбы с депрессией от известно американского актера Джима Керри – нагрузки, нагрузки и еще раз нагрузки. Правда, перетруждаться тоже не стоит – всего 20-30 минут бега 2-3 раза в неделю стимулируют выработку серотонина, эндорфина и норадреналина в количестве, достаточном для того, чтобы добавить в нашу жизнь немного больше светлых красок.

2. Светотерапия. Депрессия – это явление осени и зимы, но никак не весны и не лета. Почему? Да, просто дефицит света угнетает определенные процессы в нашем организме, вот он и вгоняет Вас самих в угнетенное состояние. Солярий, прогулка на солнце или просто яркое освещение в помещении – простые вещи, которые помогут Вам побороть симптомы депрессии в кратчайшее время.

Уверена, что многим из вас будет интересно узнать о том, где вкусно поесть в Римини можно по разумным ценам. Изучайте кафе и рестораны на сайте italia-ru.com.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку