-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей: 6930
Комментариев: 2742
Написано: 10753

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Здоровый образ жизни

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 13:52 + в цитатник

Быть здоровым и красивым модно. Сегодня все и женщины, и мужчины пытаются следить за своим здоровьем. Тем более, что сейчас существует масса программ, которые способствуют не только общему оздоровлению организма, но и действуют на определенные проблемные участки. Думаю, что ни для кого не секрет, что на сегодняшний день наибольшей проблемой человечества по праву считается лишний вес и ожирение. Неправильный образ жизни и несбалансированное питание вредят не только фигуре, но и здоровью. Так что, если вы хотите улучшить свое самочувствие, в первую очередь советую пересмотреть питание.

А вы знаете, что от того, какая группа крови у вашего малыша напрямую зависит его характер и даже судьба. Подробнее об этом можно узнать здесь. Думаю, что эта информация никого не оставит равнодушным.

Желаете провести технический анализ валютного рынка? Тогда советую посетить сайт, на котором можно найти массу интересных и полезных советов, которые помогут вам всегда быть в курсе последних новостей на валютном рынке и соответственно, на основе этих знаний, можно принимать решения, касающиеся вашего капитала.


Психология и практика успеха

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 11:53 + в цитатник

Как думает, действует и чувствует себя человек, полностью обеспечивающий себя доходами от Своего Дела?

Совершенно иначе, чем наемный работник или домохозяйка, которые в свободное время "играют в свой бизнес" (ничего личного... я тоже была в этих ролях:-)

Именно эта разница в самоощущении отличает успешное Свое Дело от игры в бизнес со смешными доходами... И сразу заметно окружающим... в том числе Вашим клиентам, которые  постоянно принимают решение  - «заплатить Вам или,  лучше, кому-то другому?»

Если Вы независимый эксперт, тренер, коуч, фри-лансер, имеете частную практику... в общем, зарабатываете личными знаниями и опытом, то Вы САМИ являетесь своим главным капиталом, ресурсом и источником роста своего дохода.

С чего начинается успех в любом бизнесе? Вовсе не с бизнес плана! Успех бизнеса начинается с четкого определения своей позиции и создания своей  Большой Цели в бизнесе.

КИТ № 1  - Осознание своих скрытых потребностей и желаний, которые Вы стремитесь реализовать в бизнесе. Отсюда возникает четкая мысленная картина Своего Дела, "свои" цели и реалистичное планирование.  Деньги – это лишь инструмент для достижения целей.

КИТ № 2  - самый главный - Внутреннее Состояние Успешности, которое даст Вам силы действовать с уверенностью и вдохновением, а значит, наиболее эффективно.  Именно оно называется «решительностью», «мотивацией», «творчеством», «энергичностью» и становится заметно не только Вам, но и окружающим. Это притягивает к Вам клиентов и партнеров.

КИТ № 3  - оСМЫСЛенные, ЦЕЛЕнаправленные и РЕЗУЛЬТивные действия по созданию и расширению Своего Дела. Действовать нужно регулярно. Действуя «время от времени», Вы  каждый раз возвращаетесь  почти в начало пути. Это  замедляет развитие Вашего дела  и снижает Ваши доходы. Именно  регулярные действия  воспринимаются клиентами как признак Вашего серьезного отношения, а значит, надежности и благополучия бизнеса.

Такая перемена в жизни и мышлении требует "выхода за пределы зоны комфорта".
То есть нужно мысленно согласиться на временный дискомфорт, чтобы перейти в новое состояние и создать успешное Свое Дело.

Возможно, вас интересует бронирование апартаментов на Майорке? Заказать один из комфортабельных номеров можно прямо сейчас!

На сайте Туристер. ру вашему вниманию представлена аренда виллы на Пхукете по очень привлекательным ценам. Не упустите свой шанс!

Можно без преувеличений сказать, что Таиланд – это мечта каждого человека. Думаю, что отели 5 звезд на Пхукете в Тайланде помогут сделать ваше путешествие еще более ярким и незабываемым.


Громадный успех в бизнесе

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 11:49 + в цитатник

Иногда самое сложное в том, чтобы поддерживать мотивацию в развитии своего бизнеса – это быть рядом с людьми, которые достигли большого успеха в то время, когда его у вас еще нет.

Возможно, вы спрашиваете себя: «Почему не у меня?» и вы, вероятно, начинаете сомневаться в себе и своих усилиях. Первое, что нужно знать то, что порой бизнес в интернете это игра случая. Только не поймите меня неправильно… Каждый может стать успешным в МЛМ бизнесе… если будет настойчив.

Однако временами случается так, что те, кто работает как вы или даже меньше вас, вдруг получает намного лучшие результаты, чем вы!  Почему? Потому что большая часть МЛМ бизнеса в интернете это игра цифр. Один человек может позвонить 30 потенциальным кандидатам в один день и подписать в свой бизнес 5 человек, а другой обзвонит 30, и ни одного МЛМ бизнес не заинтересует, вот так вот случается.

Несправедливо, но это факт. И не стоит отчаиваться. Есть надежный способ убедиться, что вы можете добиться успеха так же, как и любой другой, и вы должны быть готовы к этому! Ключ к успеху в упорстве! Могу вам сказать со 100% уверенностью, что если вы прилежны и упорны в любом бизнесе, вы добьетесь успеха.

Проблема заключается в том, что многие отказываются от будущего успеха, бросая свой бизнес в интернете на той стадии, когда они еще не смогли добиться хорошего результата. Бьюсь об заклад, что если вы соберете всех, кто успешно зарабатывает из всех лидирующих компаний страны и обнаружите между ними что-либо общее, то это будет их упорство в достижении своей цели.

Изо дня в день, даже при отсутствии настроения, даже когда им грубили по телефону и говорили, что они сумасшедшие, их упорство было ключом к успеху! Итак, что еще отделяет тех, кто имеет успех, и тех, кто не достиг его? Это настрой! В этом нет никакого сомнения, ведь это тяжелый бизнес. Люди будут говорить вам, что вы сумасшедший или просто скажут, чтобы вы убирались и нашли себе нормальную работу.

Возможно, среди таких людей будут ваши друзья или члены вашей семьи. Ваш позитивный настрой будет стимулировать вас и далее, даже когда те, кто отказывает вам, говорят, чтобы вы бросили эту затею. Не позволяйте никому сбить вас с пути, особенно тем, кто говорит, что вы не сможете достичь вашей цели и осуществить свои мечты.

Как на счет того, чтобы забронировать отель Paradise Island Resort & Spa 5 на Мальдивах? Сейчас это вполне возможно!

Можно с уверенностью сказать, что отель Sun Island Resort & Spa 5 на Мальдивах это отличный вариант для тех, кто ценит сове время и хочет насладиться высококлассным отдыхом на Мальдивах.

Окунуться в культуру страны можно только заказав экскурсии по Лондону на русском языке. Кстати, сейчас они доступны каждому желающему. Не упустите свой шанс!


Остров Сицилия

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 11:45 + в цитатник

Остров Сицилия по праву может считаться жемчужиной Италии. Вот уже много лет этот кусочек Италии облюбован тысячами туристов, которых привлекают великолепные пляжи Сицилии. В первую очередь это такие пляжи, как Монделло, Джардини-Наксос, Терразини, Мортелле, а также некогда бывший излюбленным местом отдыха голливудских звезд пляж Лидо и многие другие. Да что там говорить – одни фото Сицилии скажут столько, что поехать туда захочется бесповоротно!

Впрочем, не только пляжами богат этот итальянский остров - достопримечательности Сицилии также являются весомым аргументом при выборе места отдыха. Судите сами: основная достопримечательность Агридженто и объект всемирного наследия ЮНЕСКО – Долина Храмов; построенная еще в 1143 году Палатинская капелла в Палермо; первая достопримечательность зоны археологических раскопок в Сиракузах – ухо Дионисия; руины древнеримского периода Нумахия; родина Крестного отца городок Корлеоне, а также, пожалуй, самая известная достопримечательность Сицилии – вулкан Этна и многое-многое другое.

Небольшой, но аккуратный аэропорт Сицилии – это то, с чего начинается отдых на этом средиземноморском острове. Главные воздушные ворота острова находятся в Палермо – административном центре автономного региона Сицилия, он же - центр одноименной провинции на восточном побережье острова. Кстати, учитывая репутацию Сицилии как главного оплота мафии, вполне логично выглядит название аэропорта – «Фальконе и Борселлино». Это два известных борца с организованной преступностью на острове.

Однако век мафии остался далеко в прошлом, сегодня Сицилия – безопасный край с прекрасной инфраструктурой для многочисленных отдыхающих. Поэтому с уверенностью можно сказать, что отдых на Сицилии – это отдых высшей пробы, и что на этот итальянский остров захочется прилетать вновь и вновь. Однако впечатление от любого отдыха может быть слегка испорчено любыми мелочами – от несоответствия отеля ожиданиям до некорректно проведенных экскурсий.

Для того чтобы отдых не развивался по негативному сценарию, к путешествию необходимо подготовиться. И самый лучший способ это сделать – прочитать отзывы туристов о Сицилии от уже бывавших там. Ведь общеизвестно, что в рассказах о путешествиях туристы описывают как позитивные, так и негативные впечатления о поездке. И, прочитав эти рассказы, можно будет избежать некоторых ошибок. В заключение хотелось бы дать рекомендацию тем, кто хочет исследовать остров самостоятельно на автомобиле или общественном транспорте. В этом деле очень пригодится подробная карта Сицилии на русском языке, поскольку множество однотипных для русского уха и глаза названий на итальянском языке могут заставить изрядно поплутать по местным деревушкам.


Достопримечательности и музеи в Праге

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 22:08 + в цитатник

Всем известно, что Прага — столица Чехии. Но что мы знаем об этом городе? Кроме того, что это средневековая жемчужина Европы, «злата Прага», пивная столица? Чем заняться в этом городе, кроме обхода пивных заведений? Иными словами — что посмотреть в Праге?

На самом деле в столице Чехии, несмотря на ее сравнительно небольшой размер (в контексте других европейских столиц), есть много достойных внимания мест, и достопримечательности Праги — очень важный элемент программы посещения города.

Главное место для всех туристов, посещающих Прагу, это Карлов мост. Именно он красуется на большинстве открыток, на фотографиях большинства туристов и на сувенирных магнитах. Наверное сложно обнаружить этот культурный объект Праги девственно чистым — на мосту всегда толпы туристов, которые фотографируются со всевозможными статуями, на фоне реки Влатвы.

Карлов мост в Праге — это, безусловно, одна из основных достопримечательностей города, но это далеко не все. В этом городе практически каждое здание несет на себе отпечаток истории. Да что там здание — даже площади Праги являются местом скопления туристов. Что, впрочем, логично — ведь встретиться на площади — это вполне нормально как для гостей города, так и для горожан. Ну и, в конце концов, это так романтично — пойти на площадь большого города с богатой историей, погулять среди достопримечательностей, слиться с массой туристов и местных жителей, ждущих кого-то или чего-то…

Кстати Староместская площадь является одной из самых красивых площадей в Европе, и вполне естественно, что в Праге она — самый притягательный магнит для туристов. Дело в том, что вокруг нее находится множество достопримечательностей — во-первых, это центр Старого Города, во-вторых, здесь расположена Староместская ратуша, в-третьих, здесь находится Тынмкий храм, и в-четвертых, на площади красуется памятник одному из самых почитаемых чехов — Яну Гусу, национальному герою страны. И, наконец, именно на Староместской площади находятся знаменитые на весь мир астрономические часы в Праге.

Также среди туристов и гостей города пользуется популярностью Вацлавская площадь. Это главное место уже Нового города. Любопытно, что до 1848 года это место было Конным Рынком. Еще одной особенностью площади является ее форма — она вытянутая почти на километр. Кстати, Национальный музей в Праге находится на одном из ее окончаний, а чуть ниже него — статуя святого Вацлава, в честь которого и названа площадь. Кстати современным туристам зачастую интересны не только исторические достопримечательности города, но и более современные. Например, пользуются популярностью поющие фонтаны в Праге, которые своими красками и музыкой порадуют и взрослых, и детей.

Однако любителям старины будет в этом средневековом городе гораздо приятней, ведь старая застройка в центральной части чешской столицы доминирует. Так, королевский дворец в Праге был построен в далеком 1135 году. Еще в чешской столице есть целая улица старых и интересных домов — имеется в виду знаменитая злата улочка в Праге.

Известно, что исторический центр города представляет собой невысокую застройку. И выделяются на фоне небольших домиков с красными крышами величественные соборы Праги. Особенно притягателен для гостей города собор Святого Вита.

Тем, кому религиозные сооружения неинтересны, наверняка понравятся замки Праги — ведь не все эти сказочные сооружения разбросаны по Чехии, многие расположены в непосредственной близости от столицы. Любителей искусства ждут театры Праги, а туристам с детьми стоит посмотреть на дикую природу — зоопарк в Праге известен тем, что его специалисты выводят редких, в большинстве случаев исчезающих животных. Продолжая тему парков, хочется отметить ботанический сад в Праге — приятное и самое ухоженное место для отдыха в чешской столице. Также детям понравится пороховая башня, а на взрослых, без сомнения, произведет впечатление танцующий дом в Праге, который полностью меняет представление о жилых помещениях.

Ну и наконец, музеи Праги — для многих туристов это самое интересное. Для других же — удобный и познавательный способ разбавить созерцание памятников готической архитектуры. Музеев в столице Чехии огромное множество, на любой вкус, для людей с любыми потребностями в духовной пище.

Так, раскрепощенным туристам будет более чем интересен музей секс машин в Праге. Это первый в мире музей, экспозиция которого целиком посвящена различного рода приборам для сексуальных игр. Количество экспонатов этой выставки достигает двухсот штук, и коллекция постоянно пополняется.

Надо полагать, совершенно другая категория туристов посетит музей игрушек в Праге — это будут, естественно, семьи с детьми, для которых этот музей — настоящий Клондайк. Игрушки здесь собраны не только со всего света, из совершенно разныз материалов, но и из разных времен, есть даже представители античности! Музей нравится не только детям, но и взрослым, которые с умилением вспоминают юные годы. Недаром это место является одним из самых популярных в городе.

Экспозиция игрушек — далеко не единственное, что гарантированно понравится детям. Ведь есть еще музей кукол в Праге, который безусловно не оставит равнодушными мам и дочек. Только представьте — в музее собрано более пяти тысяч кукол с разных концов света и из разных времен!

Но если куклы будут интересны в основном девочкам, то мальчики с не меньшим удовольствием посетят технический музей в Праге, основанный в 1908 году. Экспонаты этого музея, безусловно, заинтересуют будущих мужчин — это и машины, и мотоциклы, и самолеты, и локомотивы, и даже древние астрономические инструменты! Абсолютно точно — мальчикам этот музей придется по вкусу!

А по вкусу всем сладкоежкам придется музей шоколада в Праге. Он относительно новый, открыт только в 2008 году, но ему есть чем удивить даже самых избалованных любителей сладкого! Посетители в ходе экскурсии узнают секреты производства самого популярного в мире лакомства, смогут приобрести настоящий какао-порошок, и самое главное — угоститься разнообразными шоколадными плитками!

Любители хорошей литературы не смогут не посетить музей Кафки в Праге. Поклонники творчества великого писателя обрадуются не только уникальным 3D-экспонатам и видеозаписям работ Франца Кафки, но и магазину, где можно приобрести практически любое произведение мастера. Конечно, купить книги Кафки можно в любом книжном магазине, но сделать это в музее его имени гораздо приятней.

А тем, кто хочет испытать свою нервную систему, кого не пугают при просмотре фильмы ужасов, стоит зайти в музей пыток в Праге. Все правильно — что это за средневековый город без пыток? И приспособления для разнообразных зверств здесь представлены в более чем достаточном объеме. Их количество достигает шестидесяти, а некоторые экспонаты датируются аж 1100-м годом!



Понравилось: 1 пользователю

Город Амстердам

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 22:05 + в цитатник

Амстердам по праву может считаться главным городом Нидерландов. По крайней мере, для туристов — точно, ведь любая поездка в Голландию подразумевает посещение Амстердама, а остальные города включаются в программу тура по остаточному принципу. Вот уже много лет этот европейский город облюбован тысячами туристов как из соседних стран, так и из стран СНГ, в особенности из России. Сложно сказать что именно привлекает туристов в этом городе — он настолько разноплановый, что каждый путешественник найдет в нем что-то для себя. Именно поэтому Амстердам нравится решительно всем — от любителей разгульной жизни до ценителей культуры и искусства. Да что там говорить — вам самим город наверняка понравится, одни только фото Амстердама скажут столько, что поехать туда захочется бесповоротно!

Всем тусовщикам, большинству молодежи и вообще любителям в меру погрешить в столице Нидерландов будет более чем вольготно. Масса ночных клубов не закрывается до утра, кофешопы ждут своих клиентов для того, чтобы перенести из в несколько другую реальность, ну, а знаменитый на весь мир квартал красных фонарей не сможет обойти стороной практически ни один мужчина, да и некоторые женщины тоже. Дополнительным бонусом являются безумно популярные музеи — музей эротики и музей секса.

Впрочем, не только разнообразными увеселительными заведениями богат этот голландский город — достопримечательности Амстердама также являются весомым аргументом для тех, кто едет в столицу Нидерландов. Ведь город на самом деле в силу своего возраста и исторического значения является настоящей сокровищницей. Это и музей Ван Гога, и музей Рембрандта, и амстердамский Музей Мадам Тюссо (по популярности он ненамного уступает лондонскому собрату), и Королевский Дворец, и пивоваренный завод «Хейнекен», и алмазная фабрика, и Центр Бриллиантов и много чего еще — перечислять можно бесконечно.

Для большинства туристов знакомство с городом начинается с его воздушной гавани. Аэропорт Амстердама является одним из самых больших сооружений подобного рода в Европе и мире, как по размерам, так и по пропускной способности: его пассажиропоток достигает отметки в 50 миллионов пассажиров в год, из европейских аэропортов больше только у воздушных гаваней Лондона (Хитроу), Франкфурта и Парижа (Шарль де Голль). Главный аэропорт Нидерландов удобно соединен с Амстердамом пригородными поездами, которые довезут до Центрального Вокзала, что в центре города. Также до города ходят различные автобусы.

Но еще до знакомства с аэропортом, в родном городе, вы начнете чувствовать причастность к Голландии. Речь идет о въездных документах. К счастью тут нет ничего страшного — виза в Нидерланды оформляется достаточно просто, насколько может быть простым оформление Шенгенской визы. Для получения права на въезд в страну достаточно выполнить все требования консульства и предоставить все документы. На самом деле это несложно и вполне можно уложиться в один день. Готова виза будет как правило в течение недели.

После того, как решен вопрос с въездными документами и с тем, как добраться до города, на пути к путешествию по столице Нидерландов нужно решить еще один вопрос — где жить в этом огромном и многообразном городе? Отели Амстердама достаточно разнообразны. Можно найти как бюджетный вариант для того, чтобы просто переночевать, так и дорогие пятизвездочные отели с лучшими видами, превосходным сервисом и очень удобным расположением. Естественно, есть и средние варианты — с умеренной ценой, адекватным уровнем комфорта и хорошим расположением недалеко от центра и основных достопримечательностей.

Кстати сэкономить время на поиск тех или иных достопримечательностей, каналов, кофешопов или чего-то еще поможет карта Амстердама, где вы сможете найти кратчайший путь, увидеть новые интересные места, которые там отмечены и о которых вы не знали, посмотреть расположение остановок транспорта и многое другое. Еще совет — прогуливаясь по городу, возьмите с собой более-менее теплую вещь, ведь погода в Амстердаме хоть и благоприятнее, чем во многих городах России, но все же не сравнится в южной частью Европы, к тому же рядом находится Атлантический океан.

Покупая туры в Амстердам, туристы, как правило, получают всю необходимую информацию от менеджера в своем турагентстве, и под пожелание удачного отдыха отправляются собирать вещи. Однако впечатление от отдыха может быть слегка испорчено любыми мелочами — от несоответствия отеля ожиданиям до некорректно проведенных экскурсий. Для того, чтобы отдых не развивался по подобному сценарию, к путешествию нужно подготовиться, и самый лучший способ сделать это — прочитать отзывы туристов о Амстердаме. Ведь известно, что в своих рассказах туристы описывают как позитивные, так и негативные впечатления о поездке. И, прочитав эти отзывы, можно будет избежать некоторых ошибок.

Туристам, которые экскурсиям от туроператора предпочитают самостоятельное изучение города, можно порекомендовать своего рода средний вариант, компромисс между пакетным туром и самостоятельным отдыхом. Это экскурсии в Амстердаме, которые можно устроить себе опять же несколькими способами. Первый — это прокатиться на специальном экскурсионном автобусе, который вместе с аудиогидом покажет основные туристические места, или же взять тур по каналам на катере. Второй способ предполагает более глубокое изучение города, в этом помогут русские гиды в Амстердаме, которые не просто покажут столицу Нидерландов, но и расскажут много чего интересного, а также, как резиденты, покажут массу нетипичных мест, которые многие туристы вряд ли смогут увидеть.



Понравилось: 1 пользователю

Мотивация - красивое тело

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 22:00 + в цитатник

Слушайте во время тренировок вашу любимую музыку. Как только вы начинаете тренировку, вы обязательно должны включать любимую музыку. Она поможет оставаться в хорошем настроении и придаст еще большее желания заниматься. Периодически меняйте её. Будьте уверены, это поможет вам сделать несколько дополнительных упражнений.

Найдите себе приятеля, с которым бы вы будете ходить в спортзал. Если никто из ваших знакомых не хочет заниматься, то можете завязать дружеские отношения с кем-то из спортзала. Ведь люди в спортзале тоже и так же стараются достичь тех же намеченных целей, что и вы. Приятель в спортзале поддержит вас и даже поможет не пропускать тренировки.

Всегда помните ваши цели! Во время тренировок, не забывайте, для чего и почему вы всем этим занимаетесь. Если вы не думаете постоянно об этом , то вы и вовсе рискуете потерять вашу цель и возможно появление соблазна все забросить. Представляйте себе результат. Испытывайте себя. Когда вы делаете успехи в зале, вы чувствуете себя на много увереннее.

 

Уверена, что многим будет интересно прочитать отзывы туристов об отдыхе в Мексике и узнать об их впечатлениях.

А как на счет того, чтобы узнать про отзывы об отелях Черногории? Сейчас все возможно!

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что многие хотели бы побывать в Тунисе? Для начала советую прочитать отзывы о Тунисе в марте или в любом другом месяце.


Бодибилдинг Мотивация

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 21:55 + в цитатник

Мотивация это психологическая особенность, которая возбуждает наш организм к действию в направлении к поставленной перед собой задачей; которая в свое время дает нашим действиям направленность.


Мотивация №1: Ваша Цель

К данной мотивации принадлежат исключительно все, даже если вы уже начали свои занятия, то это точно вам поможет. Выберите себе кого-нибудь на роль вашего кумира. Распечатайте себе картинку с изображением тела, которое вы хотели бы иметь — и всегда помните о ней. Также вам поможет, если вы поставите это изображение в ванне, на зеркале в комнате или на холодильнике. Это метод очень старый и для многих атлетов довольно эффективный. Особенно подойдет вам, если вы сидите на диете: нехитрый прием который поможет вам не пихать в себя лишнего и не нужного.

А вы знаете сколько плюсов от того, что вы тренируетесь и едите правильно? Оптимизация каждой клетки вашего тела поможет максимально улучшить и повысить вашу иммунную систему. Проще говоря, вы будете на много меньше болеть.

Вы должны все записывать: начиная от взятого веса и заканчивая процентным соотношением жира в теле. Все это для того, чтобы сравнивать результаты за некоторые периоды времени. Но это все мелочи против сравнения ваших фото "до" и "после". Очень приятно иногда видеть разницу. Ваши успехи прибавят еще больше желания дальше заниматься и прогрессировать! Для того, чтобы бодибилдинг превратился в привычку, вам понадобится пройти все эти 3 уровня мотивации.

Если вы планируете путешествие на Бали, тогда думаю, что вам будет интересно прочитать про отели Нуса Дуа, Бали и после этого уже сделать правильный выбор.

Возможно, вас заинтересует карта отелей Джомтьена, тогда смело заходите на сайт Туристер.ру!

Думаю, что пляжи острова Пхукет, Тайланд станут отличным местом для проведения экзотического путешествия во время новогодних каникул.


Мотивация сотрудников

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 21:51 + в цитатник

Сейчас успех любого предприятия напрямую зависит от заинтересованности в нем  сотрудников. Очень важно, чтобы менеджер был энтузиастом своего дела, ведь только такой человек может "заразить" энтузиазмом подчиненных, заставить их следовать за собой. Другими словами, мотивация в бизнесе играет первостепенную роль в его развитии. Существует  огромное количество подходов к мотивации работников, ведь сколько людей, столько и мнений. Кто-то предпочитает применять в практике известный и весьма распространенный метод "кнута и пряника", кто-то старается часто находить поводы для похвалы сотрудников, и все они по-своему правы. У человека непременно должен быть какой-либо стимул для работы, иначе он просто не будет ее выполнять.

Для одних сильнейшим стимулом является материальное вознаграждение, для других- всеобщее признание, для третьих - власть. И все эти индивидуальные особенности стоит учитывать при работе с каждым конкретным сотрудником. Ведь некоторых работников мысль о премии или о предстоящем повышении может так мотивировать, что они будут трудиться изо всех сил, а других эта мысль будет отвлекать, из-за чего сроки выполнения работы значительно затянутся.  Все без исключения бизнес-вумен и бизнесмены  обязаны это запомнить, иначе успеха в бизнесе им не видать.

Поэтому управленцу обязательно нужно запомнить ряд важных моментов:

 -             вознаграждение за выполненную работу должно укладываться в  сознание работника, то есть, быть не меньше, но и не больше той суммы, на которую он мог бы надеяться (конечно же, оно обязательно должно соотноситься с затраченными усилиями человека);

 -             задача должна быть посильной. Не стоит поручать очень сложную работу человеку, который "звезд с неба не хватает", потому как он не только не сможет ее выполнить, но еще и сильно разочаруется в себе. Но и с упрощением задачи перебарщивать нельзя. Самый лучший вариант - выше среднего: человеку придется напрячься, но это будет в рамках его возможностей. Выполнение грамотно поставленной задачи значительно повысит самооценку работника.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что карта отелей Нячанга, Вьетнам поможет каждому туристу чувствовать себя комфортно в экзотическом путешествии.

Прочитав отзывы об отелях в Кута, Бали, вы сможете представить себе, чего на само деле отжить от путешествия на Бали.

А вот отзывы об отелях Фантьета во Вьетнаме помогут вам определиться с выбором комфортабельного отеля.


Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 21:36 + в цитатник

Чтобы научиться подтягиваться на турнике, как нам заявляют авторы из интернет-статей, нужно постоянно делать попытки подтянуться. Стараться делать этих попыток до "безобразия" много и делать это постоянно. Не ленясь, выделять вечером минут 20 и совершать один за одним тщетные подходы к турнику. Результат, якобы, не заставит себя ждать.

Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся. Например, вы не умеете поднимать в жиме лёжа 200 кг, а вам советуют, каждый вечер выделять 20-30 минут и пытаться снять этот вес со стоек. Или того хлеще, пытаться делать ежедневно негатив с этим весом. Что из этого выйдет? Если вы могли поднимать 190 кг, то возможно вполне 200 кг вам покорятся со временем. А если вы не можете поднять даже 150 кг? Сколько бы вы не упирались в 200 кг, их вам не поднять! Так же и с подтягиванием.

Если вы цените свое здоровье, то наверняка знаете, как важно заниматься спортом. Спортивные тренировки лучше всего проводить в специализированной одежде. Для этого можно посетить спортивный магазин, в котором вашему вниманию представлены различные туристические продукты по очень привлекательным ценам.

Если же вы вообще ни разу не можете подтянуться, то в помощь вам тренажёр для верхней (вертикальной) тяги. В тренажерном зале применяйте вертикальный блок. Выполняйте 5-6 подходов с весом, который вы можете поднять 8-15 раз три раза в неделю. Кроме того, «качайте» бицепс со штангой и трицепс любым отдельным упражнением 3-4 подхода. Поднятие 75% от вашего веса на 6 раз будет служить сигналом о готовности подтянуться один раз! В один прекрасный момент (а он наступит скоро, 2-3 недели) оно получится само собой. Но не думайте останавливаться на достигнутом.

Научившись правильно подтягиваться хотя бы 1 – 2 раза, надо развивать успех, пытаться как можно дольше продержаться на турнике в поднятом положении, т.е. когда подбородок находится над перекладиной. Теперь турник становится основным, а тренажёр для вертикальной тяги вспомогательным, для закачки вконце занятия. Так, изо дня в день, подтягиваясь, сколько максимально возможно, вскоре научишься подтягиваться и больше.

Схема подтягиваний на турнике имеет одну особенность: чтобы научиться делать упражнение, требуется выполнять его изо дня в день. Невзирая на порой неудачные попытки, необходимо тренироваться. Разумеется, это справедливо, если вы уже умеете подтягиваться 3-5 раз.



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 693 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь