-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TanyashA07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 11114

1342382716_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Женский сайт, который всегда под рукой и всегда поможет это мир для женщин для нас красивых!


Увеличение продаж ресторан

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:43 + в цитатник

В продаже вашего ресторана не могут быть резко возросло. Вы должны импровизировать и инновациям новые планы и стратегии для достижения этой цели, что позволит вам изменить ситуацию в области ресторанной индустрии. Вам необходимо помнить некоторые маркетинговые советы и хитрости. Тем не менее, это не конец, а задачи, это только начало. Вы должны использовать эти стратегии и планы с тщательное внимание на увеличение продаж и ресторан для получения наилучшего результата в долгосрочной перспективе. Поскольку большинство из этих шагов испытываются и судимо большого числа владельцев ресторана, вам не придется думать об эффективности этих стратегий или советами.

Возьмите за маркетинг Блицкриг себя

Это наиболее важно то, что вы не должны игнорировать любой ценой. Очевидно, вы можете выбрать для профессиональной помощи некоторых консультантов ресторан, вы должны активно участвовать в этой рекламной кампании. Ваше активное участие будет вдохновлять и поощрять своих сотрудников и другой персонал ресторана на сервер лучше.

Маркетинг в Ваш Регион

Вы должны понять тот простой факт, что значительная часть ежедневного клиент приходит из вашего населенного пункта. Таким образом, вы должны рекламировать ресторан в вашей местности первым. После этого, вы можете возглавить свои маркетинговые кампании и в других областях. Было отмечено, что почти в каждом ресторане получает примерно 80% его клиентов от своей местности, и поэтому вам не следует пренебрегать его любой ценой.

Будьте Гостеприимные

Это является ключом к успеху в этой области. Клиенты съеживаться в самом хотя перепредставленных переполненных ресторанах или ресторан лишились общих удобств. Итак, первое, что нужно сделать, это сделать свой ресторан чистые и аккуратные. Она должна быть визуально ареста и в то же время вы должны предоставлять качественные услуги и продукты питания. И не забудьте быть гостеприимным, иначе все ваши усилия могут пойти по зря.

Проверить качество своего обслуживания себя

Вы можете организовать обед тайной для этой цели. Это самое лучшее, что можно сделать для того, чтобы выявить недостатки в вашей маркетинговой кампании, и к вашим услугам. Это позволит вам проверить качество сервиса и качества продовольствия себя и тем самым он может помочь вам в разработке решений для устранения этих проблем.

Предлагая то Экстра и уникальные

Вы хотите достичь сдержанный личность, нужно предложить нечто большее, чем то, что ваши клиенты ожидают от вас. Это, безусловно, поможет Вам сохранить существующих клиентов и в то же время вы сможете соблазнять других клиентов в вашем ресторане. В двух словах, это будет дополнительным преимуществом в вашей маркетинговой кампании. 

Хотите посетить лучшие кафе и рестораны России? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлен справочник кафе, баров и ресторанов.


Диета для лучшей жизни

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:39 + в цитатник

Это эффективный способ похудеть, который призывает Вас постепенно изменить свою жизнь так, чтобы стройная фигура осталась с вами дольше. Специально разработаны три фазы Диеты для лучшей жизни:

  • За два часа до сна от еды следует отказаться
  • В течение дня следует есть 4 раза: полноценное 3-хразовое питание и небольшой перекус
  • Прием мультивитаминных препаратов каждый день
  • Потребление большого количества воды
  • Отказ от алкоголя

Вторая фаза, которая также длится четыре недели. Этот период больше способствует снижению веса и в тоже время изменения являются менее выраженными. Следует просто воздержаться от голодания, снизить количество эмоционального напряжения и усилить физическую активность.

Третий этап – закрепление и совершенствование полученных результатов. Общая протяженность фазы – восемь недель. Она попросит вас устранить нездоровую пищу и добавить больше полезных и здоровых продуктов в свой ежедневный рацион.

Соблюдение принципов этой диеты позволит не только решить проблему ожирения, скорректировать фигуру, но и повысить качество своей жизни. Но следует помнить, что стойкие результаты от любой диеты возможны только тогда, когда вы ведете здоровый образ жизни и питаетесь правильно.

 

Хотите заказать производство пластиковых карт? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором можно заказать пластиковые карты изготовление. Быстро, качественно и недорого!


Стройте свое тело

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:36 + в цитатник

Кардио — упражнения эффективней всего влияют на скорость метаболизма непосредственно во время тренировки. Силовые нагрузки, направленные на укрепления мышц, способствуют их росту и помогают поддерживать повышенный метаболизм 24 часа в сутки.

Во время аэробных нагрузок (бег, шейпинг, и т.п.), сжигается больше калорий, чем в силовых упражениях (например, поднятие штанги). Но необходимо понимать, что мышцы сжигают калории, а жировая ткань - нет. Это значит, что чем больше у вас мышц, тем выше ваш постоянный метаболизм.  Таким образом, с точки зрение повышения метаболизма на долгосрочный период, наиболее эффективны упражнения, связанные с укреплением и наращиванием мускульной ткани.

С возрастом скорость метаболизма снижается, во многом это связано с тем, что одним из возратных изменений является уменьшение мышечной массы. Соответственно, с возрастом, для поддержания организма в хорошей форме, необходимость в физических упражнениях увеличивается.

Генетические факторы всегда будут иметь влияние на нас, но с помощью правильного питания и физических упражнений мы можем контролировать наш вес. 

Думаю, что всем вам хорошо известно, что сейчас знание английского языка просто необходимо для достижения успехов, как в карьере, так и личной жизни. Если вы хотите выучить английский язык или усовершенствовать свои знания, тогда курсы английского языка в донецке это именно то, что вам нужно. Заходите на сайт, чтобы узнать более подробную информацию!


Анатомия жизненной силы

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:34 + в цитатник

Заложенные в нас природные механизмы заставляют безоговорочно верить всему, что мы видим, переживаем и чувствуем. Поэтому попытки осознать присутствие биологической составляющей в наших жизненных впечатлениях психологически довольно сложны. Тем не менее, хотим мы того или нет, между внешним миром и сознанием человека всегда присутствует некий посредник. Это – центральная нервная система, состояние которой существенным образом влияет на наше мировосприятие.

Для лучшего понимания проблемы позволим себе следующее сравнение: если, включив телевизор, вы видите плохое изображение, вы никогда не сможете сразу определить, что послужило причиной этому: нарушение на установленной в вашей местности телевышке (ретрансляторе) или неисправность в вашем телевизоре? Переводя эту ситуацию опять в психологическую плоскость, можно утверждать, что 95% людей видят истоки своего душевного дискомфорта исключительно в "плохом" окружающем мире, полностью обвиняя в этом, образно говоря, все тот же "ретранслятор".

В то же время, исследования лиц, имеющих сниженный, депрессивный фон настроения, выявляли у них уменьшенное содержание в мозге веществ "серотонин" и "норадреналин" (в особенной степени, это касалось лиц, совершивших акт суицида). С нарушениями серотонина, как оказалось, связаны и многие другие малоприятные "особенности характера": - Эти биохимические отклонения порождают или резко усиливают такие качества личности как плаксивость, ворчливость, подавленность, внезапные вспышки ярости, заторможенность, вялость, постоянное недовольство и брюзжание, придирчивость, тревога и упрямство. По той же причине у людей возникают разные навязчивые страхи и причудливые расстройства, когда человек, например, начинает несколько раз проверять, закрыл ли он дверь в свою квартиру, хотя точно знает, что она закрыта.

С количественными сдвигами в мозге другого вещества, гормона по имени "дофамин", напрямую связано и такое психологическое качество как "импульсивность", то есть сниженная способность к сознательному самоконтролю в словах и поступках. От других химических соединений, поступающих в мозг, радикально зависит также и то, например, каковой именно будет реакция на конфликт или иную стрессовую ситуацию у любого конкретного лица. Общеизвестно, что в состоянии стресса одни люди буквально "столбенеют" от страха, другие же, напротив, либо не испытывают его совсем, либо сохраняют возможность "держать себя в руках". Причина кроется в том, что в организме последних вырабатывается значительно меньше гормонов, отвечающих за реакцию на стресс. Одно из многочисленных исследований в этой области состояло в следующем: Дин Эйкинс, профессор Йельского университета, и его сотрудники наблюдали военнослужащих, проходивших так называемый курс выживания в условиях, максимально приближенных к боевым. Анализы показали, что в крови тех солдат, которые справлялись с экстремальными ситуациями гораздо лучше остальных, был значительно ниже уровень гормона стресса кортизола, зато повышен уровень нейропептида Y. 

Всем, кто заботиться о своем здоровье, советую посетить сайт, на котором можно узнать по различные глазные болезни, например, прочитать про катаракта. Методы диагностики и лечения глазных болезней!

 


Рецепты от бессоницы

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:30 + в цитатник

Хорошим средством от бессонницы является выпитый на ночь раствор меда: 1 чайную ложку меда нужно растворить в стакане теплой воды.

Помогает от бессонницы и мед с кефиром (1 ст. ложка меда на стакан кефира).

Можно смешать 1 ч. ложку яблочного уксуса со стаканом теплой кипяченой воды и добавить туда 1 каплю 5%-ной настойки йода. Выпить нужно небольшими глотками до еды.

Народная медицина рекомендует смешать молоко с чесноком: в стакан горячего молока добавить 20 г измельченного чеснока. Выпить перед сном.

Средством от бессонницы считается лавандовое масло: им можно смазать виски, или 3-5 капель лаванды капнуть на кусочек сахара и сосать его перед сном.

В качестве успокаивающего средства и средства от бессонницы используют настойку пустырника сердечного: его принимают по 20-30 капель на 1 ст. ложку кипяченой воды 3-5 раз в течение дня.

Помогает заснуть прием настоя сельдерея пахучего: 34 г корня залить 1 л кипяченой охлажденной воды, настаивать 8 часов, процедить.

Таким же действием обладает и настой укропа: 1 ст. ложку измельченных семян или травы укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану на ночь.

Можно приготовить настой полыни: 1-2 ст. ложки корней и травы настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 1-2 часов. Пить по 0,5 стакана теплого настоя (можно с медом) 3-4 раза в день. 

Всем женщинам рекомендую посетить сайт, на котором можно найти интерактивные онлайн-калькуляторы по здоровью. Здесь вы можете рассчитать свой вес, норму необходимых витаминов, процент мышечной массы и многое другое.

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Средства От Бессонницы

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:27 + в цитатник

При хронических нарушениях сна следует обратиться за помощью к специалисту. Ну а если вам просто иногда не спится, можете взять на вооружение приведенные ниже средства от бессонницы. Вполне вероятно, что какое-то из них вам поможет.

Режим

Вообще, специалисты лучшим средством от бессонницы считают соблюдение элементарного режима: ложиться спать и просыпаться лучше всего в одно и то же время, не сильно отклоняясь от него даже в выходные дни.

Существуют и другие средства от бессонницы, к которым можно прибегнуть, когда по каким-то причинам (трудный день, волнение, стресс, депрессия, переезды и пр.) бывает трудно заснуть.

Спокойные нервы

Лучшим средством от бессонницы является устранение причин, которые к ней приводят. Часто нам не спится из-за того, что мы не может освободиться от дневных тревог и забот, пытаемся обдумывать проблемы и находить их решения, вместо того, чтобы выспаться и подумать на свежую голову. В таком состоянии очень трудно остановить поток мыслей, внутренний монолог. Мешают и отрицательные эмоции, такие как гнев, обида, зависть. Поэтому так важно перед сном постараться успокоиться, подумать о чем-то приятном. Англичане, например, убеждены, что хорошо спят люди, попросившие перед сном прощения у всех, с кем поссорились днем. А русская пословица гласит: «Завистливых сон неймет». Так что не стоит на ночь глядя поднимать в душе негативные эмоции, так как они чаще всего и становятся причиной бессонницы.

Скучная книга

Если не спится, не стоит во что бы то ни стало стараться заснуть, лучше почитать какую-нибудь скучную книга или посмотреть передачу.

Теплая ванна

Хорошо снимает напряжения теплая (но не горячая!) ванна с хвойным экстрактом или морской солью.

Прогулка

Прогулка перед сном - еще одно хорошее средство от бессонницы.

Грелка

Помогает согреться и расслабиться теплая ножная грелка и стакан теплого молока на ночь.

Пожевать на ночь

Иногда заснуть мешает чувство голода. В этом случае можно выпить стакан кефира или съесть что-нибудь легкое. А вот перегружать организм пищей после 18 часов не стоит.

Правильная поза

Легче заснуть, если принять подходящую позу для сна: лечь на правый бок, слегка согнув колени. Мышцы в такой позе не напрягаются, и работу сердца ничто не затрудняет. Кроме того, она идеально подходит для храпунов, так как вероятность возникновения ночных «трелей» уменьшается. А если все же иногда вас будят звуки собственного храпа, постарайтесь не спать на спине и поднимите повыше подушку, облегчив тем самым дыхание. 

Если вы любите смотреть сериалы, рекомендую посетить сайт, на котором можно самые лучшие и популярные сериалы, например, Интерны 75 серия. Также вы найдете сериал Доктор Хаус, Отчаянные домохозяйки, Барвиха, Дневники вампира и другие.


Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:23 + в цитатник

1. Старайтесь избегать стрессов. Даже если на рабочем месте начинаются "звездные войны", объясните себе, что вы временно соблюдаете "мораторий" на военные действия. Любое вмешательство для вас чревато последствиями, тем более в таком состоянии.

2. Полюбите себя. Когда человека охватывает депрессия, он, как правило, перестает следить за собой. Потеря физических сил приводит к истощению. Поэтому, как только у вас появится желание поработать, дайте себе небольшую физическую нагрузку. Приведите себя в порядок: пусть вам и вашим близким будет приятно.

3. Позвольте себе вкусно покушать и совершить пару необдуманных поступков. Перестаньте брюзжать, вспомните свое детство, когда вы делали все с удовольствием. С удовольствием гуляли, играли или пели. Пришло время повторить это!

4. Больше общайтесь с друзьями на спокойные темы. Только общение способно прогнать "черные" мысли и усталость. Кроме того, ваши знакомые и близкие люди смогут выслушать вас и понять ваши проблемы. А, как известно, "горе, которым поделился – половина горя".

5. И, наконец, установите сроки, после которых депрессии будет не место в вашей жизни. Проснитесь новым человеком, готовым к активным действиям и полноценной жизни. Ведь жизнь действительно прекрасна! 

Если вы хотите дать частное объявление, советую посетить интернету газету BuyReklama. Здесь вы можете без труда дать свое объявление, а также найти любой интересующий вас товар или услугу. Основным преимуществом портала является то, что все продать или купить товар вы можете без посредников и без переплаты. Десятки тысяч россиян уже оценили преимущества данного портала. Отличный сайт для тех, кто ценит свое время и деньги!

Рубрики:  здоровье

Как сформировать полезную привычку

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:19 + в цитатник

Огромное количество людей, питаясь фаст-фудом или другой нездоровой пищей, разрушают свой организм и набирает лишние килограммы. А когда этих килограммов становится слишком много, предпринимают отчаянные попытки похудеть любой ценой, чтобы затем снова вернуться к своим старым привычкам.
Огромное количество людей предпочитает лежание перед телевизором прогулке на свежем воздухе или пробежке в парке. А когда здоровье начинает давать сбои, записывается в спортзал или покупает билет в фитнессклуб, чтобы через
какое-то время снова вернуться к своим старым привычкам, а также к лишнему весу.

Почему же  временные усилия не приносят положительного эффекта?

Все дело в привычке, которая, как говорится, - вторая натура. Она-то и диктует человеку его образ жизни.
Если кто-то привык питаться фаст-фудом, его очень трудно уговорить перейти на здоровое питание. Привычка возьмет верх.

Но, оказывается, с привычками можно бороться. Чтобы избавиться от вредной, нужно сформировать полезную привычку.  Для этого, как считают психологи, может потребоваться 66 дней.  То, что это реально, доказывают полезные привычки, которые есть у любого человека. Ведь приучили же нас родители чистить зубы по утрам или мыть руки перед едой. Хотя  на это потребовалось определенное время и определенные усилия.

Интересно, что срок в 66 дней, который требуется для формирования полезной привычки,   британские специалисты из центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона получили в результате эксперимента, в котором
приняли участие 96 человек. В течение 12 недель им предлагалось ежедневно выполнять одно из трех полезных действий: есть на ужин фрукты, пить витаминный напиток или совершать 15-минутную вечернюю пробежку.
Считалось, что полезная привычка появлялась тогда, когда выполнение этих действий не требовало усилий и не вызывало внутреннего сопротивления.
Так вот, выяснилось, что в среднем участники эксперимента начинали выполнять задачу «на автомате» только через 66 дней (кстати сказать, вредные привычки формируются намного быстрее).
И хотя с дистанции все же сошло 14 человек, большинство участников приобрели полезные привычки.
Так что у каждого из нас есть шанс начать новую жизнь, сбросить лишний вес, приобрести стройность и с чипсов перейти на салаты. 

Любите развлечения? Тогда советую всем посетить интересный развлекательный портал, на котором можно найти фото девушки из соц сетей, новости о знаменитостях, юмор, приколы, видео и многое другое.

Если вы хотите стать успешным бизнесменом, советую обратить внимание на программу Rkeeper. Данная программа позволяет автоматизировать процессы ресторанного бизнеса, что в свою очередь дает возможность предоставлять услуги клиентам на новом, более высоком уровне.

Теперь вы без проблем можете смотреть свои любимые фильмы, например, фильмы комедии или приключения. Заходите на сайт и смотрите фильмы онлайн абсолютно бесплатно.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Юридические услуги

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:15 + в цитатник

Жизнь в мегаполисе идет стремительными темпами. Думаю, что у многих в жизни случались ситуации, когда была необходима грамотная юридическая помощь. Ведь никто не застрахован от неприятных непредвиденных ситуаций. К сожалению, сейчас далеко не каждая юридическая компания может предоставить своим клиентам качественные услуги в области юридических вопросов и права. Ежедневно мы покупаем товары, пользуемся услугами, естественно, мы нуждаемся в защите своих прав. Юридические услуги становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь именно юрист может дать грамотную консультацию по юридическим вопросам или же помочь решить ту или иную ситуацию. Наши права защищены конституцией, но нередко случаются ситуации, когда необходима юридическая защита или консультация. Именно юридические услуги могут помочь разрешить конфликтную ситуацию или защитить свои права. Профессиональная юридическая ситуация может помочь решить ваши проблемы и защитить права. Если вы ищите хорошего квалифицированного юриста, тогда советую посетить сайт, на котором можно заказать различные юридические услуги и получить грамотную консультацию по любому интересующему вас вопросу.


Метки:  

Хрумка - кулинарные рецепты

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 01:13 + в цитатник
Зображення 13 з 96000  

 

Кулинария – это искусство. Готовить умеют практически все, а вот удивлять своим кулинарным мастерством, дано не многим. Каждый день мы готовим различные блюда для своих близких. Безусловно, у каждой хозяйки есть короны свои коронные рецепты, которые получаются лучше других. Но ведь со временем даже самое вкусное блюдо имеет особенность надоедать. Что же в этом случаи делать? Рекомендую вам периодически посещать различные кулинарные порталы, например, Хрумка - кулинарные рецепты. Именно здесь вы можете найти рецепты выпечки салатов, заготовок, закусок, вторых и первых блюд, ну и, конечно же, особое место занимают праздничные рецепты. На праздники, как правило, приходят не только самые близкие родственники, но и друзья, а иногда и коллеги по работе. Если вы хотите удивить их своим кулинарным мастерством, тогда лучшая кулинарная книга станет вашим незаменимым помощником. Сотни различных блюд на любой вкус!



Поиск сообщений в TanyashA07
Страницы: 719 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь